Formation de professeur de yoga de 100 heures au Kerala – 1 févr. – 12 févr. 2027

Plongez dans une formation certifiée de 11 jours, pensée pour les débutants, dans le cadre paisible et naturel du Kerala, en Inde. Ce programme de 100 heures invite à aller au-delà d’une pratique guidée par application ou par habitude, pour découvrir le yoga comme un véritable art de vivre, bien plus qu’un simple enchaînement de mouvements.

Si votre pratique vous semble devenue mécanique, cette expérience à Varkala peut ouvrir une nouvelle étape, plus profonde et plus consciente. Ici, l’objectif n’est pas seulement de reproduire des postures en cours, mais de comprendre comment le yoga peut transformer la respiration, l’état d’esprit et la manière de vivre au quotidien. C’est une belle porte d’entrée pour celles et ceux qui débutent leur chemin yogique, comme pour les personnes qui s’interrogent sur une future voie d’enseignement.

Conçu pour celles et ceux qui ne peuvent pas s’absenter un mois entier, ce format offre une approche souple et réaliste pour commencer une étude professionnelle. Ce stage de 100 heures constitue la première moitié d’une formation complète de 200 heures. Pendant deux semaines, sur les magnifiques falaises de Varkala, vous poserez des bases solides et affinerez votre technique. Lorsque le moment sera venu, idéalement dans les 2 années suivantes, vous pourrez revenir pour compléter la seconde phase de 100 heures.

Cette formation a été pensée pour apporter de la clarté, de la confiance et suffisamment de temps pour apprendre sans précipitation. Vous y étudierez les mêmes principes fondamentaux que dans le programme complet de Yoga Teacher Training de 200 heures, ce qui en fait un excellent point de départ pour votre développement personnel ou pour un futur projet d’enseignement.

Note certificat : à l’issue de ce premier bloc de 100 heures, vous recevrez un certificat de participation. Une fois les deux parties validées, vous obtiendrez la certification officielle de 200 heures reconnue dans le monde entier par Yoga Alliance USA.

Ce que vous explorerez

• Hatha et Ashtanga – des bases essentielles du yoga avec un alignement sûr et une respiration synchronisée
• Pranayama – des techniques de respiration pour dynamiser, apaiser et rééquilibrer
• Pleine conscience et méditation – des pratiques guidées pour calmer le mental et soutenir la paix intérieure
• Anatomie et corps humain – la science du mouvement, des muscles, des articulations et des systèmes internes
• Chant de sons et mantras – des vibrations traditionnelles en sanskrit pour favoriser la concentration et élever l’esprit
• Philosophie du yoga – une sagesse intemporelle pour rester ancré au quotidien

Une journée type

Le rythme des journées est équilibré et naturel, sans surcharge. Les matinées commencent tôt, dans le calme frais de l’aube, avec une pratique d’asana suivie de pranayama. Le programme laisse aussi de l’espace à la réflexion, afin que les apprentissages s’installent en douceur et soutiennent votre évolution en tant que pratiquant, puis éventuel guide.

L’accompagnement des enseignants

L’équipe pédagogique donne vie au yoga à travers une expérience vécue, et non par la théorie seule. Chaque enseignant est hautement certifié et ancré dans les traditions authentiques du yoga indien. Leur approche, claire, concrète et bienveillante, vous aide à améliorer l’alignement, à comprendre les textes classiques et à commencer à faire émerger votre propre voix.

Conditions d’accès : les participants doivent être âgés d’au moins 18 ans. Le cours est dispensé en anglais ; une compréhension et une capacité d’expression de base sont donc nécessaires. Aucun niveau avancé n’est requis, car le programme est adapté aux débutants. L’essentiel est d’arriver avec un esprit engagé et ouvert.

Hébergement et repas : pendant votre séjour, vous bénéficierez de chambres propres, calmes et confortables, pensées pour favoriser le repos et la concentration. Les repas suivent une approche satvique traditionnelle, avec une alimentation fraîche, nourrissante et facile à digérer, pour soutenir une énergie stable et une pratique plus légère.

Fondée en 2010, Rishikul Yogshala est reconnue pour proposer un enseignement authentique du yoga tout en restant fidèle aux racines traditionnelles. En tant qu’école de yoga enregistrée, elle relie la sagesse ancienne à la vie moderne, et le centre de Varkala offre un environnement côtier apaisant, propice à une transformation en profondeur. À l’issue de la formation de 100 heures, vous repartez avec une certification fondatrice reconnue et un chemin clair vers une étude plus avancée.