Vivez un week-end ressourçant placé sous le signe du mouvement, de la découverte de soi et de pratiques qui ouvrent le cœur. Chaque journée propose 3 heures de Pilates et de yoga aérien, pensées pour développer la force, l’élégance et une relation plus consciente avec votre corps. En complément, le cours Heart Opening: Paths to Happiness apporte une dimension intérieure à l’expérience, avec des repères pour renouer avec votre véritable nature et cultiver davantage de paix et de joie. La retraite se conclut par une cérémonie du cacao réconfortante, pour repartir le cœur ouvert, aligné et rempli d’amour.
Cette retraite a été imaginée comme un chemin de transformation, reliant l’alignement physique à l’équilibre émotionnel et intérieur. À travers des mouvements en pleine conscience et des pratiques d’ouverture du cœur, vous serez guidé(e) vers une meilleure posture, plus de fluidité et un ancrage plus profond. Le programme convient à tous les niveaux et propose un challenge soutenant, afin de vous aider à vous sentir plus fort(e), plus résilient(e) et davantage à l’écoute de votre corps.
Au-delà des séances de mouvement, la retraite met aussi l’accent sur l’harmonie intérieure. Le cours Heart Opening: Path to Happiness vise à vous reconnecter à votre vraie nature grâce à des exercices de réflexion et à des pratiques intentionnelles. Il offre des outils concrets pour accompagner vos prochaines étapes vers la paix intérieure et le bonheur, que vous soyez déjà épanoui(e) ou en quête d’un sentiment d’accomplissement plus profond. Les ressources simples partagées dans le cours nourrissent la conscience de soi et enrichissent votre expérience de la joie.
Le point d’orgue final est la cérémonie du cacao “Heart Opening”, organisée le dernier jour de la retraite. Ce rituel sacré crée un espace d’ouverture, d’amour et de connexion, soutenant un sentiment d’alignement dans le corps comme dans l’esprit.
Aurora Stobbelaar
Aurora a grandi entre ballet, jazz et danse moderne. À 13 ans, un diagnostic de scoliose l’a amenée à découvrir le Pilates comme moyen de soulager la douleur et de rééquilibrer ses muscles. Cette expérience l’a menée jusqu’à la certification BASI Pilates. Plus tard, sa rencontre avec une performance de tissus aériens en plein air a éveillé son intérêt pour les arts aériens. Aujourd’hui, elle aime associer Pilates et pratique aérienne pour développer la force du centre, la souplesse, l’équilibre et la conscience corporelle.
Aurora enseigne actuellement le Pilates à la BASI Pilates Academy d’Amsterdam.
TK Paauwe-Roberts
Le parcours de TK dans la gymnastique de haut niveau a nourri sa passion pour le mouvement et le fitness. Son approche pédagogique aide chacun à mieux comprendre son corps tout en développant ses compétences avec confiance. Ses enseignements mêlent mouvements inspirés du Pilates, pratiques aériennes, calisthenics et musculation, avec une attention particulière portée à la mobilité et à la prévention des blessures. Elle enseigne depuis près de 10 ans et donne aujourd’hui des cours privés et collectifs à Oasi Sorgente, en Italie.
Originaires des États-Unis, Aurora et TK se sont rencontrées à Amsterdam lors d’un cours de tissus aériens. Elles sont rapidement devenues amies, ont collaboré sur des performances et ont suivi ensemble la formation d’enseignantes BASI. Leur passion commune continue d’inspirer leur art comme leur transmission.
Simone Heitinga
Venue des Pays-Bas, Simone Heitinga crée des retraites transformatrices et des expériences qui ouvrent le cœur. Fondatrice d’AERIAL TOWER à Lenggries, en Allemagne, elle anime des retraites et des séances individuelles depuis plus de 7 ans. Son parcours inclut le Happiness Coaching, la formation de Master Reiki, la guérison par les cristaux et les cérémonies du cacao, qu’elle réunit dans des expériences sensibles favorisant la joie et la connexion.
Simone fut l’une des premières instructrices aériennes d’Aurora et TK il y a près de 10 ans à Amsterdam. Aujourd’hui, elles se retrouvent avec enthousiasme pour unir leurs expertises dans cette retraite dédiée à l’alignement du corps et de l’esprit.
Chaque journée comprend 3 heures d’entraînement sur machines de Pilates et hamacs aériens, avec également la possibilité d’utiliser le sling aérien pour celles et ceux qui souhaitent une option plus aventureuse. Des séances privées sur machine de Pilates ainsi que des massages peuvent être réservés pendant la semaine.
En parallèle du programme physique, vous participerez chaque jour pendant une heure au Happiness Course, accompagné d’un carnet de travail pour la réflexion et l’évolution personnelle. Parmi les autres moments forts : une cérémonie d’ouverture pour ouvrir le cœur, une cérémonie du cacao de clôture, ainsi que des excursions vers des bains thermaux et de charmantes villes perchées des environs. Des soirées film, karaoké, et de larges plages de temps libre permettront aussi de se reposer, contempler les étoiles, randonner ou faire de l’équitation.
De délicieux repas végétariens faits maison, de la ferme à l’assiette, sont servis au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, avec des adaptations possibles en cas de restrictions alimentaires. Cette retraite offre un équilibre harmonieux entre pratique dynamique, connexion authentique et temps de repos.
Prérequis : cette retraite est ouverte à tous les niveaux
Hébergement : lits simples en chambre partagée (voir la section hébergement sur le site pour plus d’informations)
Prix : prix total 750 €
Paiement : acompte de 25 % à l’inscription
Plan de paiement : 4 versements de 162,50 €
Le prix comprend : tous les repas, les cours, le transport depuis et vers la gare ainsi que les excursions de groupe, y compris les repas prévus à l’extérieur
Frais supplémentaires : souvenirs, snacks, boissons ou glaces pendant les excursions ou les temps libres, vols aller-retour vers l’Italie, transport jusqu’à la gare locale et massages
Aurora Stobbelaar
TK Paauwe-Roberts
Simone Heitinga
Price
750,00 €
jeu. 12 nov. – dim. 15 nov.