Cette formation spéciale de 200 heures à Rishikesh a été conçue pour accompagner la naissance de professeurs de yoga solides, assurés et compétents. À l’issue de la retraite, les participants seront en mesure de conduire un cours avec clarté, intention et professionnalisme.
Le programme propose une exploration complète de l’enseignement du yoga auprès d’élèves de niveaux variés. Il aborde également le séquençage des cours, l’art des consignes, les ajustements et assists, ainsi que les principes d’un enseignement informé par le trauma.
Au fil de votre pratique quotidienne à Rishikesh, vous aurez l’occasion de développer votre personnalité propre et votre voix d’enseignant.
Vous étudierez les Yoga Sutras et découvrirez des moyens concrets d’en intégrer la sagesse dans la vie de tous les jours.
Vous pratiquerez régulièrement dhyana, pranayama, mudras et kriyas.
Vous apprendrez à enseigner le yoga dans un cadre de petit groupe.
Vous saurez aussi structurer correctement une séance en y intégrant tous les éléments essentiels.
Enfin, vous approfondirez les systèmes musculaire et squelettique afin de comprendre leur influence sur votre pratique comme sur votre enseignement.
À l’issue de la formation, vous recevrez le diplôme de professeur de yoga certifié délivré par Maharishi Yoga Peeth, une école enregistrée RYS 200, 300 & 500.
Style de yoga : Hatha & Vinyasa Flow
Certification : RYT 200 (Yoga Alliance)
Langue : Anglais
Type de cours : Résidentiel & intensif
Niveau : Débutants & intermédiaires
3 rd - 30 th Mar 2026
6 places
Chambre privée $2000 $2400
Chambre partagée à 2 $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 places
Chambre privée $2000 $2400
Chambre partagée à 2 $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 places
Chambre privée $2000 $2400
Chambre partagée à 2 $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Une expression moderne du yoga indien classique, développée au XXe siècle par K. Pattabhi Jois à partir des enseignements de Krishnamacharya. Cette pratique dynamique met l’accent sur la conscience du souffle et le mouvement en pleine attention.
Introduction à l’Ashtanga Yoga
Histoire de l’Ashtanga Yoga
Éveiller le feu intérieur
Le souffle de la vie
Prana
Contemplation des chakras
Les huit membres du yoga et la pratique de K. Pattabhi Jois
Comment réaliser les bandhas en Ashtanga
Drishti : focaliser l’attention pendant les mouvements
Utilisation appropriée des accessoires et instruments de yoga
Salutation au soleil A & B (semaine 1)
Série des postures debout (semaine 2)
Série des postures assises (semaine 3)
Série de clôture (semaine 3)
Pratique d’enseignement (style traditionnel & style Mysore – semaine 4)
Shat Karma
Les six techniques de purification. Avant de commencer le pranayama, les déséquilibres des doshas (Vata, Pitta, Kapha) doivent être éliminés ou rééquilibrés. En Hatha Yoga, ces six pratiques ont été développées dans ce but.
Pranayama (techniques de respiration)
Les étudiants exploreront des pratiques respiratoires destinées à réduire le stress, l’anxiété et la fatigue, tout en soutenant la vitalité, la circulation et la concentration. Le souffle est le lien entre le corps et l’esprit, et cette relation est essentielle à la méditation.
Ayurveda
Cette formation intègre l’Ayurveda, l’un des plus anciens systèmes de soin holistique au monde. Vous étudierez l’équilibre entre le mental, le corps et l’âme, les cinq éléments fondamentaux de l’univers et leur lien avec les forces et énergies humaines.
Hatha Yoga
Un ensemble de techniques physiques comprenant les asanas traditionnelles, leurs bienfaits, leurs adaptations, leurs contre-indications et l’usage des supports.
Méditation (Dhyana)
Une pratique qui entraîne l’attention et la conscience vers l’intérieur, favorisant la clarté mentale, le calme émotionnel et un état de conscience plus élevé.
Anatomie et physiologie du yoga
Anatomie et physiologie des pratiques yogiques, incluant les bienfaits et contre-indications des asanas et du pranayama selon différentes conditions du corps.
Philosophie et éthique du yoga
Philosophie traditionnelle, concepts et histoire du yoga, enrichis d’apports de la recherche moderne et de pistes pour intégrer cette voie de vie dans le quotidien contemporain.
Yin Yoga
Un style lent et doux, composé de postures passives maintenues une à cinq minutes ou davantage.
Méthodologie d’enseignement
Les étudiants apprendront à planifier et préparer efficacement leurs cours, tout en créant un environnement d’apprentissage positif et paisible.
Chant de mantras
Une pratique destinée à générer des vibrations positives et à se relier à l’univers à travers des mantras empreints de spiritualité.
La formation commence le 3 de chaque mois par une cérémonie d’accueil et se termine le 29 par une cérémonie de remise des diplômes. La prise en charge à l’aéroport de Dehradun est incluse, et les détails complets du voyage sont communiqués après la réservation. Une assistance pour l’organisation du trajet sera fournie dans la mesure du possible.
L’aéroport le plus proche est Jolly Grant Airport à Dehradun, et la prise en charge depuis l’aéroport de Dehradun est incluse dans le cours.
05:30 AM Réveil
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Processus de purification (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Petit-déjeuner
10:00 AM - 11:30 PM Étude personnelle
11:30 AM - 12:30 PM Philosophie
12:30 PM - 01:30 PM Déjeuner
01:30 PM - 02:30 PM Temps de repos
02:30 PM - 03:30 PM Anatomie
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Hatha Yoga classique
06:15 PM - 07:15 PM Méditation
07:30 PM - 08:30 PM Dîner
09:00 PM Extinction des lumières
Cette formation spéciale de 200 heures à Rishikesh est accréditée par Yoga Alliance, l’organisme qui définit les standards des programmes de formation de professeurs de yoga. Pour répondre à ces exigences, le cursus respecte le volume d’heures d’étude requis.
Rishikesh est une ville sacrée de l’Inde, nichée au pied de l’Himalaya. Connue comme la capitale mondiale du yoga, elle attire depuis longtemps les passionnés de yoga et de méditation venus du monde entier pour approfondir leur pratique et apprendre auprès d’enseignants expérimentés.
Maharishi Yoga Peeth propose une immersion fondée sur les enseignements traditionnels du yoga. Le programme associe théorie et pratique, en couvrant aussi bien les asanas et le pranayama que la méditation.
L’école est reconnue pour offrir l’un des programmes de formation les plus complets et les plus équilibrés disponibles aujourd’hui.
Au-delà de la formation, Rishikesh séduit aussi par son riche héritage yogique, ses paysages de montagne inspirants et ses possibilités d’activités d’aventure comme le rafting, l’escalade, le parapente et bien plus encore.
Nom du cours : Special 200 Hour Yoga TTC
Conçue pour offrir à la fois confort et intimité, cette chambre s’adapte facilement à différents types de séjours, en formule privée ou partagée. C’est une option pratique pour les voyageurs qui recherchent un espace simple, agréable et fonctionnel, sans compromis sur le bien-être au quotidien.
La salle de bain attenante apporte un vrai plus en matière de commodité, en rendant les routines du matin et du soir plus fluides et plus sereines. L’ensemble crée une atmosphère détendue, propice au repos, que vous veniez pour une retraite ressourçante ou pour profiter d’un moment de calme loin du rythme habituel.
Avec son agencement sobre et accueillant, cette chambre invite à se poser en toute tranquillité. Elle répond parfaitement aux attentes des hôtes qui apprécient les essentiels bien pensés, dans un cadre confortable où il est facile de se sentir à l’aise dès l’arrivée.
Pensée pour allier confort et simplicité, cette chambre partagée offre un cadre accueillant aux personnes qui recherchent à la fois une certaine intimité et une atmosphère conviviale. Elle dispose d’une salle de bain attenante, un véritable atout pour profiter d’un séjour fluide et agréable au quotidien.
Idéale pour les participants à une retraite ou pour les voyageurs en quête d’un espace pratique et reposant, elle invite à se déposer pleinement après une journée rythmée par le yoga, la méditation et les moments passés en pleine nature. Son organisation partagée convient particulièrement à celles et ceux qui aiment l’esprit de groupe, tout en conservant leur propre espace de repos.
Avec ses équipements essentiels et son ambiance paisible, cette chambre favorise un séjour centré sur le repos, l’équilibre et le ressourcement.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
sam. 3 avr. – ven. 30 avr.