Au cœur du silence – retraite d’été Metta

Quand le silence s’installe, le cœur peut enfin se faire entendre. Pendant trois jours, les participants sont invités à découvrir en douceur la méditation Metta, une pratique qui ouvre l’espace à la bienveillance, à la compassion et au sentiment de connexion, dans une atmosphère paisible et contemplative. La retraite est rythmée par du yoga doux, de la méditation marchée et des exercices de relaxation profonde, pour alterner mouvement léger et calme intérieur.

Le silence partagé crée un cadre ample et apaisant, propice à l’ouverture du cœur, d’abord envers soi-même, puis vers les autres et le monde. Cette retraite offre un environnement serein à celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience plus profonde de pleine conscience, de présence sincère et de ressourcement. Entre méditation, pratiques douces et repos réparateur, chacun y trouve un espace pour se recentrer, réfléchir et se renouveler en profondeur.