Ce programme de retraite associe les bienfaits d’un yoga et d’une méditation quotidiens à des ateliers pratiques de création de mandalas. Le tissage d’un mandala est une forme de méditation active et d’art-thérapie ; cette retraite vous permet d’acquérir un savoir-faire durable, que vous pourrez ensuite transmettre autour de vous.
Chaque journée commence par une méditation matinale suivie d’une séance de yoga. Après le petit-déjeuner, vous rejoignez l’atelier de mandala, puis une pause est prévue à 13h00 pour les encas. Le tissage reprend jusqu’à 15h30, heure à laquelle vous faites une pause pour une séance de guérison par le son. Plus tard, la journée se poursuit avec un cours de yoga en soirée, du yoga nidra et le dîner, avant un temps de bhakti yoga.
Si vous débutez, cette expérience est l’occasion de découvrir les bienfaits du yoga et d’en apprendre les bases dans un cadre paisible. Sur sept jours, les débutants bénéficient d’une introduction solide à une pratique traditionnelle, facilement intégrable au quotidien. Les pratiquants plus avancés profitent, quant à eux, de séquences de yoga nouvelles et créatives, tout en approfondissant leur pratique grâce au rythme régulier des séances de yoga et de méditation dans l’atmosphère sereine de notre centre de retraite.
La création de mandalas est une magnifique manière d’éveiller sa créativité et de se reconnecter à soi. Le processus est apaisant, méditatif et profondément personnel. Tout au long des sept jours de votre retraite, vous recevez un accompagnement individuel quotidien pour créer vos propres mandalas, une compétence qui restera avec vous pour toujours.
Nous commençons par un mandala simple à 4 à 6 côtés, puis nous passons à un modèle à 8 côtés, avant d’évoluer vers un mandala plus complexe à 12 côtés. À l’aide de fils colorés tissés sur une structure solide, vous explorez différentes techniques et astuces au fil du parcours. Ce processus est en soi réparateur : il aide à calmer l’esprit, à poser les pensées et à canaliser l’énergie créative vers quelque chose de beau. Au final, vous aurez la joie et la satisfaction de contempler vos mandalas achevés.
Ce programme de retraite est proposé toute l’année, avec réservation préalable obligatoire. Vous devez arriver au centre après 15h00 la veille du début du programme. Les 7 jours suivants constituent votre retraite, et le départ s’effectue le matin suivant votre dernière journée. Nous vous recommandons de confirmer votre réservation à l’avance, car les places sont limitées.
Ce programme de retraite comprend :
Le tarif du forfait n’est pas calculé en fonction du nombre de nuits ou de jours.
Purna Yoga Retreat
Price
840,00 $US
Duration
7 nights / 8 days
Available any date