Cette formation de 10 jours et 100 heures en aerial yoga, proposée à Rishikesh en Inde, s’adresse aux pratiquants engagés comme à celles et ceux qui souhaitent devenir enseignants. Pensé pour offrir un apprentissage sûr, authentique et complet, ce programme intensif transmet des bases solides, une grande précision technique et de véritables outils pédagogiques, dans le respect de l’intégrité du yoga.
Première et unique école à enseigner l’aerial yoga à la fois sous l’angle du yoga classique et de la science aérienne, Ishavasyam Yoga School aborde cette discipline comme une pratique yogique sérieuse, loin de l’effet de mode ou de la simple performance acrobatique. L’enseignement repose sur les fondements traditionnels du yoga, enrichis par une compréhension fine de la biomécanique aérienne.
Dans l’atmosphère spirituelle de Rishikesh, ce parcours immersif réunit maîtrise corporelle, compréhension anatomique, conscience du souffle, discipline méditative et méthodologie d’enseignement. L’ensemble crée une expérience équilibrée, propice à l’évolution personnelle comme à une transmission assurée.
Ce que vous explorerez :
- La mise en place sécurisée du hamac, les inversions de base et les transitions essentielles pour construire des fondations solides
- Des enchaînements aériens créatifs mêlant postures traditionnelles et techniques suspendues afin de développer souplesse, force et conscience du corps
- Les principes d’anatomie et d’alignement montrant comment l’aerial yoga soutient la colonne vertébrale, les articulations et les muscles de manière thérapeutique et dynamisante
- La confiance dans l’enseignement grâce au guidage verbal, à la construction des séquences et aux ajustements pour animer des cours clairs et sécurisés
- L’énergie de Rishikesh, avec la pratique dans une shala paisible proche de la nature et des moments pour découvrir les temples, le Ganga aarti et la force des Himalayas
Certification : À l’issue de la formation, vous recevrez un certificat de fin d’études reconnu par l’école, vous permettant de partager l’aerial yoga dans des studios, ateliers et retraites à travers le monde. Ce court cursus n’est pas enregistré auprès de Yoga Alliance. En revanche, si vous êtes RYT 200, il peut être pris en compte pour une inscription YACEP auprès de Yoga Alliance USA.
Pourquoi choisir cette formation ? Ce programme s’adresse à celles et ceux qui recherchent bien plus qu’une découverte superficielle. Les participants apprennent non seulement à réaliser les postures aériennes, mais aussi à comprendre leur fonctionnement, la réponse du corps en suspension et les adaptations intelligentes des mouvements. La formation est également enrichie par des méditations guidées, des séances de sound healing et des enseignements de lifestyle Ayurveda, dans le cadre unique de Rishikesh, la capitale mondiale du yoga.
Informations importantes :
- Arrivée le 2 entre 11h00 et 16h00
- Orientation et cérémonie d’ouverture le 2
- Début des cours le 3
- Fin des cours le 13
- Examen écrit et pratique le 13, suivi de la remise des diplômes
- Départ et check-out le 14 avant 10h00
- La présence à 100 % est obligatoire ; toute absence non signalée ou non justifiée peut entraîner l’annulation de la certification
- Le service de transfert à l’arrivée ou au départ est inclus uniquement pour les participants en chambre Twin Sharing et en hébergement privé
Tarif de la formation : 10 JOURS — 100 HEURES DE COURS D’AERIAL YOGA
Options d’hébergement :
- Formation seule : 449 $ (réservation PayPal 200 $)
- Dortoir 3 personnes (femmes) : 549 $
- Chambre partagée à 2 (même genre) : 799 $ (20 % OFF ! 639 $)
- Hébergement privé : 899 $ (20 % OFF ! 719 $)
Points forts :
- Yoga quotidien, méditation, chant de mantras, pranayama et pratiques de shatkarma
- 10 jours d’Aerial Yoga et d’Aerial Flow
- Éligible à l’enregistrement Yoga Alliance Continuing Education (YACEP) pour les RYT, après validation
- Trois repas yogiques par jour et thé
- Une séance de sound bath
Styles : Yin Yoga, Hatha, Ashtanga Vinyasa, Aerial Arts / Yoga
Cadeau spécial : Une séance de Sound Bath Healing est offerte, avec bols tibétains, gongs et carillons pour favoriser la détente, réduire le stress et approfondir la pratique.
Points clés du programme :
- Aerial Yoga : Sukhasana, Vajrasana, Ardha Uttanasana, Veer Bhadrasana, Balasana, Bhujangasana, Ustrasana, Dhanurasana, Chakrasana, Sarvangasana, Shirshasana, Halasana, posture de la ballerine, posture du hippocampe, et plus encore
- Hatha & Yin Asana : Surya Namaskar, séries 1 et 2 de Pawanmuktasana, Chandra Namaskar, Tadasana, Trikonasana, Virabhadrasana 1, 2, 3, Vrikshasana, Garudasana et Baddha Konasana
- Ashtanga Vinyasa : Surya Namaskar A & B, série complète primaire, postures debout, extensions arrière, inversions et séquence de clôture
- Pranayama & Méditation : respiration segmentée, respiration naturelle, Chandra Bhedi, Surya Bhedi, Nadi Shodhana, Ujjayi, Sheetali, Sheetkari, Bhastrika, Trataka, Yoga Nidra, méditation AUM / OM, méditation des chakras, méditation par mantra et pleine conscience
- Philosophie du yoga & gestion de vie : trois gunas, causes et types de souffrance, mental du singe, Sanatana Dharma, Vedas, six systèmes de philosophie indienne et voies du Jnana, Bhakti, Karma, Mantra, Hatha et Raja Yoga
- Anatomie appliquée du yoga & biomécanique : anatomie fonctionnelle, alignement, équilibre, mouvement, stabilité articulaire, analyse posturale, adaptations et éclairages de yoga thérapie
- Ajustement & alignement : principes d’assistance manuelle, guidage verbal et visuel, analyse biomécanique, désalignements fréquents et protocoles d’ajustement sécurisés
Programme quotidien indicatif :
- 05h15 - 06h15 : pranayama et méditation (shatkarma)
- 06h15 - 07h45 : cours d’asana (Hatha Yoga / Yin Yoga)
- 07h45 - 08h30 : petit-déjeuner
- 08h30 - 09h30 : anatomie appliquée du yoga & biomécanique
- 10h00 - 11h30 : pratique des asanas aériennes
- 11h30 - 13h30 : déjeuner
- 14h45 - 16h00 : séquence aérienne
- 15h45 - 16h15 : pause thé
- 16h15 - 17h30 : philosophie du yoga
- 17h45 - 19h15 : Ashtanga Vinyasa / Ajustement & Alignement (mercredi et samedi)
- 19h15 - 20h00 : dîner
- 22h00 : extinction des lumières
Niveau : Débutant, Intermédiaire
Calendrier des disponibilités 2026 :
- Mars 2026 : du 2 au 14 (06 / 07 places)
- Avril 2026 : du 2 au 14 (03 / 07 places)
- Mai 2026 : du 2 au 14 (02 / 07 places)
- Juin 2026 : du 2 au 14 (07 / 07 places)
- Juillet 2026 : du 2 au 14 (07 / 07 places)
- Août 2026 : du 2 au 14 (04 / 07 places)
- Septembre 2026 : du 2 au 14 (04 / 07 places)
- Octobre 2026 : du 2 au 14 (05 / 07 places)
- Novembre 2026 : du 2 au 14 (06 / 07 places)
- Décembre 2026 : du 2 au 14 (07 / 07 places)
Arrivez en quête de sens, repartez comme en famille. À Ishavasyam Yoga School, l’apprentissage, la guérison et la transformation trouvent naturellement leur place dans un foyer sacré dédié à votre pratique.
