Cette séance ciblée vise à renforcer le centre du corps, le dos et l’ensemble des structures de soutien. Les mouvements sont exécutés lentement, en pleine conscience et avec contrôle, afin d’activer en toute sécurité les muscles profonds comme superficiels. Le rythme doux favorise une meilleure connexion au corps et rend la pratique accessible, même en cas de dos sensible ou de gêne occasionnelle.
Une pratique régulière peut aider à relâcher les tensions du dos, à améliorer la stabilité et la mobilité, tout en soutenant une posture plus juste pour un quotidien plus léger et plus confortable. C’est un excellent choix pour celles et ceux qui souhaitent gagner en force sans sollicitation excessive.
Cette séance convient particulièrement aux personnes sujettes à des douleurs dorsales, à celles qui travaillent en position assise, ou à toute personne désirant renforcer son dos en toute sécurité. Elle séduira aussi les participants en quête d’une pratique douce, efficace et bénéfique au bien-être jour après jour.
Mai Ram Yoga
Price
20,00 €