Formation de professeurs de yoga de 200 heures – 5 oct. - 23 oct. 2026

🌿 Offre Early Bird : -15 %

Profitez d’une opportunité à tarif préférentiel pour rejoindre une formation de professeur de yoga de 100 ou 200 heures à Rishikesh.

✅ Places limitées

✅ Certification reconnue à l’international

À Punyah Yoga, cette formation immersive de 200 heures à Rishikesh est encadrée par des enseignants expérimentés et ancrée dans la tradition. Plus qu’un simple apprentissage technique, elle vous invite à considérer le yoga comme un chemin d’introspection, d’évolution personnelle et de conscience approfondie. Avec une attention particulière portée à l’asana, à la philosophie et à la spiritualité, ce programme transformateur vous aide à renforcer votre pratique et à devenir un pratiquant de yoga confiant et authentique.

Lieu : Punyah Yoga Residency, Rishikesh

Certification : Yoga Alliance Certified

Durée : 200-Hour Yoga TTC

Inclus : Frais de formation, 3 repas sattviques par jour, support de cours, hébergement

Ce que Punyah vous propose

Chez Punyah Yoga, une conviction simple guide notre approche : le yoga est accessible à tous. Notre intention est d’offrir un enseignement inclusif, authentique et profondément porteur de sens, dont les effets continuent de résonner bien après la fin de la retraite.

Inclusif et valorisant

Les élèves de tous âges et de tous niveaux sont les bienvenus. Nous croyons sincèrement que le yoga s’adresse à chaque corps et à chaque âme.

Un impact durable

Même si votre séjour est limité dans le temps, les prises de conscience, les liens créés et l’évolution personnelle vécue ici peuvent vous accompagner toute votre vie.

Un enseignement authentique

Notre approche repose sur l’expérience vécue, nourrie par la découverte personnelle, une pratique engagée et une observation attentive.

Notre yoga shala

Situé au dernier étage de Punyah Residency, à Tapovan, Rishikesh, notre shala moderne a été construit en 2020 et offre un espace vaste et paisible pouvant accueillir jusqu’à 50 élèves. Avec son parquet en bois, sa belle lumière naturelle et ses larges fenêtres, il crée un cadre serein pour la pratique. Depuis le shala, vous profitez d’une vue magnifique sur l’Himalaya et le sacré Gange.

L’espace est complété par une terrasse ouverte, des jardins et un balcon, offrant aux participants un lieu pour se détendre, échanger ou savourer une tasse de thé. Bien que Rishikesh soit une ville vibrante et animée, Punyah Yoga se trouve dans une rue calme, favorisant l’ancrage dans la nature et la concentration sur la pratique.

Programme quotidien de yoga

La formation de 200 heures suit un emploi du temps structuré, conforme aux standards de Yoga Alliance. Environ 6 à 7 heures par jour sont consacrées aux différents aspects du yoga. L’intensité du parcours s’accompagne d’une expérience profondément enrichissante.

06h00 - 09h00 – Pranayama et pratique de Hatha Yoga

Commencez la journée par des techniques de pranayama apaisantes, suivies d’une pratique de Hatha Yoga ancrante, pensée pour aider les débutants à construire une base solide grâce au mouvement conscient et à la respiration.

09h00 - 10h00 – Petit-déjeuner sattvique

Profitez d’un repas nourrissant pour soutenir votre chemin yogique avec une alimentation simple et énergisante.

10h00 - 13h00 – Théorie et pratique

Participez à des études approfondies sur les concepts du yoga, l’anatomie, l’alignement et la pratique guidée pour enrichir votre compréhension.

13h00 - 15h00 – Déjeuner et repos

Un repas équilibré est suivi d’un temps de pause pour vous reposer, retrouver votre énergie et vous préparer aux sessions de l’après-midi.

15h00 - 16h30 – Philosophie du yoga et pause

Explorez les racines du yoga, ses textes anciens et les façons d’intégrer la sagesse yogique à la vie moderne, avec une courte pause incluse.

16h30 - 19h00 – Ashtanga Vinyasa et méditation

Terminez la journée par une pratique d’asana en pleine conscience, suivie d’une méditation guidée pour relâcher les tensions et favoriser l’introspection.

19h00 - 20h00 – Dîner

Un dîner léger et nourrissant soutient une bonne digestion et un sommeil réparateur.

20h00 - 21h00 – Étude personnelle

Ce temps est dédié à l’écriture, à la relecture des notes, à la lecture de textes yogiques ou à une réflexion personnelle en silence.

Programme de la formation 200 heures

Explorez les racines anciennes du yoga à travers un programme soigneusement conçu. Chaque module est pensé pour enrichir vos connaissances, approfondir votre pratique et vous accompagner sur la voie yogique.

Pratique des asanas

Les cours quotidiens d’asana en Ashtanga, Hatha et Vinyasa offrent un cadre soutenant pour les pratiquants de tous niveaux.

Pranayama et respiration

Harmonisez le corps, l’esprit et l’âme grâce à la puissance du pranayama et découvrez des techniques ancestrales pour vous relier plus profondément à votre intériorité.

Vedanta et philosophie

L’histoire du yoga et les philosophies qui l’entourent font partie intégrante de la formation.

Méditation et Yoga Nidra

Les séances de méditation et de yoga nidra vous guident vers une conscience plus profonde, une connexion plus présente et un état de paix intérieure.

Dates et tarifs

Tous les cours sont dispensés en anglais par des enseignants indiens expérimentés.

Pour la session d’octobre, un traducteur espagnol sera présent afin d’accompagner les étudiants hispanophones tout au long de la formation. Les participants anglophones et hispanophones peuvent ainsi suivre ensemble le programme tout en bénéficiant d’une compréhension claire et approfondie de l’enseignement.

1er oct. - 23 oct. 2025

Chambre partagée $1299, chambre privée $1499. 7 étudiants diplômés ! Terminé.

1er déc. - 23 déc. 2025

Chambre partagée $1260, chambre privée $1499. 6 étudiants diplômés ! Terminé.

1er sept. - 23 sept. 2026

Chambre partagée $1260, chambre privée $1499. 5 places disponibles.

5 oct. - 23 oct. 2026

Chambre partagée $1260, chambre privée $1499. 5 places disponibles.

Les formations de professeur de yoga sont proposées chaque mois tout au long de l’année, même s’il est fortement recommandé de déposer sa candidature au moins deux mois à l’avance.