Programme 200 heures
Niveau 1 : 100 heures – Fondations incarnées 1er au 12 mai 2026
Niveau 2 : 100 heures – Enseignement avec justesse 1er au 12 novembre 2026
📍 Playa Negra, Guanacaste, Costa Rica
Il est possible d’enchaîner directement avec le niveau 2 après avoir terminé le niveau 1, grâce à une communauté internationale en ligne dédiée à la formation de professeur de yoga, avec un accès à vie pour continuer à apprendre, recevoir du soutien et rester connecté.
"Le yoga est le voyage du soi, à travers le soi, vers le soi." — Bhagavad Gita, chapitre 6, verset 20
Niveau 1 : Fondations incarnées
Une immersion de 100 heures au Costa Rica
1er au 12 mai 2026
Fondations incarnées est une invitation à habiter pleinement votre corps, votre souffle et votre présence. Ce premier niveau vous encourage à ralentir, à renouer avec vous-même et à développer une relation plus profonde avec votre pratique. À travers le mouvement incarné, l’anatomie fonctionnelle, le développement personnel, le travail du souffle et la réflexion, vous renforcez votre conscience, votre confiance et votre ancrage intérieur — sans pression de performance ni obligation d’enseigner.
Conçue pour les pratiquants engagés et les futurs enseignants, cette formation de 100 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle, mieux comprendre leur corps et bâtir une confiance durable avant d’entrer dans une posture d’enseignement.
Installée dans le paisible village côtier de Playa Negra, à Guanacaste, au Costa Rica, cette expérience offre un cadre propice au ralentissement, à l’immersion et à la reconnexion, dans une atmosphère à la fois inspirante et soutenante.
Styles de yoga étudiés
Ces styles largement enseignés préparent les diplômés à transmettre avec assurance dans de nombreux contextes : studios, retraites, séances privées, environnements thérapeutiques et programmes bien-être.
Ce que vous explorerez au niveau 1
Des bases d’asana incarnées, ancrées dans l’attention, le souffle et l’intégrité ; l’anatomie fonctionnelle et le mouvement intelligent pour favoriser longévité et aisance ; des pratiques de respiration et de régulation du système nerveux pour développer résilience et présence ; les principes de séquençage pour les cours de Vinyasa, Hatha et Gentle Yoga ; la philosophie du yoga comme pratique vécue plutôt que comme doctrine ; et une confiance qui se construit par la compréhension, non par la performance. Aucun enseignement n’est attendu au niveau 1. Ce module vise avant tout à apprendre, ressentir, intégrer et faire confiance à votre propre expérience.
Caractéristiques du programme
Le programme comprend un apprentissage immersif en bord de mer, des pratiques quotidiennes de yoga et de méditation, de l’anatomie incarnée, un séquençage accessible et un cadre de mentorat bienveillant. Les participants profitent aussi d’un esprit de petit groupe, d’options de pratique pédagogique guidée, d’un accompagnement pour l’intégration et de la possibilité de poursuivre l’apprentissage au sein de la communauté virtuelle mondiale avec un accès à vie. Cette expérience nourrit à la fois la pratique personnelle et l’évolution professionnelle.
Déroulé quotidien
Chaque journée du niveau 1 commence par une marche méditative vers la plage, afin de laisser au corps et à l’esprit le temps de s’installer. Une méditation d’ancrage sur le sable précède un mouvement doux et conscient pour éveiller la présence et entrer progressivement dans la pratique. Le reste de la journée se déploie entre asana incarné, anatomie fonctionnelle, travail du souffle, échanges et intégration, avec un rythme pensé pour soutenir la régulation du système nerveux, la présence et un apprentissage en profondeur.
Modules principaux
Où se déroulent les pratiques
Les pratiques ont lieu dans trois lieux favoris de Playa Negra : sur la plage, en bord de plage et dans un studio chaleureux du village avec climatisation.
Où vous séjournerez
Café Playa Negra & Hotel, récemment rénové
Ce qui est inclus
Investissement
Après avoir terminé le niveau 1 : Fondations incarnées, les étudiants peuvent compléter les 100 heures restantes en rejoignant le programme de mentorat de formation de professeur de yoga. Ce parcours mondial en ligne offre souplesse, accompagnement et guidance continue à votre rythme. L’inscription comprend un accès à vie à l’ensemble des supports de formation, au forum privé en ligne et aux rencontres mensuelles en direct avec la communauté internationale des stagiaires. Les étudiants peuvent également programmer 3 séances de mentorat individuelles et bénéficier de cours illimités avec Playa Negra Yoga, disponibles sur Zoom et en présentiel, pour continuer à apprendre, s’inspirer et rester reliés tout en complétant la certification de 200 heures.
Ce qui est inclus
Ce parcours convient particulièrement aux personnes qui apprécient la flexibilité, un accompagnement sur le long terme, la connexion à une communauté et un apprentissage à un rythme durable — ou à celles qui souhaitent finaliser leur certification plus rapidement.
Investissement : +999 USD
Playa Negra Yoga
Price
2 390,00 $US