Dansez et ressourcez-vous
Offrez-vous une expérience de bien-être régénérante qui associe mouvement joyeux et outils concrets pour prendre soin de l’ensemble du corps. Cette immersion inspirante autour de la méthode MELT propose une approche nouvelle pour revitaliser le corps, retrouver un meilleur alignement et renouer avec votre énergie naturelle.
Animée par la formatrice experte MELT Kerrie Bodendorf, cette retraite a été conçue pour vous aider à rétablir équilibre et aisance grâce à des séances guidées utilisant des rouleaux souples et des balles de thérapie afin d’hydrater les tissus conjonctifs, d’apaiser le système nerveux et de libérer les tensions accumulées.
À travers la pratique, des enseignements et un temps de questions-réponses, vous apprendrez à :
Vous élèverez aussi votre énergie et ferez entrer davantage de joie grâce à Groove Dance, un complément dynamique à la méthode MELT. Ces mouvements dansés, expressifs et faciles à suivre encouragent la créativité, l’individualité et la connexion.
Que vous découvriez MELT, la danse ou les deux, cette immersion est idéale pour toute personne en quête d’une approche holistique du self-care. Vous repartirez ressourcé(e), plus confiant(e) et profondément connecté(e) à vous-même comme aux autres, avec une vision claire de la manière d’intégrer MELT à votre routine quotidienne pour une vie sans douleur, celle que vous méritez.
NOTE : Le tarif comprend le rouleau MELT Soft Foam Roller, le kit Mini Hand and Foot Therapy Ball, la bande de résistance ainsi que le livre MELT, d’une valeur de 135 $. Prévoyez une tenue confortable et venez avec l’esprit ouvert et l’envie de vous amuser.
Installée dans l’Annex écologique, cette chambre calme et épurée offre un séjour confortable dans un bâtiment récent, relié à la propriété principale de Shadowbrook. C’est une option idéale pour les personnes en quête de tranquillité, d’intimité et d’une atmosphère reposante tout au long de leur séjour.
Proposée avec un lit queen ou un lit simple, elle convient aussi bien à une personne seule qu’à un séjour partagé entre ami·es. Pensée dans un esprit de simplicité, elle réunit l’essentiel pour vivre une expérience douce, sans superflu, dans un cadre apaisant.
Inclus :
Pratique et sereine, cette chambre associe confort et intimité dans un environnement paisible, propice au repos.
Offrez-vous le confort d’un espace rien qu’à vous, tout en profitant d’équipements partagés pratiques et faciles d’accès. Idéalement situé à Shadowbrook, ce logement propose une atmosphère paisible, propice au repos et à la déconnexion, pour un séjour simple, fonctionnel et serein.
La salle de bain se trouve dans le couloir et est partagée avec les chambres voisines. Cette organisation conviviale permet de préserver l’intimité de votre espace nuit, tout en gardant les commodités essentielles à proximité immédiate.
Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou simplement pour vous accorder une parenthèse de calme, cette chambre constitue un point d’ancrage confortable, entre tranquillité, simplicité et équilibre.
Une option pratique et économique, cette chambre partagée de plus grande capacité convient parfaitement aux personnes qui apprécient la simplicité, le confort et l’esprit de communauté. Avec plusieurs lits et une répartition par genre identique, elle offre un espace convivial pour se reposer, échanger et vivre pleinement l’expérience du séjour. Des solutions d’hébergement inclusives et adaptées aux identités de genre diverses sont également proposées, afin d’accueillir un plus large éventail de participants dans un cadre chaleureux.
Située à Shadowbrook, cette chambre de style dortoir constitue un excellent choix pour les participants à la retraite qui recherchent un hébergement abordable sans renoncer au sentiment d’appartenance. Les salles de bain partagées dans le couloir complètent l’organisation collective de l’espace, pour un séjour simple, fluide et confortable. Idéale pour celles et ceux qui aiment partager leur espace et profiter d’une atmosphère de convivialité, elle favorise une expérience détendue et accessible.
Kerrie Bodendorf
