Un atelier de 3 jours pensé pour les débutants complets, mais aussi pour toute personne souhaitant revenir aux bases de la pratique dans un cadre sûr, accessible et accompagné.
Contexte historique
Le yoga Iyengar doit son nom à son fondateur et interprète, Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, grand maître disparu en 2014. Né à Pune, en Inde, il fut le créateur et l’un des principaux promoteurs de ce style de yoga. Cette méthode met l’accent sur l’alignement structurel du corps à travers la pratique des asanas. Elle se distingue nettement de nombreux autres styles par trois caractéristiques essentielles : une précision remarquable dans chaque posture, des enchaînements soigneusement construits et l’utilisation d’accessoires de soutien favorisant la pratique physique, comme la chaise Iyengar, les cordes murales, entre autres.
Ce qui est inclus
Des cours de yoga quotidiens, des séances de méditation chaque jour, eau et tisanes à volonté, collations saines, ainsi qu’un certificat de participation délivré par l’école YogaMea.
Services supplémentaires (en supplément)
Transfert depuis l’aéroport de Rimini : 35 €, transfert depuis la gare de Misano Adriatico : 10 €, massage de 70 minutes : 60 €, et soins beauté et bien-être disponibles sur demande.
Programme
Jour 1 – 7 août
8h00 – 9h30 Pratique : bases et postures fondamentales
9h30 Petit-déjeuner
11h00 – 12h30 Théorie : introduction au yoga et au souffle
13h00 Déjeuner
15h00 – 16h00 Questions-réponses
16h00 – 18h00 Pratique : alignement et conscience corporelle
18h20 – 19h00 Méditation
19h40 Dîner
Jour 2 – 8 août
7h00 – 7h30 Pranayama
7h30 – 9h30 Pratique : fluidité et coordination
9h30 Petit-déjeuner
11h00 – 12h30 Théorie : principes d’une pratique en toute sécurité
13h00 Déjeuner
15h00 – 16h00 Questions-réponses
16h00 – 18h00 Pratique
18h20 – 19h00 Yoga Nidra
19h40 Dîner
Jour 3 – 9 août
7h00 – 7h30 Pranayama
7h30 – 9h30 Pratique : intégration
Petit-déjeuner après la pratique
Départ après le petit-déjeuner
Profitez d’un séjour paisible avec pension complète incluse, dans une chambre double réservée à un usage individuel pour vous offrir une intimité totale tout au long de votre venue. Cet hébergement conviendra parfaitement aux personnes qui recherchent le calme, un espace personnel et une atmosphère propice au repos pendant leur retraite.
En plus d’un cadre confortable, le séjour comprend la certification RYT 200, ce qui en fait une option idéale pour celles et ceux qui souhaitent associer détente et formation professionnelle en yoga. Que votre venue soit motivée par l’étude, la pratique ou le besoin de vous recentrer, tout est pensé pour favoriser la concentration, la sérénité et la douceur du rythme.
Avec des repas nourrissants et une chambre privative, vous pouvez vous installer en toute tranquillité et vivre l’expérience à votre manière. Un choix simple, confortable et ressourçant pour un séjour placé sous le signe du bien-être.
Cette chambre double confortable constitue un excellent choix pour un couple ou pour deux personnes participant ensemble à un cours, une retraite ou un programme de bien-être. Pensée pour offrir une ambiance simple et accueillante, elle crée un espace pratique où se détendre après une journée bien remplie d’activités, d’apprentissages ou de moments de relaxation.
Elle convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent partager leur séjour tout en profitant d’un environnement paisible, propice au repos et à la récupération entre deux sessions. Son atmosphère sereine favorise à la fois la convivialité et le besoin d’intimité, afin que chacun puisse se ressourcer à son rythme.
Grâce à son agencement soigné et à son ambiance chaleureuse, la chambre double offre une base confortable et fonctionnelle pour vivre pleinement votre séjour, en mettant l’accent sur le repos, le bien-être et la qualité de l’expérience.
Master Suryans Thakur
ven. 7 août – dim. 9 août