Ce cours fondamental réunit deux approches de guérison profondément transformatrices : le sound healing et le yoga. Pensé pour les chercheurs spirituels, il propose une première immersion solide dans des sagesses anciennes et invite chacun à découvrir comment intégrer ces pratiques au quotidien avec davantage de conscience et de sens.
Le programme de 6 nuits / 7 jours comprend :
Les participants bénéficient d’un équilibre harmonieux entre mouvement, étude et pratique. Dans un cadre soutenant, la formation mêle yoga, méditation et sound healing, avec un art de vivre yogique, une alimentation nourrissante et des temps dédiés à l’introspection.
Du thé vert à volonté est disponible pendant toute la durée du cours.
Le cours commence le lundi et se termine le samedi après-midi. Les participants doivent arriver à 8 h le premier jour pour le premier cours. Le départ s’effectue à 12 h le dernier jour, après la séance du matin et le brunch.
Premier cours : 8 h à 10 h — séance holistique avec techniques de purification, pranayama et asanas
Deuxième cours : atelier de sound healing pendant 5 jours, de 13 h 30 à 15 h 30
Troisième cours (optionnel) : 16 h à 17 h 30 — pratique d’asana multistyle
Quatrième cours : 18 h à 19 h — philosophie yogique, méditation, chant de mantras, trataka, et plus encore
Repas :
10 h : petit-déjeuner avec fruits et repas légers inspirés de l’Ayurveda, suivi de thé vert et de boissons
12 h : déjeuner avec salade, légumes cuits variés, roti de millets, riz, lentilles, curd, papad, et plus encore
19 h 30 : dîner plus léger que le déjeuner, suivi d’un golden milk local préparé avec du lait de vaches de l’Himalaya nourries aux herbes himalayennes
Après la réservation, les invités et étudiants sont invités à respecter les règles du campus dans l’esprit de la communauté yogique. Le lieu est orienté yoga et non conçu comme une maison d’hôtes ; ces consignes visent à soutenir la réflexion, l’apprentissage, la paix et une atmosphère sattvique.
Le matériel du cours comprend un sac et un manuel, tous deux inclus dans les frais. La formation est dispensée en anglais, avec explications en hindi pour les étudiants indiens. Les personnes peu à l’aise avec l’anglais écrit et oral sont invitées à se renseigner avant d’organiser leur voyage.
L’évaluation repose sur l’assiduité, la participation, la compréhension théorique pendant le cours et un examen écrit final. Des ouvrages recommandés supplémentaires, dont d’autres livres de yoga et la Bhagavad Gita, ne sont pas inclus dans le tarif et peuvent être achetés sur place.
Des repas végétariens indiens simples sont servis deux fois par jour. Les préférences alimentaires personnelles en dehors du menu yogique-végétarien ne peuvent pas être prises en compte.
L’arrivée se fait à 12 h, et la première pratique de 8 h peut être suivie avant la remise des clés. Le départ est prévu à 12 h le dernier jour.
L’hébergement se fait dans des chambres simples en maison de terre sur le campus, en occupation privée ou partagée, ou dans des homestays partenaires à distance de marche. Les chambres disposent de literie confortable et d’autres commodités. Entouré d’arbres, de fleurs, d’oiseaux de l’Himalaya et de terres agricoles, le lieu offre des sanitaires propres, le Wi-Fi, l’eau chaude, l’accès à la cuisine et des espaces ouverts.
Chaque premier lundi du mois. En cas de changement rare de date de début, vous serez informé à l’avance.
Ces hébergements éco-responsables offrent un cadre simple et reposant, au cœur d’un environnement d’ashram en pleine nature. Pensés pour les voyageurs en quête de calme et d’authenticité, ils invitent à vivre un séjour paisible, en harmonie avec l’atmosphère sereine du lieu. Chaque chambre dispose d’un lit confortable avec linge de lit, ainsi que des équipements essentiels pour profiter d’une expérience pratique et tranquille.
Selon la disponibilité et les préférences, il est possible d’opter pour une salle de bain attenante ou non attenante. Cette configuration favorise une ambiance discrète et propice au recentrage, idéale pour les participants en retraite souhaitant ralentir le rythme, se ressourcer et retrouver un mode de vie plus simple pendant leur séjour.
Avec une attention particulière portée à la sobriété et à la durabilité, ces chambres réunissent tout le nécessaire pour un hébergement partagé confortable, tout en préservant un environnement épuré, calme et accueillant.
Cette option d’hébergement propose une chambre simple et confortable en maison en terre, au sein du campus, dans un environnement calme et naturel. Pensée pour les voyageurs qui apprécient une ambiance sobre et authentique, elle offre l’essentiel pour un séjour reposant, tout en restant proche du cadre de la retraite et de son rythme quotidien.
Vous bénéficierez d’une occupation simple dans une chambre partagée, avec une salle de bain non attenante. C’est une solution pratique pour profiter d’un certain confort tout en gardant une atmosphère paisible et décontractée. Le charme rustique de la maison en terre s’intègre harmonieusement au paysage, créant un espace propice au repos entre les sessions, les repas et les moments passés en pleine nature.
Sur le campus, des chambres privées et partagées sont également disponibles, afin de répondre aux préférences de chacun. Avec sa simplicité accueillante et son emplacement serein, cet hébergement convient parfaitement à celles et ceux qui recherchent un séjour tranquille, fonctionnel et en lien direct avec les espaces de la retraite.
Ces chambres en terre, au confort simple, offrent un cadre paisible pour un séjour sur le campus, dans une atmosphère authentique et sans superflu. Pensées pour les voyageurs qui apprécient la simplicité et le calme, elles constituent un espace agréable pour se reposer entre deux séances de yoga, de méditation ou d’autres activités de bien-être.
L’option en occupation individuelle est idéale pour les personnes voyageant seules et souhaitant profiter de leur propre chambre tout en restant à proximité du cœur de la retraite. L’environnement favorise un rythme quotidien serein, propice au ralentissement, au ressourcement et à une immersion complète dans l’expérience sur place.
Caractéristiques de la chambre :
Offrez-vous un séjour simple et apaisant dans une chambre en maison de terre cuite, située sur le campus et pensée pour les voyageurs en quête de calme et d’authenticité. Cette option washroom non-attached est prévue pour une occupation double pour un couple, avec un cadre pratique et confortable pour profiter pleinement de votre parenthèse de repos.
Sur le campus, les hébergements privés et partagés permettent de choisir une ambiance adaptée à vos besoins, tout en restant au plus près de l’esprit de la retraite. La maison en terre apporte une atmosphère naturelle et enveloppante, propice à la détente, à la simplicité et à un rythme plus doux pendant toute la durée du séjour.
Vous y trouverez l’essentiel pour passer un moment serein, sans superflu, dans un environnement qui met l’accent sur le bien-être et la tranquillité. C’est une solution idéale pour les couples à la recherche d’un hébergement abordable, fonctionnel et accueillant, servant de base confortable pendant leur temps sur le campus.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala
Duration
6 nights / 7 days
Available any date