AyurYoga Eco-Ashram

Installée sur les rives de la rivière Kabini, dans le paisible district de Mysore, au Karnataka, cette retraite de yoga et d’ayurveda offre une parenthèse profondément régénérante au cœur de 18 acres de ferme biologique en bord d’eau et d’une forêt médicinale en développement. Guidés par le fondateur Krishna Chaitanya et son épouse Lillie, les hôtes découvrent un cadre propice à l’apprentissage authentique, à la guérison et à l’évolution spirituelle, dans le respect des pratiques traditionnelles et d’une attention constante.

Les retraites sont proposées toute l’année, avec des programmes de traitement ayurvédique de 7, 14, 21 ou 28 nuits, ainsi que des retraites collectives de yoga à dates fixes, de 5 à 28 nuits. Le lieu accueille jusqu’à 25 personnes.

Programme ayurvédique personnalisé
Disponible toute l’année
À partir de 1000 $ par personne pour 7 nuits en chambre privée, incluant tous les soins, les repas et les boissons aux plantes.
Conçu pour 7 nuits ou plus, ce programme vise à favoriser le repos et la récupération grâce à un plan sur mesure de soins, de repas, d’huiles médicinales et de plantes, complété par du yoga, des exercices de respiration et de méditation.

Ayurveda pour la perte de poids
Disponible toute l’année
À partir de 2500 $ par personne pour 21 nuits en chambre privée, incluant tous les soins, les repas et les boissons aux plantes.
Prévu pour 21 ou 28 nuits, ce programme cherche à rééquilibrer les cinq éléments et les trois doshas à travers une approche ayurvédique adaptée, avec bains, thérapie par la vapeur, massage, thérapie par fermentation, huiles médicinales et plantes.

Ayurveda pour la détoxification
Disponible toute l’année
À partir de 1800 $ par personne pour 14 nuits en chambre privée, incluant tous les soins, les repas et les boissons aux plantes.
Proposé sur 14, 21 ou 28 nuits, ce programme intensif de Panchakarma accompagne la détoxification du corps et de l’esprit tout en aidant à restaurer la constitution naturelle. Le protocole de purification et de régénération peut inclure lavements, purgation, vomissements, huiles médicinales et plantes.

Ayurveda anti-âge
Disponible toute l’année
À partir de 1800 $ par personne pour 14 nuits en chambre privée, incluant tous les soins, les repas et les boissons aux plantes.
Conçu pour revitaliser le corps et l’esprit, ce programme de 14, 21 ou 28 nuits met l’accent sur le métabolisme, la vitalité et l’immunité grâce à un plan ayurvédique personnalisé associant massage, thérapie par la vapeur, tonification musculaire, lavements, huiles médicinales et plantes.

Ayurveda pour la gestion du stress
Disponible toute l’année
À partir de 1800 $ par personne pour 14 nuits en chambre privée, incluant tous les soins, les repas et les boissons aux plantes.
Disponible sur 14, 21 ou 28 nuits, ce programme aide à apaiser le stress tout en soutenant l’équilibre des systèmes cardiovasculaire et nerveux, des hormones et des émotions. Les soins peuvent comprendre massage, thérapie par la vapeur, bains, huiles médicinales et plantes.

Expériences
Des retraites collectives de yoga à dates fixes sont proposées tout au long de l’année, pour tous les niveaux, sur une durée de deux à quatre semaines. Les participants peuvent profiter de méditation, de pratique du hatha yoga et de cours sur le mode de vie ou la philosophie du yoga, avec des consultations individuelles en option. Des soins ayurvédiques peuvent être ajoutés en supplément.
Les programmes ayurvédiques peuvent également être réservés à tout moment pour des besoins liés au stress, au vieillissement ou à la gestion du poids, y compris un Panchakarma de 28 nuits pour une détoxification complète.
Des médecins ayurvédiques expérimentés supervisent chaque séjour et adaptent le programme à vos antécédents médicaux ainsi qu’à votre état de santé actuel. Les traitements utilisent des plantes médicinales cultivées sur le terrain de l’ashram.
Des promenades dans la nature sont possibles dans la campagne environnante et le long de la rive propre de la rivière, où l’on peut se détendre, lire, réfléchir, profiter du paysage et du coucher du soleil. Si vous choisissez de vous baigner, faites-le accompagné et restez vigilant, des crocodiles étant présents.
L’ashram peut également organiser des excursions à la journée vers des sites d’intérêt à proximité, notamment Mysore, une forêt, une plantation de café et de thé, un temple jaïn, les grottes d’Edakkal et des achats à Sultan Bathery.

Espaces
Les soins sont dispensés au sein de la Dhanwantari Ayurvedic Clinic, un vaste bâtiment traditionnel de style Nalukettu, construit en pierre latéritique et doté de cinq grandes salles de traitement.
Le site compte quatre salles de yoga. Chakra Hall est la plus vaste et donne sur la rivière, Surya Hall est plus intime et entourée de fleurs lumineuses, tandis que Rama Hall se prête particulièrement à la méditation.
Les 18 acres comprennent des jardins et des terres agricoles biologiques où poussent légumes, lentilles, millets, épices, fruits, noix de coco et arbres médicinaux, ainsi que des rizières voisines, des manguiers et une rive publique. Une terrasse sur le toit offre une vue sur la canopée forestière de l’ashram et de larges panoramas au coucher du soleil au-delà des collines occidentales, tandis qu’un patio au bord de la rivière invite à la détente.
L’hébergement comprend 40 chambres simples et écologiques. Les hôtes en retraite ayurvédique séjournent dans de grands cottages en briques d’argile creuses, installés dans les jardins et tournés vers la rivière. Des chambres deluxe à partager à deux, avec vue sur le jardin, ainsi que des chambres privées face à la rivière sont également disponibles. Les chambres accueillent deux personnes, mais peuvent aussi convenir à un séjour individuel.
Chaque chambre dispose d’un espace bureau séparant deux petits lits doubles, d’une armoire et d’équipements de table et de kitchenette. Les fenêtres sont munies de moustiquaires, et les salles de bains comprennent douche, toilettes, lavabo et seau pour récupérer l’eau supplémentaire destinée au lavage du linge.

Restauration
Les hôtes et l’équipe prennent leurs repas ensemble dans un espace commun, autour de tables en bois, avec de belles vues sur le jardin.
Une petite équipe prépare un buffet végétarien nourrissant, dans la mesure du possible à partir des potagers biologiques, avec des options sans produits laitiers et sans gluten.
Deux buffets sont servis chaque jour dans des plats traditionnels en argent de type thali, avec un brunch à 9 h et un dîner à 19 h. Le déjeuner est plus léger, généralement composé de fruits et d’une collation, afin de garder l’estomac libre pour le yoga de l’après-midi ou les soins.
Les repas peuvent inclure salades, millets ou riz parfumés, pain indien et plats en curry à base de légumes et de lentilles, accompagnés de chutneys ou de pickles.
Des fruits tels que papaye, ananas, pastèque et banane sont servis chaque jour à 13 h. L’alcool, le thé caféiné et le café ne sont pas proposés.