Cette retraite détox et bien-être, appréciée depuis longtemps, a été pensée pour accompagner une perte de poids saine et durable grâce à des changements de mode de vie simples, dans un cadre paisible et réparateur. En adoptant une approche holistique qui vise à purifier le corps comme l’esprit, elle ouvre une voie douce vers davantage de vitalité et un mieux-être global.
En associant mouvements thérapeutiques, cuisine biologique alcaline et ateliers bien-être, cette retraite aide à stimuler le métabolisme, à alléger l’organisme et à apaiser le mental. L’objectif est de repartir ressourcé, rééquilibré et plein d’énergie.
Le nombre de participants étant volontairement limité, chacun bénéficie d’une attention personnalisée de la part d’une équipe dévouée. Organisée dans un lieu primé avec spa, l’expérience offre un véritable espace pour se détendre et se régénérer.
Chaque journée propose un programme varié de yoga et de méditation pour allonger le corps et calmer l’esprit, ainsi que des séances quotidiennes de pilates pour travailler l’équilibre, la posture et la force. Les participants profitent aussi de séances de renforcement et de tonification du corps entier, sans oublier des marches guidées ou en autonomie à travers la nature environnante, les sentiers côtiers, les montagnes et les vallées fertiles. Le décor, dans cette magnifique région d’Espagne, apporte en plus l’air pur, les panoramas et le plaisir de vivre dehors.
L’après-midi est consacré au repos et au plaisir, car la relaxation fait partie intégrante du bien-être. Chacun peut se détendre sur un transat au bord de la piscine lagon, lire sur la plage, nager dans la mer, profiter d’un soin au spa ou choisir une thérapie holistique pour retrouver l’équilibre.
Pour compléter la retraite, l’équipe bien-être propose un large choix de soins supplémentaires, parmi lesquels des soins visage et corps biologiques, des thérapies anti-âge spécialisées, des soins holistiques, des thérapies de rééducation et des massages d’exception.
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Ce lieu de retraite primé, avec spa, se niche entre les montagnes et la mer Méditerranée, dans un environnement paisible à seulement 10 minutes à pied de la plage locale. C’est l’endroit idéal pour se retirer, se détendre et se revitaliser.
Deux options de menus sont proposées : un menu détox léger et frais, à dominante végétale, avec des plats riches en nutriments pour soutenir la perte de poids et un corps plus sain ; ou un nettoyage alcalin plus profond pour celles et ceux qui souhaitent une expérience de retraite plus régénérante. Cette seconde approche vise à soutenir la digestion, peut contribuer à faire baisser la glycémie et la tension artérielle, à réduire l’inflammation et à renforcer les processus naturels de guérison du corps.
Dans les deux cas, les menus sont conçus pour offrir un véritable coup de boost à la vitalité et au bien-être. Les repas sont pensés pour être savourés, chaque bouchée apportant une nutrition généreuse et bénéfique.
Parmi les incontournables : petits-déjeuners sains, salades superfood colorées, soupes variées et, pour ceux qui le souhaitent, plats de poisson frais inspirés de la côte méditerranéenne espagnole. Le nettoyage alcalin comprend des smoothies à base de légumes, des smoothie bowls, des jus revitalisants et des soupes.
Tous les plats sont préparés chaque jour par le chef et son équipe à partir de produits de saison, locaux et, dans la mesure du possible, biologiques. La cuisine est douce pour l’intestin, riche en nutriments et sans sucre raffiné. Les menus excluent les produits ultra-transformés, l’alcool, le café, le gluten, les produits laitiers, le soja, la viande rouge, les sucres artificiels, les édulcorants artificiels, le blé et les conservateurs.
L’équipe peut également s’adapter aux besoins alimentaires spécifiques, allergies et intolérances.
Chaque journée laisse place au repos et à la détente, avec la possibilité de profiter d’un menu complet de soins spa et de thérapies holistiques :
L’équipe spa et holistique est hautement qualifiée, expérimentée et attentive, avec des soins conçus pour détendre, restaurer et revitaliser les corps et les esprits fatigués et stressés.
Morning
Afternoon
Evening
Les retraites se réservent rapidement. Si la date souhaitée est complète et que vous souhaitez rejoindre la liste d’attente, il suffit de le signaler afin d’être averti si une place se libère.
The Ultimate Retreat
Price
1 395,00 £GB
mer. 30 sept. – mar. 6 oct.