Ashtanga Yoga - Initiation

Plongez dans l’univers de l’Ashtanga à travers cette retraite d’introduction, pensée pour celles et ceux qui souhaitent renouer avec leurs bases et retrouver un équilibre intérieur plus profond. Pas à pas, la pratique vous accompagne dans l’apprentissage des six premières postures de la série, avec des consignes précises pour travailler l’alignement et intégrer une respiration consciente en Ujjayi, afin de soutenir le corps autant que l’esprit.

Dans une atmosphère paisible et bienveillante, cette expérience va bien au-delà d’une simple séance d’exercice : elle invite à faire une pause, à laisser de côté le rythme quotidien et à revenir à soi. Au fil de la pratique, vous développerez davantage de force physique, tout en vous reconnectant à votre énergie vitale. Idéale pour les débutants comme pour les voyageurs en quête de bien-être, cette journée pose les fondations essentielles pour pratiquer ensuite en autonomie. Un moment de discipline douce, de sérénité et de découverte personnelle, pour ouvrir la voie à une vie plus consciente.