Ashtanga Yoga style Mysore

Dans cette approche traditionnelle de style Mysore, l’Ashtanga Yoga est transmis selon la méthode classique préservée à Mysore, en Inde, où la lignée de K. Pattabhi Jois perpétue cette pratique depuis plus de 60 ans. Cette session s’adresse en particulier aux pratiquants qui connaissent déjà la Primary Series, tout en restant ouverte aux débutants familiers de la méthode.

Ici, pas de cours guidé au rythme collectif : chaque participant avance à son propre tempo dans une plage de 90 minutes, avec un accompagnement personnalisé du professeur. Les postures sont introduites progressivement, une à une, jusqu’à être mémorisées, afin de soutenir un cheminement vers une pratique autonome. L’accent est mis sur les ajustements manuels, l’attention individuelle et la responsabilité personnelle, pour approfondir la compréhension du yoga tout en développant confiance et régularité sur le tapis.