Cette formation certifiante de 11 jours, organisée au Kerala en Inde, s’adresse tout particulièrement aux débutants qui souhaitent poser des bases solides et donner du sens à leur pratique dès le départ.
Dans le cadre paisible et verdoyant de Varkala, cette formation réunit Hatha, Ashtanga Vinyasa et les fondations du yoga, sous l’encadrement de professeurs expérimentés. Elle conviendra à celles et ceux qui sentent leur pratique tourner en rond, ou qui souhaitent aller au-delà des applications et des vidéos, sans toujours comprendre la profondeur du travail entrepris.
Ce programme de 100 heures offre une entrée en matière concrète et accessible. Plutôt que de s’engager sur un mois complet, vous consacrerez deux semaines intensives aux magnifiques falaises de Varkala pour assimiler les principes essentiels, affiner vos postures et gagner en assurance à un rythme progressif. Il s’agit de la première moitié du programme complet de 200 heures ; les 100 heures restantes pourront être suivies plus tard, idéalement dans les 2 années suivantes, lorsque vous serez prêt(e) à poursuivre.
La formation a été pensée pour dissiper les doutes et construire une base stable en yoga. Que votre objectif soit d’approfondir votre pratique personnelle ou d’explorer la voie de l’enseignement, vous évoluerez dans un environnement chaleureux et inspirant, porté par la beauté tropicale du Kerala.
Au fil de la formation, vous explorerez :
Développez une base solide dans le mouvement en yoga, avec une attention particulière à l’alignement sécuritaire et à la respiration coordonnée. Ces pratiques soutiennent le bien-être physique tout en favorisant davantage d’équilibre mental.
Découvrez comment le souffle peut agir sur l’énergie, la concentration et la détente. Ces techniques sont précieuses pour retrouver de la vitalité lorsque la fatigue se fait sentir, ou apaiser le système quand le quotidien devient trop chargé.
Apprenez des méthodes guidées pour calmer le mental et installer une présence intérieure plus stable, qui vous accompagnera bien au-delà du tapis.
Acquérez une compréhension claire de l’effet du yoga sur les muscles, les articulations et les systèmes internes, afin de pratiquer avec plus de sécurité et de conscience des besoins de votre corps.
Expérimentez la puissance des sons sanskrits pour soutenir la concentration, élever l’humeur et approfondir la perception grâce à la vibration et à la répétition.
Explorez la signification profonde du yoga à travers la sagesse ancienne et une discipline mentale concrète, utile pour rester centré(e) au quotidien.
Le rythme d’une journée type est conçu pour rester fluide et équilibré, sans sensation de précipitation ni surcharge. Les matinées commencent dans la fraîcheur et le calme avec la pratique des asanas, suivie de séances de pranayama. Des temps de réflexion et d’intégration sont prévus afin que les apprentissages s’ancrent pleinement et soutiennent votre évolution, que vous souhaitiez devenir enseignant(e) ou pratiquer avec plus d’engagement.
L’équipe pédagogique transmet le yoga comme un art de vivre, et non comme une simple profession. Hautement qualifiés et ancrés dans des traditions authentiques de yoga indien, les enseignants offrent un accompagnement clair, personnalisé et concret, permettant de mieux comprendre les dimensions physiques et philosophiques de la pratique.
Conditions d’admission :
Un hébergement propre et confortable est prévu afin de favoriser le repos et la concentration tout au long de la formation. Les repas suivent une approche satvique traditionnelle, avec une cuisine fraîche, nourrissante et facile à digérer, pensée pour soutenir une énergie régulière, une meilleure clarté mentale et une sensation de légèreté pendant les pratiques d’asana, de pranayama et de méditation.
Depuis 2010, Rishikul Yogshala est reconnu pour proposer un enseignement authentique du yoga, reliant la sagesse ancienne à la vie moderne. En tant qu’école de yoga enregistrée, le centre de Varkala associe un enseignement de haut niveau au rythme lent et paisible de la côte du Kerala, créant un cadre idéal pour une transformation significative.
À l’issue des 100 premières heures, vous recevrez un certificat de participation. Une fois les 100 heures restantes complétées, vous obtiendrez votre certification officielle de professeur de 200 heures, reconnue dans le monde entier par Yoga Alliance USA.
sept. 3-3, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Un hébergement privé pensé pour offrir confort, intimité et tranquillité tout au long du séjour. Réservable à l’unité, cette chambre convient parfaitement aux voyageurs qui recherchent un espace paisible, propice au repos et à la déconnexion, dans un cadre simple et rassurant.
L’aménagement réunit les essentiels pour un séjour pratique et agréable : salle de bain attenante, Wi-Fi, douche, table de toilette et armoires de rangement. Chaque détail a été conçu pour faciliter l’installation et permettre de profiter d’un environnement fonctionnel, sans superflu.
Selon la chambre, un balcon peut également être disponible, offrant un coin calme pour respirer, lire ou savourer un moment de détente en plein air. Que votre venue soit placée sous le signe du repos, de l’introspection ou d’un séjour bien-être, cet hébergement crée une atmosphère douce et accueillante.
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Palm Beach Ayurvedic Beach Resort, Varkala, Kerala 695141, India
Varkala