En Inde, à Rishikesh, cette cure ayurvédique de purification propose une approche structurée pour nettoyer l’organisme et favoriser un meilleur équilibre général. Selon l’Ayurveda, l’accumulation de toxines serait l’une des principales causes de déséquilibre et de maladie. Ce processus vise ainsi à alléger le corps, à apaiser l’esprit et à soutenir un état intérieur plus stable. Grâce au lien étroit entre le mental et le physique, il peut aussi contribuer à davantage de clarté mentale, à une réduction du stress et à une sensation de calme durable.
Ce programme est souvent conseillé en cas de tension artérielle, de troubles cardiaques, de diabète, de maux de tête, de migraine, de douleurs corporelles, de fatigue, de constipation, de syndrome de l’intestin irritable, de diarrhée ou d’inconfort menstruel. Il peut être suivi sur 7, 14 ou 21 jours, selon votre disponibilité, votre budget et votre état. Après une évaluation corporelle, le médecin en Ayurveda ou en naturopathie vous orientera vers l’option la plus adaptée et prendra le temps d’échanger sur vos besoins.
Détoxification :
Qu’est-ce que le Panchakarma ?
Le Panchakarma est un puissant processus de purification ayurvédique conçu pour éliminer les toxines mentales, physiques et émotionnelles. Le terme associe « pancha », qui signifie cinq, et « karma », qui renvoie aux actions ou thérapies. Ce système en cinq étapes sert à rétablir l’équilibre entre vata, pitta et kapha, les trois doshas qui régissent l’état naturel d’harmonie du corps.
Il est largement utilisé pour des troubles neurologiques comme la paralysie, l’arthrite, les douleurs rhumatismales, les problèmes de peau et certains troubles mentaux, tout en étant apprécié pour ses effets de régénération. Les cinq thérapies principales sont vaman, virechan, basti, nasya et rakta mokshana. Elles sont généralement précédées de soins préparatoires tels que snehana ou abhyanga, un massage à l’huile ayurvédique, ainsi que swedana, un bain de vapeur aux plantes.
Bienfaits du traitement Panchakarma
Différentes procédures Panchakarma
Abhyanga / Snehana
Massage complet du corps aux huiles végétales spécifiques, l’abhyanga agit plus en profondeur qu’un massage classique et s’accompagne de swedana. C’est l’un des soins les plus régénérants de l’Ayurveda ; il aide à améliorer la circulation, à renforcer les tissus, à favoriser le sommeil, à réduire le stress, à embellir la peau, à éliminer les toxines, à diminuer la cellulite et à apaiser le déséquilibre de vata.
Vamana (vomissement thérapeutique)
Cette thérapie d’émèse aide à nettoyer les toxines liées à kapha. Elle est préparée avec du ghee médicinal, abhyanga et swedana. Elle est utilisée pour l’asthme bronchique, les allergies chroniques, le rhume des foins, le psoriasis, la congestion, l’obésité, les œdèmes, l’indigestion chronique, les troubles cutanés, le vitiligo, les troubles psychologiques et l’hyperacidité.
Swedana
Ce bain de vapeur aux plantes provoque la sudation grâce à des herbes choisies selon le dosha et l’état de la personne. Il ouvre les pores, aide à éliminer les impuretés par la peau, réduit la douleur et la raideur, procure une sensation de légèreté et soutient la santé cutanée.
Virechana (purge thérapeutique)
Cette thérapie de purge médicale élimine les toxines liées à pitta. Elle est considérée comme sûre et sans effets secondaires. Elle est utilisée pour les troubles cutanés chroniques, le vitiligo, le psoriasis, le diabète, l’asthme, les troubles gynécologiques, les maux de tête, l’hyperacidité, la constipation, les troubles digestifs et les affections articulaires.
Basti (lavement médicamenteux)
Souvent décrit comme la mère de tous les traitements, le basti aide à nettoyer les déchets accumulés liés aux trois doshas, en particulier vata. Il utilise des huiles ou du ghee médicinaux ainsi que des décoctions de plantes, et peut être administré pendant 8 à 30 jours selon le cas. Il est utilisé pour les troubles neurologiques, la colite, l’IBS, la constipation, les douleurs lombaires, la sciatique, l’obésité, l’infertilité et bien d’autres indications.
Nasya (instillation nasale de médecine)
Le nasya consiste à introduire une huile médicinale par le nez afin de libérer les toxines de la zone tête-cou. Généralement proposé pendant 7 jours, et parfois jusqu’à 30 jours, il est utilisé pour la sinusite, les allergies, les rhumes chroniques, les maux de tête, la migraine, l’insomnie, les dysfonctionnements neurologiques, la raideur de la nuque et d’autres troubles associés.
À noter : la nourriture ayurvédique et l’hébergement sont proposés à 26 USD par jour (INR 2184/jour). Une retraite bien-être détox complète, avec cours quotidiens de yoga et de méditation, est également disponible pour 750 USD (INR 63,000). Merci de consulter les détails de cette retraite bien-être détox.
Options d’hébergement et de repas
L’hébergement est proposé dans une maison d’hôtes sûre et confortable, au sein de l’ashram ou dans une maison d’hôtes proche, selon les disponibilités. Les chambres disposent d’une bonne ventilation, d’une salle de bain et de toilettes privatives, d’eau chaude et d’eau minérale potable. Les repas sont servis dans la cuisine ayurvédique et dans des cantines locales.
Braham Yoga Holistic Health
Ganga Niketan Swarg Ashram Trust Laxman Jhula Rd, Ram Jhula, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Price
250,00 $US