Cette formation de yoga prénatal à Rishikesh s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa compréhension des transformations du corps pendant la grossesse. C’est aussi une excellente option pour les professeurs de yoga désireux de se spécialiser dans le garbh sanskar ou le yoga prénatal.
Au Maharishi Yoga Peeth, le programme adopte une approche globale qui va bien au-delà de la pratique physique. En plus des mouvements doux, des techniques de relaxation, des exercices de respiration et de la méditation, les participants acquièrent des connaissances concrètes pour accompagner les femmes enceintes avec assurance et bienveillance.
Vous étudierez l’anatomie liée à la grossesse, les besoins nutritionnels et les cycles de conception, afin de bâtir des bases solides pour guider les femmes à travers cette étape unique de la vie.
Garbh Sanskar à Rishikesh, en Inde
Le garbh sanskar met l’accent sur le bien-être émotionnel et mental des femmes enceintes. Issu d’une tradition ancienne, il valorise les pensées positives, les valeurs et les impressions vécues pendant la grossesse. Cette approche favorise une expérience plus paisible et moins stressante, ce qui est considéré comme bénéfique pour un accouchement plus fluide et la santé du bébé. Cette formation aide les étudiants à comprendre comment soutenir une femme à chaque étape de la grossesse avec l’état d’esprit et les outils adaptés.
Qu’est-ce que le yoga prénatal ?
Le yoga prénatal vise à renforcer et stabiliser le corps pendant la grossesse. Il s’appuie sur des étirements doux, des postures adaptées et des mouvements en pleine conscience pour soutenir les articulations et les muscles sans contrainte. Sous la direction d’enseignants qualifiés, les étudiants apprennent en quoi les postures prénatales diffèrent des asanas de yoga général et comment les enseigner de manière sûre et efficace.
Qu’est-ce que le yoga postnatal ?
Le yoga postnatal accompagne la récupération après l’accouchement grâce à des mouvements doux, des asanas restauratifs, des techniques de respiration spécifiques et une méditation apaisante. Il aide aussi à gérer le stress physique et émotionnel pouvant suivre la naissance, y compris la dépression post-partum. Ce cours offre une compréhension complète du processus de naissance, des soins au nouveau-né et de la gestion holistique de la santé.
Certification YTTC de 85 heures avec Yoga Alliance (YACEP)
Devenez instructeur de yoga certifié au Maharishi Yoga Peeth - RYS 85 HRS
Style de yoga : Yoga pré et postnatal
Certification : RYT 85 heures (Yoga Alliance)
Langue : Anglais
Type de cours : Résidentiel et intensif
Niveau : Débutants
Dates
Inclus dans le tarif de la formation
Non inclus dans le tarif de la formation
Programme de cette formation
Déroulé de la formation
La formation débute le 3 de chaque mois par une cérémonie de bienvenue et se termine le 30 par une cérémonie de remise des diplômes. La prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun est incluse, et tous les détails de voyage sont communiqués après la réservation. L’aéroport le plus proche est Jolly Grant Airport à Dehradun.
05:30 AM Wake Up
06:00 AM - 08:00 AM Prenatal Asana
08:00 AM - 09:00 AM Breakfast
09:00 AM - 11:00 AM Prenatal Anatomy
01:00 PM - 02:00 PM Lunch
02:00 PM - 04:00 PM Self Study and Rest
04:00 PM - 05:00 PM Pranayama
05:00 PM - 06:00 PM Meditation
07:00 PM - 08:00 PM Dinner
*Note : voici un exemple d’emploi du temps quotidien. Les cours et les horaires peuvent être modifiés selon la formation, la saison et les améliorations du programme.
Accréditation Yoga Alliance
Cette formation de 85 heures en yoga pré et postnatal à Rishikesh est accréditée par Yoga Alliance, une organisation qui définit les standards de l’enseignement du yoga. Pour répondre à ces exigences, le cours respecte le nombre d’heures d’étude requis.
Les bienfaits de la formation en yoga prénatal
Cette formation spécialisée offre une meilleure compréhension des nombreux changements qui touchent le corps et l’esprit de la femme pendant la grossesse. Elle accompagne les enseignants et les élèves qui souhaitent guider et soutenir les femmes enceintes avec plus de justesse.
Elle peut aider à soulager l’inconfort du premier trimestre en favorisant la digestion et la relaxation, réduire les douleurs dorsales, améliorer la conscience du souffle, équilibrer les variations d’humeur et encourager la pleine conscience ainsi que la méditation. Elle peut également soutenir la circulation sanguine, apaiser les crampes dans les jambes, préparer le corps à l’accouchement et améliorer la souplesse.
Pourquoi choisir Maharishi Yoga Peeth pour cette formation ?
Maharishi Yoga Peeth offre un cadre sûr et soutenant pour apprendre le yoga prénatal et postnatal. Les étudiants bénéficient d’un accompagnement personnalisé, à la fois théorique et pratique, ainsi que d’un enseignement traditionnel du yoga dans l’atmosphère spirituelle de Rishikesh.
L’école est dirigée par des professeurs expérimentés et réunit une communauté étudiante soudée, propice à l’épanouissement et à l’apprentissage. Elle est également reconnue pour ses formations accréditées par Yoga Alliance dans le monde entier.
Résumé de la formation
Nom du cours : 85 Hour Prenatal Yoga TTC
Durée : 10 jours
Lieu : Rishikesh
Chambre privée : 1000 $
Chambre partagée : 700 $
Date : du 21 au 30 de chaque mois
Points forts de la formation
Conçue pour offrir à la fois confort et intimité, cette chambre s’adapte facilement à différents types de séjours, en formule privée ou partagée. C’est une option pratique pour les voyageurs qui recherchent un espace simple, agréable et fonctionnel, sans compromis sur le bien-être au quotidien.
La salle de bain attenante apporte un vrai plus en matière de commodité, en rendant les routines du matin et du soir plus fluides et plus sereines. L’ensemble crée une atmosphère détendue, propice au repos, que vous veniez pour une retraite ressourçante ou pour profiter d’un moment de calme loin du rythme habituel.
Avec son agencement sobre et accueillant, cette chambre invite à se poser en toute tranquillité. Elle répond parfaitement aux attentes des hôtes qui apprécient les essentiels bien pensés, dans un cadre confortable où il est facile de se sentir à l’aise dès l’arrivée.
Pensée pour allier confort et simplicité, cette chambre partagée offre un cadre accueillant aux personnes qui recherchent à la fois une certaine intimité et une atmosphère conviviale. Elle dispose d’une salle de bain attenante, un véritable atout pour profiter d’un séjour fluide et agréable au quotidien.
Idéale pour les participants à une retraite ou pour les voyageurs en quête d’un espace pratique et reposant, elle invite à se déposer pleinement après une journée rythmée par le yoga, la méditation et les moments passés en pleine nature. Son organisation partagée convient particulièrement à celles et ceux qui aiment l’esprit de groupe, tout en conservant leur propre espace de repos.
Avec ses équipements essentiels et son ambiance paisible, cette chambre favorise un séjour centré sur le repos, l’équilibre et le ressourcement.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh