C’est ici que commence votre chemin. Plongez dans l’atmosphère sacrée de Rishikesh et laissez-vous porter par l’authenticité des traditions du Hatha et du Vinyasa yoga. Au terme de cette expérience, vous repartirez avec la confiance, les connaissances et la certification nécessaires pour transmettre votre pratique à d’autres.
Certification RYT-200 reconnue à l’échelle internationale
Tarif tout compris à partir de 1150 USD
Laissez derrière vous le rythme du quotidien et entrez dans le cœur spirituel du yoga. Nichée au pied de l’Himalaya, Rishikesh est célébrée dans le monde entier comme la capitale du yoga, un cadre idéal pour l’étude approfondie et la découverte de soi.
Cette formation de 200 heures s’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre le yoga dans sa forme la plus authentique. Accueillant une communauté internationale de pratiquants engagés et de futurs enseignants, elle offre une base complète à toute personne désireuse d’enseigner à l’international ou d’approfondir sa pratique personnelle.
Une lignée yogique authentique
Apprenez auprès d’enseignants porteurs d’un savoir traditionnel transmis de génération en génération.
Des groupes à taille humaine
Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et d’un mentorat attentif dans un cadre d’apprentissage bienveillant.
Une communauté internationale inspirante
Formez-vous aux côtés d’étudiants venus du monde entier et créez des liens durables.
Un cursus holistique
Explorez l’asana, la philosophie, l’anatomie et l’art d’enseigner dans une formation complète et équilibrée.
Ce programme de 200 heures relie la sagesse ancienne à une compréhension moderne. Vous étudierez l’asana, le pranayama, la méditation, la philosophie et la méthodologie d’enseignement, tout en développant les compétences nécessaires pour devenir un professeur de yoga certifié et reconnu dans le monde entier.
Construisez des bases solides grâce aux postures fondamentales, aux principes d’alignement et à des enchaînements dynamiques.
Concepts clés : Surya Namaskar A & B, postures debout, postures d’équilibre, flexions arrière, inversions.
Styles : Étude approfondie du Hatha traditionnel et du flux Ashtanga Vinyasa.
Comprenez le fonctionnement du corps à travers l’anatomie physique et subtile, afin d’enseigner avec précision et conscience.
Anatomie physique : systèmes squelettique, musculaire et respiratoire, biomécanique des postures de yoga.
Anatomie subtile : chakras, nadis, prana et pancha koshas.
Étudiez les enseignements intemporels des Yoga Sutras de Patanjali et découvrez comment intégrer l’éthique yogique dans la vie moderne et dans l’enseignement.
Textes essentiels : étude approfondie des Yoga Sutras de Patanjali, en particulier les 8 membres.
Histoire : origines du Hatha yoga et concepts philosophiques majeurs.
Éthique : rôle et responsabilité du professeur de yoga, espaces inclusifs et business du yoga.
Pratiquez des méthodes respiratoires classiques qui aident à équilibrer l’énergie, apaiser le système nerveux et soutenir la clarté mentale.
Techniques : Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Sheetali et Sheetkari.
Explorez l’usage subtil des mudras et des bandhas pour canaliser le prana et affiner votre pratique.
Verrous énergétiques : Mula, Uddiyana et Jalandhara Bandha.
Gestes énergétiques : Jnana, Chin et Vishnu Mudra, entre autres.
Développez le calme intérieur et la concentration grâce à des méditations guidées, tout en explorant la science de l’esprit et l’art de tenir l’espace.
Pratiques : méditation sur les chakras, méditation mantra, méditation guidée, Yoga Nidra, et plus encore.
Découvrez comment la vibration du son peut recentrer l’esprit et élever la conscience à travers le chant sacré des mantras.
Mantras : chants pour la paix, la concentration et l’ancrage, intégrés à la sadhana quotidienne.
Gagnez une expérience concrète de l’enseignement grâce à des cours supervisés, des ateliers de séquençage et des retours entre pairs.
Pratique pédagogique : animer un cours avec les retours de l’instructeur.
Séquençage : créer des flows sûrs, équilibrés et créatifs.
07:30 am - 09:00 am Asana (Ashtanga Vinyasa)
09:15 am - 10:15 am Petit-déjeuner
10:30 am - 11:30 am Philosophie du yoga
11:45 am - 12:30 pm Mantra, Yoga Nidra
12:45 pm - 03:30 pm Déjeuner & pause / étude personnelle
03:30 pm - 04:30 pm Pranayama & anatomie
05:00 pm - 06:15 pm Hatha yoga asana
06:15 pm - 07:00 pm Méditation du soir
07:15 pm - 08:15 pm Dîner
*Le planning peut varier selon la saison et l’intensité de la formation.
Yogi Sandeep
Enseignant principal de Hatha & pranayama
Fort de plus de 15 ans de pratique dédiée, Yogi Sandeep transmet des repères précis en alignement et une compréhension profonde du souffle pour aider les étudiants à construire une pratique sûre, solide et intelligente dès la base.
Yogendra Mishra
Enseignant de philosophie & méditation
Yogendra Ji donne vie à la sagesse ancienne du yoga. Spécialiste des Yoga Sutras, il rend les notions complexes accessibles et pertinentes pour la vie contemporaine, en guidant les étudiants vers l’introspection et la paix intérieure.
Raj Yoga Rishikesh est une Registered Yoga School (RYS 200) affiliée à Yoga Alliance. À l’issue de la formation, et sous réserve de réussite, vous pourrez vous enregistrer en tant que Registered Yoga Teacher (RYT-200), une reconnaissance professionnelle pour enseigner partout dans le monde.
Chambre privée
Profitez d’une vue paisible sur les montagnes et d’une intimité totale pour l’étude et l’introspection.
Salle de bain privée attenante
Wi-Fi offert
Accès à des espaces de jardin tranquilles
Chambre partagée
Des chambres doubles confortables et propres, idéales pour créer des liens avec d’autres étudiants sur un chemin similaire.
Salle de bain privée partagée
Wi-Fi offert
Accès à des espaces de jardin tranquilles
Nourriture yogique sattvique
Trois repas végétariens complets sont servis chaque jour. Préparés selon l’esprit sattvique — purs, légers et soigneusement élaborés — ils soutiennent l’énergie, la clarté et la pratique spirituelle.
3 repas nourrissants par jour (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
Préparés avec des ingrédients frais et locaux
La formation de 200 heures est proposée chaque mois, avec un tarif tout compris couvrant l’enseignement, l’hébergement et les repas.
Dates de la formation (début - fin)
Du 2 au 25 de chaque mois
Hébergement
Partagé / Privé
Tarif (USD)
1150 / 1400
Ce qui est inclus dans votre investissement :
24 jours / 23 nuits d’hébergement
Trois repas végétariens sattviques par jour
Enseignement complet de la formation yoga 200 heures
Manuel officiel du cours et supports pédagogiques
Éligibilité à la certification Yoga Alliance RYT-200
Accueil gratuit à l’aéroport de Dehradun (DED)
Réduction early bird
Réservez au moins trois mois à l’avance et bénéficiez d’une réduction de 100 USD.
Réservation & paiement
Un acompte de 200 USD est demandé pour réserver votre place. Le solde est à régler à l’arrivée. Le paiement peut être effectué en espèces en USD, EUR, GBP ou INR, ou via PayPal, avec des frais de transaction de 5 %.
Politique d’annulation
L’acompte n’est pas
Fort de plus de 15 ans de pratique consacrée au yoga, Yogi Sandeep transmet une approche à la fois claire, authentique et profondément ancrée dans l’expérience. En tant que professeur principal de Hatha et de Pranayama, il accompagne ses élèves avec précision dans l’exploration du souffle et des Kriyas, afin de construire une pratique sûre, solide et évolutive. Son enseignement...
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Fort d’une base solide en philosophie du yoga classique, en pranayama et dans les pratiques subtiles de la méditation, Yogendra Mishra transmet dans chacun de ses enseignements la sagesse de la tradition védique. Son approche s’appuie sur des décennies de pratique personnelle et sur une transmission directe, offrant aux élèves un accompagnement guidé par l’expérience authentique plutôt que par la...
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Price
1 150,00 $US