Venez vivre la sérénité de Rishikesh lors d’une retraite de yoga et de méditation de 3 ou 5 jours proposée par Akshi Yogashala. Pensée pour celles et ceux qui souhaitent s’éloigner du rythme chargé du quotidien et se recentrer, cette parenthèse régénérante offre un cadre inspirant pour ralentir et se reconnecter à soi.
Installée au bord du Gange sacré et entourée par les montagnes de l’Himalaya, cette retraite réunit toutes les conditions pour favoriser le repos et le renouveau. Chaque matin, une séance de Hatha yoga ou de Vinyasa permet de développer force et souplesse, avant de poursuivre avec une méditation guidée et des exercices de pranayama pour aborder la journée avec calme et équilibre.
L’objectif de cette retraite est de vous offrir un espace unique où la détente peut s’installer naturellement, grâce au yoga, à la méditation et à la puissance apaisante de la nature. Que vous choisissiez la formule de 3 jours ou celle de 5 jours, vous bénéficierez d’un accompagnement ciblé en yoga, en méditation et dans les principes de la science yogique. Tous les niveaux sont les bienvenus, y compris les pratiquants souhaitant approfondir leur démarche.
Une pause courte et vivifiante pour retrouver votre énergie en seulement 3 jours.
Asanas de Hatha yoga et méditation.
Séances de pranayama.
Excursion à la Ganga Aarti.
Massage ayurvédique.
Ouverte à tous les âges.
Profitez de 5 jours au plus près de la nature et repartez avec un véritable sentiment de renouveau.
Cours de Hatha yoga de base.
Séances de méditation et de pranayama.
Cours théoriques tels que la gestion du stress et le yoga pour la vie quotidienne.
Excursions vers des sites proches.
Massage ayurvédique.
Ouverte à tous les âges.
Programme de la retraite de yoga et de méditation de 3 et 5 jours à Rishikesh
Jour 1 : yoga du matin, pranayama, méditation/relaxation, Ganga Aarti (prière mondialement connue dédiée au Gange)
Jour 2 : yoga du matin, pranayama et relaxation, pratique de la respiration diaphragmatique/yogique, pratique d’asanas en soirée (en option)
Jour 3 : pratique d’asanas le matin, pranayama, massage ayurvédique, bon voyage !
Jour 1 : yoga du matin, pranayama, méditation/relaxation, Ganga Aarti (prière mondialement connue dédiée au Gange)
Jour 2 : yoga du matin, pranayama et relaxation, pratique de la respiration diaphragmatique/yogique, pratique d’asanas en soirée (en option)
Jour 3 : excursion au lever du soleil dans l’Himalaya et pratique de la Salutation au Soleil, massage ayurvédique, pratique d’asanas en soirée
Jour 4 : pratique d’asanas le matin, purification yogique (Neti), yoga pour la vie quotidienne, visite d’un ashram, d’un temple ou d’une grotte
Jour 5 : pratique d’asanas le matin, pranayama, bon voyage !
Jour 6 : pratique d’asanas le matin, pranayama, bon voyage !
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Price
150,00 $US
Duration
2 nights / 3 days
Available any date