Installée au cœur spirituel de Rishikesh, cette retraite de yoga de 3 jours invite à ralentir, à se détendre et à renouer avec soi-même. Entouré par l’Himalaya et situé près des rives du Gange, le lieu offre un cadre paisible où l’on peut vivre en harmonie avec la nature tout en approfondissant sa compréhension du yoga, de la sagesse yogique et du mode de vie yogique, à travers la théorie comme la pratique.
La retraite comprend 2 nuits d’hébergement, ainsi que le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, des collations et des boissons non alcoolisées. Les participants profiteront également d’une soirée musicale autour d’un feu de camp, pour créer une atmosphère chaleureuse et mémorable après une journée de pratique et d’introspection.
Cette retraite a été conçue pour favoriser l’évolution intérieure, la transformation et une connexion plus profonde entre le corps, l’esprit et l’âme. Le calme de l’environnement, au milieu d’une jungle verdoyante animée par le chant des oiseaux, renforce cette sensation d’apaisement et aide à s’éloigner du stress quotidien. L’intention est de repartir ressourcé, recentré et plus aligné avec soi-même.
Les repas occupent une place essentielle dans l’expérience. Durant le séjour, vous dégusterez une cuisine végétarienne saine et savoureuse, préparée par des chefs professionnels. Le menu met à l’honneur des repas sattviques ayurvédiques, pensés pour être nourrissants, légers pour l’estomac et adaptés à la pratique du yoga. Ces plats indiens équilibrés sont servis trois fois par jour.
Rishikesh est depuis longtemps reconnue comme un lieu de méditation et de yoga, ce qui en fait une destination idéale pour celles et ceux qui recherchent le silence et un renouveau spirituel. Avec les contreforts de l’Himalaya à proximité et le fleuve sacré tout près, le décor soutient naturellement un voyage intérieur profond.
Cette retraite associe yoga, méditation, pranayama et philosophie à des approches holistiques afin de vous aider à vous sentir renouvelé dans le corps, l’esprit et l’âme. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller au-delà d’une simple pratique physique, et retrouver un équilibre durable ainsi qu’une paix intérieure plus profonde.
La retraite soutient également un mode de vie sain et une approche naturelle de la perte de poids. L’objectif n’est pas de devenir mince, mais de construire une vie plus tonique et plus équilibrée grâce à la pratique du yoga, à la naturopathie et au panchakarma. L’alimentation, la santé et le niveau d’énergie font partie intégrante de cette expérience globale de bien-être.
Les séances de yoga combinent mouvements, exercices de respiration et méditation pour favoriser la détente et réduire le stress. L’alimentation équilibrée vise à apporter les nutriments essentiels sans excès, tandis que le massage ayurvédique abhyanga à l’huile soutient une relaxation profonde et une peau nourrie. La méditation aide à apaiser le mental, à libérer les distractions et à retrouver davantage de clarté.
Les participants visiteront également le temple de Kunjapuri, situé au sommet d’une colline à 1 676 mètres d’altitude, à environ 31 km de Rishikesh. Le trajet comprend une randonnée depuis le village de Hindolakhal à travers une forêt verdoyante. Autre moment fort : le Ganga Aarti à Parmarth Niketan, un magnifique rituel au coucher du soleil dédié à la déesse Ganga, avec lampes à flamme et chants dévotionnels.
Le centre de retraite se trouve dans un environnement paisible, au pied de l’Himalaya, à proximité du Gange sacré, de Lakshman Jhula, ainsi que de boutiques, cafés et restaurants. Des chambres privées avec salle de bain attenante et produits de toilette sont proposées aux participants individuels, ainsi que des espaces partagés pour les cours collectifs et les ateliers. Une connexion internet haut débit et des espaces de méditation sont également disponibles pour plus de confort et de praticité.
Conçues pour offrir à la fois confort et tranquillité, ces chambres sont idéales pour les personnes voyageant seules et souhaitant profiter d’un séjour reposant. Chaque espace dispose d’une salle de bain privative ainsi que des articles de toilette essentiels, pour une expérience simple, pratique et agréable tout au long de la retraite.
En complément de cet hébergement individuel, les participants ont également accès à un espace commun partagé, pensé pour accompagner le rythme de la journée. C’est un lieu accueillant où faire une pause, se détendre et reprendre des forces entre deux cours de yoga, ateliers ou autres activités du programme.
Ce que les participants peuvent attendre :
Vihana Retreat
Vihana Retreat / Mamma Mia Inn, Behind Gayatri Book Store Upper Tapovan, Balaknath Rd, Laxman Jhula, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
On request
Duration
2 nights / 3 days
Available any date