Si vous souhaitez approfondir votre pratique et franchir une nouvelle étape vers l’enseignement, cette formation de 200 heures à Rishikesh propose un parcours complet et immersif. Conçue pour offrir des bases solides, elle aborde la philosophie du yoga, l’anatomie, les asanas, le pranayama, la méditation et la méthodologie d’enseignement. Organisée dans l’un des centres les plus authentiques de Rishikesh, elle associe la sagesse traditionnelle indienne à des approches pédagogiques modernes, afin d’accompagner des étudiants venus du monde entier.
Tout au long de la formation, vous serez encadré par des professeurs expérimentés qui accordent une attention personnalisée à chaque participant. De nombreuses occasions de pratiquer l’enseignement vous permettront d’évoluer dans un cadre bienveillant, avec des retours constructifs de la part des enseignants et des autres élèves pour affiner votre technique et gagner en assurance. À l’issue du programme, les diplômés peuvent obtenir la certification Yoga Alliance USA.
Rishikesh apporte une dimension unique à cette expérience. Considérée comme le berceau du yoga, cette destination sacrée, nichée entre les montagnes verdoyantes sur les rives du Gange, crée une atmosphère propice à l’introspection, à l’apprentissage et à la transformation intérieure.
Devenez professeur de yoga certifié auprès de Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Style de yoga : Hatha & Ashtanga Vinyasa Yoga
Certification : RYT 200 (Yoga Alliance)
Langue : Anglais
Type de cours : Résidentiel & intensif
Niveau : Débutants
(28 jours) La formation 200 Hours YTTC prévoit un check-in le 02, un début de cours le 03 et un check-out le 30 de chaque mois.
2 nd - 30 th Jan 2027
9 places
Chambre partagée à 2 EUR / USD : €1300 / $1503
Chambre partagée à 3 EUR / USD : €1000 / $1156
Chambre privée EUR / USD : €1500 / $1734
Matériel du 200 Hour YTTC
3 repas végétariens biologiques
Chambre privée/partagée non climatisée avec salle de bain attenante
Séance de sound healing / Ayurveda
Excursions / visites le dimanche
Sac de yoga, tapis de yoga, carnet et t-shirt
Climatisation ou chauffage (supplément de 100 USD)
Frais de visa / billet d’avion / transfert en taxi depuis Delhi, Haridwar
Shat Karma
Les six techniques de purification sont introduites avant le pranayama afin d’aider à équilibrer les doshas. La formation comprend Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya et Trataka.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Cette pratique dynamique associe conscience du souffle et mouvement en pleine présence. Le contenu couvre l’histoire et les fondements de l’Ashtanga Yoga, bandha, drishti, l’usage des accessoires, les salutations au soleil A & B, les séries debout, assises et de clôture, ainsi que la pratique d’enseignement dans le style traditionnel et Mysore.
Pranayama (techniques de respiration)
Les étudiants explorent la science du souffle et son rôle dans la réduction du stress, l’amélioration de la circulation et le soutien à la méditation. Les pratiques incluent Kapalbhati, Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali et Bhramari.
Ayurveda
Cette section présente les principes de l’Ayurveda, notamment les cinq éléments, les trigunas, les tridoshas, agni, srotas, saptadhatu, nadis, nadi pariksha et la routine quotidienne.
Hatha Yoga
Les asanas traditionnelles sont étudiées avec leurs bienfaits, leurs adaptations, leurs contre-indications et l’utilisation des accessoires. La séquence comprend Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana, Sarvangasana, Shirshasana, Shavasana, et bien d’autres.
Méditation (Dhyana)
La formation couvre différentes techniques destinées à développer la concentration intérieure, l’équilibre émotionnel et la clarté mentale. Les méthodes incluent la méditation sur le souffle, la méditation du troisième œil, la méditation AUM, la méditation sonore et Trataka.
Anatomie et physiologie du yoga
Apprenez l’anatomie et la physiologie des pratiques yogiques, notamment les systèmes squelettique, musculaire, respiratoire, digestif, nerveux, ainsi que les zones des épaules, de la colonne vertébrale, du bassin et des hanches.
Philosophie du yoga et éthique du yoga
Explorez les racines du yoga à travers la philosophie indienne, la signification du yoga et les grands chemins tels que Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga et Kriya Yoga, ainsi que les Yoga Sutras de Patanjali.
Pratique pédagogique
Les étudiants présentent et exercent leurs compétences d’enseignement devant leurs pairs et leurs professeurs, en travaillant la démonstration, l’alignement et la transmission.
Méthodologie d’enseignement
Apprenez à construire et diriger un cours avec clarté, communication positive, gestion du temps, utilisation de la voix, structure de séance et qualités d’un enseignant efficace.
Mudra
Ce module aborde la signification, les bienfaits et les consignes liées aux mudras, dont Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra et Abhaya Mudra.
Chant de mantras
Les étudiants pratiquent des chants sacrés tels que Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Gayatri Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, Ashtanga Opening Mantra et Ashtanga Closing Mantra.
La formation commence le 3 de chaque mois par une cérémonie de bienvenue et se termine le 29 par une cérémonie de remise des diplômes. Le transfert depuis l’aéroport de Dehradun est inclus, et tous les détails de voyage sont communiqués après la réservation. L’aéroport le plus proche est Jolly Grant Airport à Dehradun.
05:30 AM Réveil
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Processus de purification (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Petit-déjeuner
10:00 AM - 11:30 PM Étude personnelle
11:30 AM - 12:30 PM Philosophie
12:30 PM - 01:30 PM Déjeuner
01:30 PM - 02:30 PM Temps de repos
02:30 PM - 03:30 PM Anatomie
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Hatha Yoga classique
06:15 PM - 07:15 PM Méditation
07:30 PM - 08:30 PM Dîner
09:00 PM Extinction des lumières
Cette formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh est accréditée par Yoga Alliance et répond aux standards d’étude requis pour une éducation professionnelle au yoga.
Conçue pour offrir à la fois confort et intimité, cette chambre s’adapte facilement à différents types de séjours, en formule privée ou partagée. C’est une option pratique pour les voyageurs qui recherchent un espace simple, agréable et fonctionnel, sans compromis sur le bien-être au quotidien.
La salle de bain attenante apporte un vrai plus en matière de commodité, en rendant les routines du matin et du soir plus fluides et plus sereines. L’ensemble crée une atmosphère détendue, propice au repos, que vous veniez pour une retraite ressourçante ou pour profiter d’un moment de calme loin du rythme habituel.
Avec son agencement sobre et accueillant, cette chambre invite à se poser en toute tranquillité. Elle répond parfaitement aux attentes des hôtes qui apprécient les essentiels bien pensés, dans un cadre confortable où il est facile de se sentir à l’aise dès l’arrivée.
Pensée pour allier confort et simplicité, cette chambre partagée offre un cadre accueillant aux personnes qui recherchent à la fois une certaine intimité et une atmosphère conviviale. Elle dispose d’une salle de bain attenante, un véritable atout pour profiter d’un séjour fluide et agréable au quotidien.
Idéale pour les participants à une retraite ou pour les voyageurs en quête d’un espace pratique et reposant, elle invite à se déposer pleinement après une journée rythmée par le yoga, la méditation et les moments passés en pleine nature. Son organisation partagée convient particulièrement à celles et ceux qui aiment l’esprit de groupe, tout en conservant leur propre espace de repos.
Avec ses équipements essentiels et son ambiance paisible, cette chambre favorise un séjour centré sur le repos, l’équilibre et le ressourcement.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
sam. 2 janv. – sam. 30 janv.