Immersion de yoga

Approfondissez votre pratique, explorez votre véritable nature et ouvrez la voie à une transformation personnelle porteuse de sens.

Contenu de la formation de 100 heures

Histoire et philosophie du yoga
Ce module vous invite à parcourir l’histoire et les fondements philosophiques du yoga, tout en vous aidant à intégrer ses principes essentiels dans la vie quotidienne. Vous travaillerez les yamas et les niyamas, notamment l’ahimsa (non-violence) et le svadyaya (étude de soi), et aborderez des notions comme le dharma et le karma à travers des textes classiques, dont le Yoga Sutra de Patanjali.

Introduction à l’ayurveda
Découvrez l’ayurveda, la science sœur du yoga, et voyez comment elle peut enrichir votre approche de la pratique. Vous explorerez votre dosha individuel, ainsi que le rôle des éléments et des saveurs, et leur influence sur le bien-être physique et psychologique à travers l’alimentation, le yoga et l’hygiène de vie.

Méditation et pranayama
Expérimentez différentes techniques de respiration et de méditation, ainsi que des outils subtils comme les mudras et les bandhas pour accompagner votre évolution. Tout comme le corps a besoin de force pour tenir certaines postures, l’esprit demande un entraînement pour trouver le calme, et le souffle pour s’ouvrir à la paix. Certaines pratiques seront introduites à un niveau fondamental, avec la possibilité de les approfondir lors de retraites ou de formations d’enseignants ultérieures.

Expériences de transformation
Ici, l’étude intellectuelle n’est qu’une partie du chemin. L’essentiel réside dans la transformation intérieure, vécue directement. Vous serez invité(e) à grandir, relâcher, réfléchir, rire et pleurer à travers des pratiques et des moments partagés, pouvant inclure des cercles de parole, une cérémonie de la lune et du kirtan.

Anatomie et physiologie
Développez une compréhension plus sûre et plus précise des asanas, des plus simples aux plus avancées, grâce à l’étude de l’anatomie humaine de base et des influences du corps subtil. Les postures courantes seront décortiquées pas à pas, et des ateliers dédiés vous guideront plus loin dans les backbends, les inversions et les relâchements myofasciaux.

Styles de yoga
Approfondissez votre connaissance des multiples expressions du yoga à travers le Vinyasa, le Hatha, le Slow Flow, le Yin et l’Acro, ainsi que le yoga prénatal et postnatal. Des enseignants invités présenteront également des approches spécialisées comme l’Iyengar, l’Ashtanga, le Kundalini et la Yoga Therapy. Avec des bases solides, vous aurez les outils pour créer vos propres séquences et développer un style personnel.

Chakras, koshas et purification
Explorez les différents plans d’énergie et leur influence sur le corps, l’esprit et le souffle. Cette formation comprend des ateliers sur les chakras, les koshas, les systèmes méridiens et leur application saisonnière, une introduction aux nadis, ainsi que d’autres aspects du système énergétique védique.

Une immersion, plusieurs styles

Vinyasa Flow * Yin
Ashtanga * Iyengar * Kundalini * Acro

Informations essentielles

Créez des liens durables. Plus qu’une simple formation, c’est un investissement personnel et une expérience susceptible de changer votre vie.

Livres requis

Anatomie appliquée.

Vos enseignants

Enseignante principale : Dini Martinez
Dini consacre le yoga depuis près de 20 ans et cumule plus de 2 000 heures d’enseignement. Elle est également praticienne Reiki, consultante en ayurveda, tantrika passionnée, doula, astrologue védique certifiée et animatrice internationale de retraites.

Nourrie de multiples influences, Dini enseigne son propre style de Vinyasa Flow et de Yin Yoga avec une grande authenticité. Elle continue d’approfondir sa pratique à travers des retraites de méditation Vipassana silencieuse de 10 jours, des immersions Yin, des formations tantriques, des cérémonies chamaniques, le travail ISTA, des ateliers d’anatomie et des rituels quotidiens, sur le tapis comme dans la vie.

Le yoga lui a offert une sensation de foyer qu’elle n’avait jamais connue en grandissant entre plusieurs pays et des pensionnats. Ses enseignements védiques ont touché des personnes dans le monde entier, notamment des réfugiés et des prisonniers, et influencent sa manière de cuisiner, jardiner, naviguer, materner, entrer en relation et vivre. Elle a à cœur de transmettre ces pratiques ancestrales et ces outils pluridisciplinaires pour aider chaque élève à révéler son plein potentiel et à diffuser davantage de lumière et d’amour dans le monde.

Enseignants invités
Des spécialistes dans leur domaine partageront leur savoir et leur énergie, notamment :

• Mardi Bell, atelier d’Ashtanga Yoga
• Robyn Pearson, atelier d’Iyengar Yoga
• Harjinder Rut Froehlich, Kundalini Yoga et Yoga Therapy
• Gary Hastings, immersion sur l’énergie subtile

*Tous les enseignants invités sont susceptibles de changer.

Témoignages

Famille de yoga = communauté pour la vie.

Investissement

*L’acompte et les frais de formation ne sont pas remboursables. Le paiement intégral doit être effectué avant le début de la formation, sauf accord contraire.