École de yoga accréditée par Yoga Alliance USA, ce programme peut ouvrir la voie à une certification de professeur enregistré, selon la réussite du parcours, avec des niveaux RYT-200, RYT-300 et RYT-500.
Cette formation de 200 heures en Ashtanga Vinyasa et en yoga multi-style, reconnue par Yoga Alliance USA, invite les pratiquants à approfondir leur compréhension du yoga à travers les asanas, le pranayama, les kriyas, la méditation, les bandhas, l’anatomie, la philosophie yogique et les bases de l’enseignement. Elle propose une expérience intense sur les plans mental, physique et spirituel, tout en vous guidant vers une exploration plus fine des différentes dimensions du yoga et vers une connexion plus authentique à votre nature profonde.
Au sein de l’école, vous vivrez de nombreux temps de partage, d’échanges et de discussions avec des personnes animées par la même passion. Des moments de détente, de loisirs et de convivialité viennent aussi rythmer le séjour, dans l’objectif de vous accompagner vers le métier d’enseignant de yoga grâce à cette formation de 200 heures à Tapas Yoga India.
Le cours soutient autant l’évolution personnelle que professionnelle. Tout au long du programme, la discipline, une routine structurée et une alimentation saine occupent une place essentielle dans le cheminement de chaque participant. Cette formation immersive de 300 Hour Yoga Teacher Training consolide également des bases solides en anatomie, en philosophie et en ajustements posturaux, afin de vous permettre de guider des cours qui guérissent, inspirent et transmettent.
La philosophie du yoga est intimement liée à la culture indienne, et l’apprendre dans ce cadre rend l’expérience plus authentique. Pour beaucoup d’élèves, étudier le yoga là où il est né permet de se rapprocher de ses racines de manière significative. D’autres apprécient simplement la richesse d’un voyage qui associe découverte et formation.
Les magnifiques plages de Goa créent une atmosphère unique pour la pratique. Entre l’océan, le mouvement des vagues, la végétation luxuriante et la tranquillité du littoral, tout invite à l’asana, à la méditation et au pranayama. Des cours occasionnels sur la plage viennent compléter cette expérience. L’école est située dans le sud de Goa, une région réputée pour ses plages isolées, sa nature abondante, sa faune et sa culture vivante.
Yoga Alliance est une association à but non lucratif basée aux États-Unis, qui accrédite des formations de professeurs de yoga dans le monde entier, notamment les cursus RYT-200, RYT-300 et RYT-500.
Yoga Alliance définit des standards pour les formations de yoga. Les écoles doivent respecter ces critères afin de garantir le volume horaire requis et la qualité de l’enseignement.
Pour enseigner dans un studio de yoga, un centre communautaire, une salle de sport ou un lieu similaire, la condition de base est d’avoir suivi une formation de professeur de yoga de 200 heures dans une école enregistrée auprès de Yoga Alliance.
Après avoir validé avec succès un programme de 200 Hr Yoga Teacher Training dans une école enregistrée, vous pouvez devenir éligible à l’adhésion à Yoga Alliance. Certaines structures n’exigent pas cette affiliation, mais beaucoup privilégient encore les diplômés d’écoles respectant ses standards, surtout lorsque plusieurs candidatures sont en concurrence. Un professeur certifié se distingue naturellement.
Ce cursus comprend 24 jours d’étude et de pratique du yoga, pour vous aider à maîtriser les connaissances yogiques et leur application authentique aux côtés des autres participants. En plus du programme, vous aborderez aussi des thèmes comme la dépression et l’anxiété, leurs causes et la manière dont le yoga peut servir de soutien.
Échauffements doux et dynamiques, préparation complète du corps, Salutation au Soleil traditionnelle en Hatha Yoga, Salutation au Soleil en Ashtanga Vinyasa, notion d’asana, variantes et effets.
Postures traditionnelles de Hatha Yoga, postures modernes et contemporaines, postures debout, assises, allongées sur le dos, allongées sur le ventre et inversions.
Ateliers sur les équilibres sur les mains, les équilibres sur les bras, les extensions arrière, l’ouverture des hanches, le yoga thérapeutique, la prévention des blessures et la sécurité dans la pratique.
Introduction aux pratiques traditionnelles d’Ashtanga et de Hatha yoga.
Série primaire d’Ashtanga Vinyasa, série Pawanmuktasana, différents enchaînements de Vinyasa et art du yin yoga.
Définition du prana, types de prana, importance et bienfaits du pranayama.
Différentes techniques de pranayama : Nadi Shodhana, Shitali, Shitkari, Bhramari, Ujjayi, Bhastrika, Surya Bhedi, Chandra Bhedi et Kapalbhati.
Concept de méditation : observation du souffle, balayage corporel, Vipassana, Méditation Transcendantale, méditation sur les chakras, pratiques de concentration, Bahir et Antar Trataka, méditation Nada, Ajapa Japa, Antar Mouna, méditation par mantra, Yoga Nidra et visualisation intérieure.
Anatomie fonctionnelle et physiologie de base liées au mouvement, avec application des principes anatomiques à la pratique du yoga, biomécanique des asanas, bienfaits, contre-indications et schémas de mouvement sains.
Anatomie pratique centrée sur le système squelettique, les articulations, les muscles, ainsi que les systèmes endocrinien, respiratoire et circulatoire dans le yoga.
Étude du genou, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules, ainsi que des blessures fréquentes, de leurs causes et des pratiques de yoga adaptées.
Entrer et sortir des postures en sécurité, donner des indications claires, comprendre l’anatomie des postures et les muscles sollicités dans chaque position.
Bienfaits, contre-indications, ajustements manuels, modifications, variations avancées et usage des accessoires selon les besoins individuels.
Salutations au Soleil classiques, Salutation au Soleil A et B de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, et alignement pour les postures debout, assises, en flexion avant, en extension arrière, en inversion, en équilibre et en ouverture des hanches.
Planification pas à pas de la structure d’un cours, qualités du professeur de yoga, posture d’enseignement, authenticité, sécurité, prévention des blessures et modulation de la voix.
Connexion intérieure, communication, démonstration, assistance, consignes, structure d’un cours traditionnel de Hatha, séquençage des flows Vinyasa, préparation d’une posture de pic et construction progressive vers celle-ci.
Organisation de cours pour petits et grands groupes, entraînement individuel, bases du business du yoga, stratégies marketing, mise en place d’un studio et création de communauté.
Fondations de l’enseignement du yoga, termes clés et repères pour transmettre les asanas, développement de la confiance et pratique régulière de l’enseignement.
Signification, objectif, histoire et évolution du yoga ; définition du Hatha Yoga, de l’Ashtanga Yoga, du Vinyasa et du Yin Yoga.
Introduction aux textes du yoga, aux bandhas, mudras, prana, koshas, kundalini, chakras, récits de yogis anciens, quatre voies du yoga, Vedas et six systèmes de la philosophie indienne.
Sens de Om, Omkar, des mantras sanskrits, des ShatKriyas et des Huit Branches du Yoga : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.
Concepts des gunas — Sattva, Rajas et Tamas — et leur rôle dans la vie quotidienne, ainsi que le chant de mantra, le mode de vie et l’éthique du yoga.
Introduction aux Shat Kriyas, où « Shat » signifie six et « Kriyas » désigne les techniques ou actions, ainsi que l’importance de la purification dans un mode de vie yogique.
Pratiques de purification : Jala Neti, Sutra Neti, nettoyage des yeux avec des eye cups, Kunjal Kriya et Trataka, ainsi que leur rôle dans le Hatha Yoga et leur lien avec le pranayama.
Principes de base de l’Ayurveda, son histoire et sa philosophie, nutrition ayurvédique, Tridoshas, Pancha Mahabhuta, Tri-Gunas et alimentation selon l’Ayurveda.
€ 1599
La formule comprend
23 nuits d’hébergement
Manuel et matériel de cours
Frais de formation
Accueil en navette depuis l’aéroport de Goa (GOI)
Kit de cours
3 repas végétariens par jour (dimanche exclu)
Thé / café / eau filtrée
Accès Wi-Fi
€ 1299
La formule comprend
23 nuits d’hébergement
Manuel et matériel de cours
Frais de formation
Accueil en navette depuis l’aéroport de Goa (GOI)
Kit de cours
3 repas végétariens par jour (dimanche exclu)
Thé / café / eau filtrée
Accès Wi-Fi
€ 799
La formule comprend
Aucun hébergement inclus
Manuel et matériel de cours
Frais de formation
Accueil en navette depuis l’aéroport de Goa (GOI)
Kit de cours
3 repas végétariens par jour (dimanche exclu)
Thé / café / eau filtrée
Accès Wi-Fi
Tapas Yoga India| Best yoga teacher training and Yoga retreat in India
Near, Galgibagh beach road, Canacona, Loliem, Goa 403702, India
Canacona
Price
999,00 €
Duration
27 nights / 28 days
Available any date