7 jours de retraite de guérison holistique au paradis de Yelapa, Mexique

Imaginez sept jours dans un paradis tropical où s’enchaînent yoga quotidien, méditation, pratiques spirituelles, breathwork, cuisine nourrissante et aventures inspirantes.

Cette retraite a été pensée pour approfondir et revitaliser votre pratique du yoga et de la méditation grâce à des cours et ateliers quotidiens, dont le Yin Yoga et le Yoga Restauratif. C’est aussi une invitation à ralentir, à vous reconnecter et à créer l’espace nécessaire pour plus de clarté intérieure et de renouveau.

Au fil des repas, vous savourerez des fruits tropicaux comme la mangue, l’ananas et la papaye, ainsi que des plats végétariens complets, conçus pour soutenir une vie saine et une bonne nutrition. La cuisine propose de délicieux buffets, majoritairement biologiques, avec des options véganes, sans gluten et riches en protéines sur demande. Des jus détox peuvent également être organisés selon vos besoins.

Installée dans un centre éco-responsable paisible au Mexique, cette expérience réunit retraite spirituelle, atmosphère de spa face à l’océan et thérapies de guérison holistique. Le lieu se trouve directement au bord de la mer, dans un magnifique décor de jungle surplombant l’eau, offrant un cadre calme pour se relier à la nature et à soi-même.

Depuis 2016, le centre accompagne des milliers de personnes à travers des programmes intégrés de guérison holistique et de transformation personnelle. De nombreux participants témoignent de changements durables, notamment une diminution du stress, davantage de paix intérieure, une énergie renouvelée, une guérison émotionnelle et un sens du but renforcé.

L’un des moments forts de la retraite est la cérémonie Temazcal, un rituel traditionnel de hutte de sudation issu des cultures indigènes mésoaméricaines préhispaniques. Guidée par un chaman ou un responsable local, elle inclut chants, herbes et autres éléments cérémoniels. Cette pratique est réputée favoriser la détox, une guérison profonde et l’éveil spirituel.

La retraite comprend aussi des randonnées vers des cascades, des promenades dans un authentique village mexicain et du temps pour profiter de la plage, du snorkeling, du kayak de mer, du paddle ou d’une excursion en bateau vers une plage isolée. Vous pourrez également choisir des activités créatives comme l’artisanat, le travail manuel, l’art, l’écriture dans un journal, ou simplement vous reposer dans un hamac, au bord de la piscine ou sur le sable.

Arrivée : 12 h | Départ : 11 h

Votre programme personnel laisse largement place à la solitude, tout en incluant des cours collectifs, des excursions et des séances de guérison. Un échange après votre arrivée permettra d’affiner votre planning, avec une première organisation également préparée en amont par e-mail ou téléphone.

Exemple de déroulé quotidien :

• 7 h 45 – 9 h 00 : séance de mouvement, comme yoga, pilates, Kundalini ou mouvement/ méditation consciente
• 9 h 00 : petit-déjeuner ou jus
• 9 h 45 – 13 h 00 : activité du jour, comme randonnée, plage, snorkeling, sortie en bateau, méditation, breathwork en groupe ou travail manuel créatif
• 13 h 00 – 14 h 00 : déjeuner ou jus
• 14 h 00 – 19 h 00 : séances privées individuelles ou temps libre, avec breathwork, conseil, thérapie de couple, Reiki, massage, réflexologie plantaire ou thérapie énergétique
• 17 h 30 : méditation et inquiry
• 19 h 00 : dîner ou jus
• Soirée : repos, détente et cinéma spirituel, avec parfois de la musique live

Vous pouvez aussi choisir une demi-journée ou une journée complète de silence structuré, avec méditations silencieuses, marches en pleine conscience et breathwork en groupe. Des séances et activités supplémentaires peuvent être ajoutées pour personnaliser votre expérience.

Les repas sont servis dans la salle à manger située en haut de la propriété, avec une vue superbe sur la baie de Yelapa et les montagnes.

Régimes pris en charge : sans produits laitiers, sans gluten, jus, smoothies, biologique, cru, végan, végétarien.