Retraite de repos radical : incarner la sérénité dans le sud de la France

Cette retraite est une invitation à quitter le rythme effréné du quotidien pour entrer dans un espace plus lent, plus vaste, plus respirant. Loin de l’idée d’une escapade parfaite, elle propose une véritable parenthèse sacrée : un temps pour se reposer profondément, se reconnecter à soi et découvrir la douceur du Sud de la France.

Conçue comme un geste d’amour envers soi-même, cette expérience de six jours s’adresse aux femmes qui donnent beaucoup aux autres et souhaitent, à leur tour, être enveloppées avec soin. Ici, nul besoin de prouver quoi que ce soit, de s’expliquer ou de mériter son repos. Chacune est accueillie telle qu’elle est, simplement.

Au programme : des matinées paisibles, des mouvements doux, du yoga restauratif à la lueur des bougies, des repas nourrissants partagés dans une atmosphère conviviale, ainsi que des moments pour se détendre dans un cadre magnifique. Entre les instants de connexion et les pratiques guidées, de larges espaces seront laissés au silence, à l’introspection et à un sommeil sans hâte.

Avec Paula Gardner comme guide, l’ensemble de la retraite se déroule dans une ambiance bienveillante et contenante. Son intention est de vous accompagner vers davantage de sécurité, de douceur et d’éclat retrouvé, tout en vous transmettant des outils et rituels à emporter chez vous.

Ce qui vous attend pendant la retraite :

• Des repas végétariens préparés avec amour par des chefs locaux, à base de produits de saison, de pain frais et de fromages régionaux
• Des visites de Biot, d’Antibes, de l’ancienne forêt de chênes de Les Courmettes et d’un vignoble local
• Des pratiques douces de respiration et de mouvement pour soutenir la régulation du système nerveux
• Des séances de yoga restauratif pensées pour offrir un profond sentiment de soutien
• Un petit cercle de femmes animées par des valeurs communes, dans un espace où il n’est pas nécessaire de se justifier
• Des rituels, des outils et un souvenir durable que votre bien-être compte

Rythme et temps forts :

• Jour 1 : Arrivée à Saint-Jeannet
• Jour 2 : Arrivée à Nice, transfert collectif vers The Frogs' House, cercle d’ouverture, yoga restauratif, dîner buffet de bienvenue et vin
• Jour 3 : Yoga doux du matin, bain sonore avec le maître Jean Rocca, massages individuels, pratique restaurative et dîner préparé par la chef Aurore
• Jour 4 : Atelier de soufflage de verre et visite de Biot, avec temps libre dans le village d’artisans et déjeuner à la charge des participantes
• Jour 5 : Atelier sur l’incarnation de la sérénité, dégustation de vin et pique-nique dans un domaine biodynamique biologique, atelier de gastronomie française, puis dîner préparé avec la chef Aurore
• Jour 6 : Bain de forêt dans une ancienne chênaie, pique-nique avec vin biologique et visite de la Chapelle du Rosaire conçue par Henri Matisse
• Jour 7 : Journée de repos à Antibes, cérémonie de clôture, dîner d’adieu à La Table des Baous, puis départ le lendemain matin

Tarifs et conditions de paiement :

• Chambre double avec salle de bain privative, vue mer et balcon en occupation single : 4400 €
• Chambre double avec salle de bain privative et vue sur les collines : 4200 €
• Chambre twin partagée : 3700 € par participante, sur la base du partage ; merci de contacter avant réservation pour cette option
• Acompte pour réserver votre place : 500 €, non remboursable
• Solde à régler avant le 4 juillet 2026, non remboursable
• Groupe limité à 6 participantes

Inclus : 6 nuits à The Frogs' House, transferts collectifs depuis l’aéroport ou la gare de Nice, tous les petits-déjeuners, la plupart des déjeuners, tous les dîners avec vin, le dîner gastronomique de clôture, les déjeuners pique-nique, la dégustation de vin, les expériences culinaires, l’atelier de gastronomie française, les marches guidées, le yoga restauratif quotidien et les mouvements du matin, le breathwork, le coffret signature de Paula, ainsi qu’un accompagnement avant et après la retraite.

Non inclus : les vols, l’assurance voyage personnelle, les transports en dehors des activités prévues, quelques repas pendant les temps libres, la blanchisserie, le pressing et les excursions non programmées.

The Frogs' House dispose de six chambres, dont trois avec balcon et vue mer, et trois donnant sur les contreforts des Alpes, appelés localement le Baou. Des équipements pratiques sont prévus avec soin : serviettes, serviettes de plage, produits de toilette biologiques, sacs à dos, bâtons de marche et gourdes en métal. Les tapis de yoga ne sont pas nécessaires, sauf si vous préférez apporter le vôtre.

Pour les marches, il est recommandé de prévoir des chaussures confortables offrant une bonne adhérence et un bon maintien de la cheville. Il est également conseillé d’emporter de la crème solaire, des lunettes de soleil, un chapeau, un maillot de bain ainsi qu’une veste coupe-vent ou un imperméable. Un peu d’espèces peut être utile dans le village, même si les cartes sont largement acceptées. L’eau à Saint-Jeannet est de grande qualité et potable, il n’est donc pas nécessaire d’apporter de l’eau en bouteille.