Retraite de yin et de méditation

En juin, nous vous invitons à vivre une expérience vraiment singulière : notre toute première retraite entièrement dédiée au Yin Yoga et à la méditation. Là où de nombreuses retraites de yoga proposent plusieurs approches, celle-ci fait le choix d’aller en profondeur avec seulement deux pratiques, pour offrir une manière nouvelle et marquante de ralentir, de se ressourcer et de se reconnecter. Pendant une semaine au bord de la mer, vous pourrez étirer le corps, apaiser l’esprit et savourer le rythme paisible du yoga et de la méditation dans un superbe cadre côtier. C’est aussi une belle occasion de se recentrer, de prendre du recul, de se relier à la beauté naturelle de Gozo et de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes valeurs.

Où séjournons-nous ?

L’hébergement se fait au Calypso Hotel, un établissement 4 étoiles, où vous logerez dans une chambre avec vue sur mer et profiterez d’un petit-déjeuner chaque jour. Entre les séances, vous pourrez vous détendre au bord de la piscine sur le toit ou rejoindre la mer pour profiter d’un moment de calme. L’hôtel se trouve juste au bord de l’eau, à proximité d’une petite plage, et de nombreux restaurants pleins de charme se situent à quelques pas pour vos dîners en soirée.

Qu’est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique douce et lente, dans laquelle les postures et les étirements sont maintenus plus longtemps. Après une séance, le corps se sent souvent profondément libéré, comme après un massage. Beaucoup repartent avec une sensation de calme, de détente et de renouveau. Le Yin Yoga offre un puissant contrepoids au rythme intense de la vie moderne, ce qui explique en partie pourquoi il est devenu l’une des formes de yoga les plus appréciées dans le monde.

Quand a lieu la retraite et à quoi ressemble le programme quotidien ?

La retraite de Yin Yoga et méditation se déroule du 25 juin au 2 juillet. Une journée type commence par une séance de yoga ou de méditation le matin, suivie du petit-déjeuner. Ensuite, du temps est prévu pour les découvertes et la détente, avant un déjeuner partagé dans différents lieux de l’île. En fin d’après-midi, une nouvelle séance de yoga et de méditation vous attend, jusqu’au coucher du soleil. Certains soirs, les participants profiteront d’un barbecue végétarien accompagné de musique sur la plage.

Vos intervenantes et hôtes

Vous serez accompagnés par Monique et Sarah. Monique est une enseignante expérimentée de Yin Yoga et de méditation en extérieur, qui organise des retraites de yoga depuis quatre ans. Elle connaît de nombreux lieux de pratique en plein air parmi les plus beaux de l’île. Sarah enseigne également le Yin Yoga et vit à Gozo depuis de nombreuses années, où elle travaille comme instructrice de plongée, professeure de natation, ainsi qu’enseignante de yoga pour enfants et de Yin Yoga. Elle aime profondément Gozo et prend plaisir à partager sa passion pour l’île et pour le yoga.

Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact via la page Contact et réservations. Et si vous préférez découvrir d’abord un cours de Yin, vous pouvez également écrire à Monique et Sarah pour faire l’expérience de cette pratique par vous-même.