Formation de professeur de yoga de 200 heures – 1er sept. - 23 sept. 2026

🌿 Offre Early Bird : -15 %

Profitez d’un tarif spécial pour une formation de yoga de 100 heures ou 200 heures à Rishikesh.

✅ Places limitées

✅ Certification reconnue à l’international

Organisée au sein de Punyah Yoga, cette formation immersive de 200 heures est guidée par des enseignants expérimentés et ancrée dans la tradition yogique. Plus qu’un simple cursus technique, elle invite à considérer le yoga comme un chemin d’introspection, d’évolution intérieure et de transformation. Grâce à une attention particulière portée aux asanas, à la philosophie et à la spiritualité, le programme vous accompagne pour approfondir votre pratique et avancer avec plus d’assurance et d’authenticité dans votre parcours de yogi.

Lieu : Punyah Yoga Residency, Rishikesh

Certification : Yoga Alliance Certified

Durée : Formation de yoga 200 heures

Inclus : Frais de scolarité, 3 repas sattviques par jour, supports de cours, hébergement

Ce que Punyah vous propose

Chez Punyah Yoga, une conviction guide chaque enseignement : le yoga est accessible à tous. L’objectif est de transmettre une pratique authentique, inclusive et profondément transformatrice, dont les effets se prolongent bien au-delà de la retraite.

Inclusif et valorisant

Les participants de tous âges et de tous niveaux sont les bienvenus. L’approche repose sur l’idée que le yoga appartient à chaque corps et à chaque être.

Un impact durable

Même si votre séjour est limité dans le temps, les prises de conscience, les souvenirs et l’élan de croissance personnelle acquis ici sont pensés pour vous accompagner toute une vie.

Un enseignement authentique

Les enseignements s’appuient sur l’expérience vécue, nourrie par la pratique régulière, la découverte personnelle et l’observation attentive.

Notre shala de yoga

Le shala moderne est situé au dernier étage de Punyah Residency, construit en 2020 à Tapovan, Rishikesh. Spacieux et lumineux, il peut accueillir jusqu’à 50 élèves en toute sécurité. Le parquet en bois et les grandes baies vitrées créent une atmosphère paisible et ouverte, tandis que la vue sur l’Himalaya et le Gange sacré renforce le sentiment de sérénité.

À l’extérieur, une terrasse en plein air, des jardins et un balcon offrent des espaces pour se détendre, échanger ou savourer un thé. Bien que Rishikesh soit une ville animée, le centre se trouve dans une rue calme, favorisant l’ancrage dans la nature et la concentration sur la pratique.

Programme quotidien de yoga

La formation de 200 heures suit un emploi du temps structuré, conforme aux standards de Yoga Alliance. Environ 6 à 7 heures par jour sont consacrées aux différents aspects du yoga, pour une expérience intensive et profondément enrichissante.

• 06:00 - 09:00 – Pranayama et pratique du Hatha Yoga
  Débutez la journée avec des exercices de respiration apaisants et une séance de Hatha Yoga pour construire une base stable à travers le mouvement conscient et l’attention au souffle.
• 09:00 - 10:00 – Petit-déjeuner sattvique
  Un repas nourrissant pour soutenir votre parcours yogique avec une alimentation saine et énergisante.
• 10:00 - 13:00 – Théorie et pratique
  Étude des concepts du yoga, de l’anatomie, de l’alignement et mise en pratique pour approfondir la compréhension.
• 13:00 - 15:00 – Déjeuner et repos
  Une pause pour un repas équilibré et un temps de récupération avant les sessions de l’après-midi.
• 15:00 - 16:30 – Philosophie du yoga et pause
  Exploration des racines du yoga, des textes anciens et des façons d’intégrer cette sagesse dans la vie moderne.
• 16:30 - 19:00 – Ashtanga Vinyasa et méditation
  Enchaînez avec une pratique d’asanas attentive, suivie d’une méditation guidée pour clôturer la journée dans l’intériorité.
• 19:00 - 20:00 – Dîner
  Un dîner léger et nourrissant pour favoriser une bonne digestion et un sommeil réparateur.
• 20:00 - 21:00 – Étude personnelle
  Temps dédié au journal intime, à la relecture des notes, à la lecture de textes yogiques ou à une réflexion silencieuse.

Programme de la formation 200 heures

Le contenu pédagogique vous plonge dans les racines anciennes du yoga tout en renforçant votre pratique et votre compréhension à tous les niveaux.

• Pratique des asanas – Des cours quotidiens d’Ashtanga, de Hatha et de Vinyasa offrent un cadre soutenant pour les élèves de tous niveaux.
• Pranayama et respiration – Apprenez des techniques traditionnelles puissantes pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
• Vedanta et philosophie – Explorez l’histoire du yoga et les fondements philosophiques qui structurent la pratique.
• Méditation et Yoga Nidra – Développez une conscience plus profonde et une connexion plus lucide grâce à des pratiques guidées.

Dates et tarifs

Tous les cours sont dispensés en anglais par des enseignants indiens expérimentés.

Pour la session d’octobre, un traducteur espagnol sera présent afin d’accompagner les étudiants hispanophones tout au long de la formation. Cela permet aux participants anglophones et hispanophones de suivre le programme ensemble, dans une compréhension claire et approfondie des enseignements.

• 1er oct. - 23 oct. 2025 — Chambre partagée 1299 $, chambre privée 1499 $. 7 étudiants diplômés ! Terminé.
• 1er déc. - 23 déc. 2025 — Chambre partagée 1260 $, chambre privée 1499 $. 6 étudiants diplômés ! Terminé.
• 1er sept. - 23 sept. 2026 — Chambre partagée 1260 $, chambre privée 1499 $. 5 places disponibles.
• 5 oct. - 23 oct. 2026 — Chambre partagée 1260 $, chambre privée 1499 $. 5 places disponibles.

Les formations de yoga sont proposées chaque mois tout au long de l’année, mais il est fortement recommandé de s’inscrire au moins deux mois à l’avance.