Passer d’une pratique “de temps en temps” à une méditation qui vous accompagne réellement au quotidien.
Cette retraite a été pensée pour approfondir votre pratique du silence et vous permettre de repartir avec une routine personnalisée, réaliste, durable et en accord avec votre rythme de vie. Nichée dans les magnifiques montagnes Blue Ridge, elle vous offre une parenthèse loin du bruit, dans un cadre soutenant où la paix, la présence et la régularité peuvent enfin s’installer.
Que vous ayez déjà suivi un cours, utilisé une application, médité une fois ou souvent en silence, ou que vous vous tourniez vers la méditation seulement lorsque la vie devient trop intense, cette expérience vous accueille exactement là où vous en êtes. Grâce à un accompagnement accessible, à des séances quotidiennes de yoga doux et à une atmosphère chaleureuse et encourageante, vous explorerez ce qui convient vraiment à votre personnalité, à votre emploi du temps et à votre zone de confort.
Il ne s’agit pas de viser la perfection. L’objectif est de créer une habitude qui dure. Vous apprendrez à rendre la méditation plus naturelle, à traverser les obstacles fréquents et à construire une pratique qui soutient la concentration, le sommeil, l’humeur, l’énergie, la santé et la sérénité intérieure.
Ce que vous vivrez :
Expériences bonus pour enrichir votre retraite :
Ce que vous emporterez avec vous :
MÉDITATION AVEC CHERI
Cheri Flake
Cheri, connue sous le nom de The Stress Therapist, est travailleuse sociale clinicienne agréée, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga diplômée. Depuis 25 ans, dans le cadre de sa pratique privée en psychothérapie, elle enseigne la méditation. Son approche mêle accompagnement, coaching, ateliers, hypnothérapie et cours de méditation, avec un style direct, vivant et souvent teinté d’humour.
Travailleuse sociale clinicienne agréée et psychothérapeute depuis environ 27 ans
Certifiée Master of Wisdom Meditation Teacher et formée auprès de davidji dans son académie de méditation
Plus de 30 ans d’expérience et 17 retraites
Animatrice du podcast et de l’émission TV Stress Therapy sur New Reality TV et Cox cable
Des milliers d’élèves accompagnés
200RYT du Kashi Yoga Center à Atlanta (2024)
YOGA AVEC CHRISTINA
Christina Law
Née en France, Christina a commencé la danse très jeune. Après son arrivée aux États-Unis à l’adolescence, elle a découvert le yoga et les bienfaits de la détox, tout en traversant des défis de santé.
200RYT du Peachtree Yoga Center (2000)
Certification 500RYT (2008)
Certification en Thai Bodywork obtenue en Thaïlande
Formation en Yin Yoga avec Sarah Powers à Kripalu
Formations en libération des traumatismes et en Ayurveda
Christina dirige aujourd’hui Heartwood Health and Yoga retreat center à Blue Ridge et propose des séances ayurvédiques, du Thai Bodywork, du yoga privé et des séances de libération émotionnelle des traumatismes. Elle organise également le Dancing Tree Festival, un festival de yoga et de musique sacrée.
TARIFS & HÉBERGEMENT
Retraite tout compris • Chambres à partir de 1249 $
Chambre partagée : offre flash jusqu’au 18/05 ! 1149 $ (économie de 100 $)
Chambre privée : offre flash jusqu’au 18/05 ! 1349 $ seulement (économie de 150 $)
Paiement intégral ou acompte pour réserver votre place. Le solde est dû deux semaines avant la retraite.
Conçue pour les voyageurs qui apprécient une ambiance conviviale et ouverte, cette chambre partagée offre un cadre confortable pour vivre votre séjour bien-être en toute simplicité. Vous y passerez 4 nuits d’hébergement, dans un environnement paisible propice au repos, à la détente et à une immersion complète dans l’expérience de retraite.
Le séjour comprend également tous les repas végétariens et les collations, soigneusement préparés pour accompagner une routine saine et équilibrée tout au long de la journée. Chaque jour, vous participerez à des cours de méditation et de yoga, invitant à ralentir le rythme, à vous recentrer et à retrouver une harmonie durable entre le corps et l’esprit.
Pour personnaliser votre expérience, le programme inclut un entretien privé individuel, ainsi que l’accès à l’ensemble des installations pendant toute la durée du séjour. Si vous souhaitez enrichir votre parenthèse bien-être, des massages et activités optionnels sont proposés en supplément, afin d’adapter votre expérience à vos envies et à vos besoins.
Cette chambre reprend tous les avantages de la chambre partagée, tout en offrant un cadre plus intime et reposant. Pensée pour les personnes qui apprécient davantage d’espace et de tranquillité, elle crée une atmosphère douce, propice au lâcher-prise et à une vraie pause loin du rythme quotidien.
Dans ce cocon calme et préservé, vous profitez d’un confort renforcé pour vous recentrer, vous reposer et savourer pleinement votre séjour. Que vous veniez pour une retraite de guérison, de pleine conscience ou simplement pour prendre du recul, cette option vous permet de vous ressourcer à votre rythme, dans un environnement serein.
C’est un choix idéal pour celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience plus personnelle, tout en conservant l’esprit chaleureux d’une retraite partagée. Entre connexion et solitude choisie, cette chambre offre un bel équilibre pour se sentir à la fois entouré et parfaitement au calme.
Cheri Augustine Flake
Cheri Flake
Née en France et installée aux États-Unis dès l’adolescence, Christina a découvert le yoga plus tard dans sa vie, après avoir traversé des défis de santé personnels et ressenti les bienfaits régénérants du detox et d’un mode de vie holistique. Danseuse depuis toujours, elle apporte à son enseignement une approche fluide, incarnée et nourrie par des décennies d’étude et de...
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mer. 23 sept. – dim. 27 sept.