Installée sur la côte paisible de Varkala, au Kerala, cette retraite de yoga de 7 jours avec Lalitha Yoga Academy offre une parenthèse régénérante loin du rythme quotidien, tout en revenant aux bases de la pratique. Dans un cadre naturel apaisant, elle invite à retrouver de l’énergie, à approfondir sa compréhension du yoga et à se reconnecter à soi, au cœur d’une atmosphère indienne sereine.
Le programme s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus avancés. Les matinées débutent par une pratique de yoga, avec Hatha et Vinyasa, suivie à intervalles réguliers de séances guidées de pranayama et de méditation. En complément du travail corporel, les participants explorent également la philosophie du yoga, pour mieux comprendre ses racines traditionnelles et sa portée plus large.
L’après-midi laisse place au repos ou à la découverte de Varkala Beach, située à seulement quelques minutes à pied. Des ateliers optionnels sur l’Ayurveda et d’autres activités de bien-être offrent aussi de nouvelles occasions d’apprentissage et de soin de soi. En soirée, des séances de yoga douces aident à relâcher les tensions et à préparer le corps et l’esprit à une nuit réparatrice.
Le contenu pédagogique réunit Hatha, Ashtanga, pranayama, méditation, travail du souffle et Ayurveda, pour une expérience équilibrée adaptée à tous les niveaux. L’anglais est la langue principale utilisée pendant toute la retraite ; une compréhension de base est donc nécessaire pour suivre confortablement les consignes et les enseignements.
Entre vues sur l’océan et végétation luxuriante, le lieu de retraite compose une ambiance douce et enveloppante. De petits huts confortables offrent un espace de repos paisible, propice à une véritable récupération tout au long du séjour.
Animée par des enseignants expérimentés, cette retraite a été pensée pour soutenir l’équilibre intérieur, la vitalité et une connexion plus profonde au yoga. C’est aussi l’occasion de découvrir la culture du Kerala, ses traditions de guérison et son sens de l’accueil, au fil d’une semaine profondément transformatrice.
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Lalitha Yoga Academy, N Cliff Rd, Varkala, Kerala 695141, India
Varkala
Price
500,00 €