Aegialis School of Yoga vous invite à explorer une approche plus douce de la pratique des asanas grâce à une formation de 100 heures en Yin Yoga et méditation guidée. Ce programme combiné a été conçu pour vous aider à enseigner des cours de Yin Yoga ainsi qu’à guider des séances de méditation avec assurance, précision et clarté.
Organisée sur l’île envoûtante d’Amorgos, en Grèce, cette formation se déroule dans un cadre inspirant, entre nature préservée et mer Égée. Pendant 10 jours, vous approfondirez les fondations du Yin Yoga, avec une attention particulière portée à un enseignement sûr, réfléchi et respectueux du corps.
Les postures de Yin Yoga seront étudiées et pratiquées avec soin, en intégrant les variations, les contre-indications et les bienfaits de chaque forme. À l’issue du cursus, vous saurez construire des séquences équilibrées et animer des cours complets avec une structure claire.
Des séances quotidiennes de pranayama et de méditation ponctuent le programme, afin de soutenir la régularité des pratiques respiratoires et la concentration mentale. Vous étudierez également la méditation sous l’angle de la philosophie du yoga et explorerez différentes techniques de concentration pour guider la méditation avec confiance. Une brève introduction au Hatha Yoga viendra compléter l’ensemble, afin de situer le Yin Yoga comme une pratique complémentaire au sein de la tradition plus large du Hatha.
Débutant, intermédiaire
Yin Yoga, Yoga restauratif, Yoga Nidra
Un niveau de base en anglais est requis
Durant votre séjour à l’Aegialis School of Yoga, vous aurez également l’occasion de découvrir la beauté d’Amorgos à travers des activités guidées. Au programme : randonnée en montagne avec méditation marchée dans la nature, visite guidée de l’île vers certains de ses sites emblématiques, ainsi qu’une introduction à ses herbes réputées.
Aucune lecture préalable n’est nécessaire pour cette formation. Elle convient à des élèves de tous niveaux, avec des adaptations proposées pour répondre aux différents besoins.
Il s’agit d’un cursus intensif de 100 heures, comprenant une pratique physique soutenue et un programme complet de théorie. C’est une formation éducative, et non une expérience de retraite relaxante. Un bon équilibre physique, mental et émotionnel est indispensable. La formation n’est pas adaptée pendant la grossesse ni en cas de blessure.
07:30 – 09:00 : pratique d’asanas Yin
09:00 – 10:30 : petit-déjeuner
10:30 – 13:00 : cours théorique : philosophie du yoga, anatomie, compétences pédagogiques, etc.
13:00 – 14:30 : déjeuner et temps personnel
14:30 – 17:00 : cours / session pratique : alignement, pratique, ajustements
17:00 – 18:00 : pratique Yin ou restaurative
18:00 – 19:00 : temps personnel / relaxation
19:00 – 20:00 : dîner
À partir de 20:00 : étude / temps personnel
Cette formation s’adresse aux pratiquants de yoga débutants, intermédiaires et avancés, ainsi qu’aux enseignants souhaitant transmettre le Yin Yoga en toute sécurité et guider des séances de méditation.
À l’issue de la formation et après validation, les participants peuvent obtenir une certification Yoga Alliance International « Yin Yoga Instructor and guided meditation », leur permettant d’enseigner le Yin Yoga à l’international, ainsi qu’un certificat de fin de formation délivré par Aegialis School of Yoga.
Cette qualification autorise uniquement l’enseignement des cours de Yin Yoga et des styles de méditation guidée abordés pendant la formation. Elle ne permet pas d’enseigner d’autres styles de yoga au-delà du Yin Yoga.
L’Aegialis Experience réunit hébergement, apprentissage et transformation dans un parcours cohérent.
Cette formation est organisée par Aegialis Hotel & Spa, une destination de yoga et de bien-être reconnue à l’international. Le programme se déroule sur deux lieux Aegialis, tous deux gérés et conçus par Aegialis, pour offrir une expérience éducative et de type retraite, fluide et de grande qualité, guidée par une seule marque et une seule philosophie.
Sea Rock est une villa privée en bord de mer, signée Aegialis Hotel & Spa, pensée comme un refuge pour le calme, la présence et l’exploration intérieure. À quelques pas de la mer et à distance de marche de la baie d’Aegiali, elle offre intimité, tranquillité et proximité avec la nature, dans un environnement idéal pour le yoga, la méditation et les pratiques introspectives.
Tous les participants séjournent à Sea Rock, où se déroule la partie résidentielle de la formation. Les pratiques du matin et certaines sessions ont lieu dans un dôme géodésique de yoga sur mesure de 100 m², baigné de lumière naturelle et offrant une vue panoramique sur la mer, pour une pratique incarnée et une conscience énergétique approfondie. Le petit-déjeuner est également servi à Sea Rock, afin de commencer la journée dans le calme et sans précipitation.
Sea Rock dispose aussi de superbes espaces extérieurs qui rythment la formation. Un amphithéâtre en plein air avec vue sur la mer offre un cadre unique pour la méditation, les pratiques du soir, les échanges de groupe et les rituels, tandis qu’un espace ombragé dédié à la pratique et à la théorie accueille confortablement cours, ateliers et enseignements en journée.
Certains modules théoriques et pratiques, notamment l’anatomie, la méthodologie d’enseignement, la philosophie, la pratique supervisée et le travail en groupe, se déroulent à l’Aegialis Hotel & Spa, établissement phare et cœur de l’univers bien-être Aegialis.
Le resort dispose de plusieurs shalas de yoga entièrement équipés, avec vue sur la mer et les montagnes, ainsi que d’un accès à de vastes installations de bien-être. Le déjeuner et le dîner sont servis chaque jour à Aegialis, avec une cuisine végétarienne et vegan nourrissante, pensée pour accompagner les exigences physiques et énergétiques de la formation. Les participants bénéficient également de l’accès au spa, à la piscine extérieure et aux espaces bien-être, favorisant détente, récupération et intégration tout au long du programme.
En associant la sérénité intime de Sea Rock by Aegialis à l’infrastructure professionnelle, à l’expertise et aux installations bien-être de l’Aegialis Hotel & Spa, cette formation propose une expérience unifiée, propice à la transformation intérieure comme à une formation d’enseignant de haut niveau.
Les déplacements entre les lieux ont été soigneusement conçus et testés afin d’assurer confort, profondeur et continuité, pour que chaque participant se sente pleinement soutenu sur les plans physique, mental et énergétique tout au long du parcours.
Aegialis School of Yoga
Price
On request
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Duration
9 nights / 10 days
Available any date