Ce programme de niveau intermédiaire s’adresse aux pratiquants prêts à approfondir leur pratique à travers la première série de yoga Ashtanga. Dans un cadre à la fois structuré et soutenant, les séances invitent à explorer un travail précis autour du Surya Namaskar, du pranayama, de l’alignement et de postures conçues pour développer à la fois souplesse et force. Chaque pratique favorise une meilleure conscience du corps, tout en aidant à affiner la technique, gagner en stabilité et renforcer le contrôle sur le tapis.
Guidée par Karma Swami Shivaprakash, cette expérience convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une pratique disciplinée, exigeante pour le corps mais bénéfique pour le bien-être global. Elle est également présentée comme une option privilégiée pour accompagner une démarche de perte de poids, grâce à une approche dynamique qui associe mouvement, respiration et engagement conscient.
Programme : mardi, mercredi et jeudi
Karma Swami Shivaprakash
5a Avenida Sur 699, entre 9 y, 9bis, Centro, 77668 Cozumel, Q.R., Mexico
Cozumel
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