En partenariat avec ABSOLUTE PILATES, pionnier des cours collectifs sur reformer en Asie, ce programme propose une expérience Pilates haut de gamme dans l’atmosphère apaisante d’une retraite dédiée au bien-être.
Pensé pour celles et ceux qui découvrent le Pilates comme pour les passionnés de longue date, ce bootcamp en version vacances aide à sculpter une silhouette longue, fine et tonique grâce à deux cours collectifs sur reformer par jour, complétés par des séances privées en tête-à-tête.
Le forfait tout compris inclut également les soins bien-être emblématiques d’Absolute Sanctuary : une consultation bien-être, des massages relaxants pour délier les tensions musculaires, ainsi que des cours collectifs de fitness programmés.
Vous pouvez choisir un programme de 5 ou 7 jours et observer à quelle vitesse votre corps peut commencer à se transformer.
Le Pilates est une pratique à faible impact qui renforce le corps tout en améliorant la posture, l’alignement et la souplesse. Si la zone centrale est au cœur du travail, l’ensemble du corps est sollicité à chaque séance.
Ses mouvements lents et précis, associés au contrôle de la respiration, permettent de construire des bases solides, de bouger plus efficacement et de soutenir une meilleure posture, une mobilité accrue et davantage de flexibilité.
Contrairement au yoga, le Pilates met l’accent sur le contrôle plutôt que sur la répétition ou l’épuisement. Pour les débutants, il peut néanmoins représenter un vrai défi, notamment parce qu’il active des muscles profonds parfois moins sollicités.
Au-delà des bénéfices physiques, le Pilates favorise aussi une meilleure conscience corporelle, davantage de concentration et un regain de confiance. En portant une attention consciente à chaque mouvement, vous pouvez constater des améliorations non seulement dans votre façon de bouger, mais aussi dans votre quotidien.
En plus des résultats physiques, le Pilates peut aussi soutenir le bien-être mental en aidant à se reconnecter plus profondément à son corps et à développer une image de soi plus positive.
Si le Pilates peut se pratiquer presque partout, un bootcamp à Absolute Sanctuary offre bien davantage : l’accompagnement d’instructeurs Pilates très expérimentés et talentueux, ainsi qu’un programme structuré conçu pour favoriser des progrès concrets.
Grâce à son affiliation avec Absolute Pilates, vous bénéficiez d’un enseignement sur reformer parmi les plus qualitatifs disponibles.
Chaque programme comprend deux cours collectifs sur reformer par jour, des séances privées et une expérience bien-être complète pensée pour renforcer la concentration, accompagner le changement et vous aider à repartir plus fort, dans le corps comme dans l’esprit.
PROGRAMME 5 JOURS + 6 NUITS / PROGRAMME 7 JOURS + 8 NUITS
Tarifs chambre 5 JOURS et 7 JOURS incluant le programme bien-être, disponibles selon les saisons et catégories suivantes :
Haute saison normale (1 nov – 26 déc, 1 mai – 31 juil, 1–31 oct)
Haute saison (8 jan – 30 avr, 1 août – 30 sept)
Très haute saison (27 déc – 7 jan)
Tarifs chambre 7 JOURS incluant le programme bien-être :
Haute saison normale (1 nov – 26 déc, 1 mai – 31 juil, 1–31 oct)
Haute saison (8 jan – 30 avr, 1 août – 30 sept)
Très haute saison (27 déc – 7 jan)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Amphoe Ko Samui
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
6 nights / 7 days
Available any date