Dans une ambiance chauffée enveloppante, cette séance de Ganban Hot Yoga invite à bouger en profondeur tout en cultivant la concentration et une sensation de vitalité renouvelée. Le travail dans la chaleur favorise une pratique dynamique, idéale pour étirer le corps, renforcer la musculature et relâcher les tensions, tout en restant attentif à la respiration et à la présence à soi.
Cette classe s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga dans un cadre plus intense, sans renoncer à la sérénité intérieure. Au fil des postures, la chaleur aide à assouplir les muscles et à rendre les mouvements plus fluides, pour une expérience à la fois immersive et engageante.
Que vous cherchiez à installer une pratique régulière ou simplement à vous offrir un moment puissant pour vous recentrer, cette séance propose un cadre stimulant où l’on repart avec une agréable sensation de fraîcheur, d’équilibre et de renouveau.
Rita Martins da Costa Professionnelle engagée dans le domaine du mouvement et du bien-être, Rita Martins da Costa apporte à chacun de ses cours une présence attentive, rassurante et profondément humaine. Au sein de l’équipe OM Academy, elle participe à la transmission de pratiques qui soutiennent l’équilibre du corps et de l’esprit, à travers le yoga, la danse et d’autres formes...
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