Day Spa : Détox & Yoga

Une journée pensée pour prendre soin du corps autant que de l’esprit, et pour repartir avec une sensation de renouveau, de l’intérieur vers l’extérieur. Cette journée bien-être aide à adopter des repères concrets et des habitudes favorables à un mode de vie plus sain, à davantage de vitalité et à une confiance en soi renforcée. L’objectif : avancer vers ses intentions avec moins de culpabilité et de meilleurs résultats. Révélez vos superpouvoirs. La journée commence par un cours de yoga, suivi d’une méditation et d’une profonde relaxation dans la salle Ganban, puis se poursuit selon vos envies, entre énergie et récupération : massage sculptant du corps, alimentation liquide avec jus détox, atelier sur la nutrition et l’alimentation saine, fly yoga, power detox hot yoga, slow yoga, cours de pilates et de fitness, massages de relaxation et sound healing. Une invitation à retrouver une version de soi plus légère, plus épanouie et plus joyeuse.

Les eaux, tisanes et jus proposés ont pour but d’accompagner le jeûne intermittent, de contribuer à la diminution de l’inflammation du système digestif et d’améliorer le microbiote intestinal. Ils apportent un vrai soutien, que vous débutiez un programme de perte de poids, que vous y reveniez, ou que vous souhaitiez simplement vous recentrer sur une alimentation saine. Le massage Body Sculpt vise à aider à réduire l’inflammation au niveau abdominal et s’accompagne d’un drainage lymphatique pour travailler les zones de graisse localisée. Le yoga favorise la souplesse, le tonus musculaire et le bien-être global ; associé à la méditation et aux séances de relaxation, il peut aussi encourager la connaissance de soi ainsi qu’un regard plus positif et plus reconnaissant sur la vie. Les massages de relaxation et la thérapie par sound healing peuvent conduire à des états de détente profonde, en aidant à libérer les tensions et les émotions négatives.

Une expérience modulable, aussi dynamique ou reposante que vous le souhaitez, à vivre pleinement sur place ou en l’intégrant à vos obligations professionnelles.

Inclus :

• Tous les cours de yoga, de pilates et de fitness que vous souhaitez suivre : hatha, vinyasa, aerial yoga, power detox hot yoga, slow yoga, pilates mat, body fit, GAP...
• Eau d’activation métabolique le matin : gingembre et piment de Cayenne, ou jus de citron et vinaigre de cidre, ou jus de citron vert et spiruline
• Trois shakes de légumes et de fruits dans la journée, ainsi que du lait d’amande ou d’avoine le soir (nous conseillons le jeûne intermittent, avec les jus et le lait consommés entre 13 h et 21 h)
• Tisane détox à volonté
• Séance guidée de méditation et de relaxation (15 à 60 minutes)
• Atelier alimentation saine et/ou gestion du stress (60 à 90 minutes)
• Massage sculptant du corps et drainage lymphatique

Services optionnels (avec supplément) :

• Massage relaxant indien (60 minutes)
• Sound Healing Therapy (90 minutes)
• Consultations en nutrition et en psychologie