Cette retraite de detox et de bien-être, reconnue et appréciée depuis longtemps, a été pensée pour accompagner une perte de poids saine et durable grâce à des changements de mode de vie simples, dans une atmosphère détendue. Avec une approche holistique centrée sur le nettoyage du corps et de l’esprit, elle ouvre la voie vers plus de bien-être et un équilibre durable.
Ce séjour ressourçant associe mouvement thérapeutique, cuisine biologique alcaline et ateliers bien-être afin de stimuler le métabolisme, alléger l’organisme et apaiser le mental. L’objectif est de retrouver santé, énergie et vitalité dans un cadre attentif et soutenant.
Le nombre de participants étant volontairement limité, chacun bénéficie d’un accompagnement personnalisé par une équipe dévouée. Organisée dans un lieu primé avec spa, cette retraite offre l’espace idéal pour ralentir, se détendre et se régénérer pleinement.
Chaque journée comprend des séances de yoga et de méditation pour allonger le corps et calmer l’esprit, ainsi que des cours de pilates quotidiens pour développer équilibre, posture et force. Les participants profitent aussi de séances de tonification et de renforcement musculaire, sans oublier des marches guidées ou en autonomie à travers des paysages naturels : sentiers côtiers, montagnes et vallées fertiles aux panoramas remarquables. Le fait d’évoluer en plein air dans cette belle région d’Espagne apporte de réels bénéfices physiques et mentaux.
L’après-midi est réservé au repos et aux soins personnels. On peut se détendre au bord de la piscine lagon, lire sur la plage, nager dans la mer, s’offrir un soin au spa ou choisir une thérapie holistique pour rééquilibrer corps et esprit.
L’équipe bien-être propose également une large gamme de soins complémentaires, dont des soins visage et corps biologiques, des thérapies anti-âge spécialisées, des soins holistiques, des thérapies de réhabilitation et différents massages.
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La maison d’accueil et le spa sont nichés entre les montagnes et la mer Méditerranée, dans un environnement paisible, à seulement 10 minutes à pied de la plage locale. C’est un lieu parfait pour se retirer, se relaxer et se ressourcer.
Les participants peuvent choisir entre deux options de menu : une formule detox légère et fraîche, axée sur les plantes et les plats riches en nutriments, ou un reset alcalin plus profond pour celles et ceux qui recherchent une approche plus restauratrice. Les deux visent à soutenir la santé globale, le bien-être et la vitalité.
Les repas sont pensés pour être aussi savoureux que nourrissants. Le menu propose des petits-déjeuners sains, des salades superfood, des soupes colorées et, pour ceux qui le souhaitent, des plats de poisson frais inspirés de la côte méditerranéenne.
Le cleanse alcalin comprend des smoothies à base de légumes, des smoothie bowls, des jus énergétiques et des soupes. Toute la cuisine est préparée chaque jour par le chef et son équipe à partir de produits de saison, avec des ingrédients biologiques autant que possible. Les plats sont digestes, riches en nutriments et sans sucre transformé.
Les menus excluent les aliments ultra-transformés, l’alcool, le café, le gluten, les produits laitiers, le soja, la viande rouge, les sucres artificiels, les édulcorants artificiels, le blé et les conservateurs. Les régimes spécifiques, allergies et intolérances peuvent être pris en compte.
Chaque journée prévoit un temps consacré au repos et à la détente, avec accès à un large choix de soins spa et de thérapies holistiques :
L’équipe spa et holistique, hautement qualifiée, expérimentée et bienveillante, propose des soins conçus pour détendre, restaurer et revitaliser même les corps et les esprits les plus fatigués.
Cette retraite peut marquer le début d’un mode de vie plus sain. Son approche douce favorise la détoxification naturelle et la régénération, tandis que l’air marin et l’environnement côtier renforcent la clarté mentale et le bien-être.
Les participants repartent souvent reposés et revigorés, avec une apparence plus lumineuse, un sommeil plus profond et moins de stress. Beaucoup constatent aussi une perte de poids sans faim ni frustration, une meilleure posture et plus de souplesse, moins de douleurs et davantage de vitalité et de bonne humeur.
Même si la perte de poids n’est pas votre objectif principal, vous profiterez malgré tout d’un véritable regain physique et mental, ainsi que d’une amélioration notable du bien-être général.
Morning
Afternoon
Evening
Les retraites se réservent rapidement. Si la date souhaitée est complète et que vous souhaitez rejoindre la liste d’attente, il suffit de le signaler afin d’être informé dès qu’une place se libère.
The Ultimate Retreat
Price
1 395,00 £GB
mer. 21 oct. – ven. 27 nov.