Dans un monde qui accélère sans cesse, ce week-end propose une parenthèse précieuse pour ralentir et renouer avec soi dans la douceur. Conçue pour les méditants déjà engagés dans une pratique établie, cette retraite intensive de deux jours se déroule en silence, sur les terres sacrées de Drala Mountain Center, sous la guidance d’un enseignant expérimenté. L’ambiance favorise l’apaisement, l’introspection et la découverte de notre bonté fondamentale.
Le vendredi est consacré à l’arrivée, afin que chacun puisse s’installer sereinement avant deux journées complètes de pratique, le samedi et le dimanche. Le programme prévoit peu d’instructions, autour de la méditation assise, de la méditation marchée et des repas en pleine conscience, laissant au silence et au cadre de la retraite le soin d’accompagner l’expérience.
En raison de la nature largement silencieuse du séjour et d’un accompagnement volontairement limité, cette retraite ne convient pas à une première découverte de la méditation.
Le programme se termine le dimanche 15 novembre à 19 h 00. Il est toutefois possible de prolonger avec une méditation facultative au Great Stupa of Dharmakaya, de 19 h 30 à 20 h 15.
Pour une transition plus douce, il peut être judicieux de réserver un hébergement à DMC jusqu’au dimanche soir. Il est également possible de partir après le cercle de clôture et avant le dîner.
Pour ajouter une nuit supplémentaire, sélectionnez l’option “add extra night- 25% off” dans le coin supérieur droit de la page d’inscription.
Jour 1
13 novembre – Bienvenue sur la terre
14 h 00 – 17 h 00 Arrivée
17 h 00 – 18 h 00 Orientation, accueil
18 h 00 – 19 h 00 Dîner
19 h 00 – 20 h 15 Session d’ouverture
Jour 2
14 novembre – Bienvenue à la retraite
7 h 30 – 8 h 30 Petit-déjeuner
9 h 00 – 12 h 00 Méditation
12 h 30 – 13 h 30 Déjeuner
13 h 30 – 15 h 00 Repos/ROTA
15 h 00 – 18 h 00 Méditation
18 h 00 – 19 h 00 Dîner
19 h 30 – 20 h 15 Méditation
Jour 3
15 novembre
7 h 30 – 8 h 30 Petit-déjeuner
9 h 00 – 12 h 00 Méditation
12 h 30 – 13 h 30 Déjeuner
13 h 30 – 15 h 00 Repos/ROTA
15 h 00 – 18 h 00 Méditation et cercle de clôture (le cercle a lieu à 17 h)
18 h 00 – 19 h 00 Dîner
19 h 30 – 20 h 15 Méditation facultative au Great Stupa of Dharmakaya
Q : De quelle expérience de méditation ai-je besoin pour participer à cette retraite ? Des instructions sont-elles proposées ?
A : Des instructions sont données le vendredi soir, et le samedi des entretiens individuels facultatifs avec l’enseignant sont proposés, ainsi qu’une causerie optionnelle le soir. Comme la retraite repose surtout sur une pratique silencieuse avec l’accompagnement décrit ici, elle n’a pas été conçue comme une première expérience de méditation. Les participants peuvent venir d’horizons très variés, depuis des personnes ayant médité peu de temps et souhaitant aller plus loin, jusqu’à des pratiquants de longue date cherchant à se reconnecter le temps d’un week-end.
Q : Quel type de méditation est pratiqué ? S’agit-il d’une méditation formelle de bienveillance aimante ?
A : Il ne s’agit pas d’une pratique formelle de bienveillance aimante. La retraite est centrée sur shamatha, ou « calme mental », une méditation assise fondamentale qui s’appuie principalement sur le souffle. Le cœur de la pratique consiste à accueillir ce qui se présente tel que c’est, ce qui devient une expression profonde de la bienveillance envers soi-même, puis, avec le temps, envers les autres.
Q : Où puis-je en savoir plus sur cette approche de la méditation ?
A : Le livre de Chögyam Trungpa Rinpoche Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself Through Meditation and Everyday Awareness constitue une excellente ressource, et des exemplaires seront également disponibles pendant la retraite.
Q : Combien de temps durent les séances de méditation ? Dois-je rester assis trois heures d’affilée ?
A : La méditation assise se pratique par périodes de trente minutes, entrecoupées de dix minutes de méditation marchée. Par exemple, la session du matin de 9 h 00 à 12 h 00 alterne trente minutes assises et dix minutes de marche pendant toute la durée. Des postures de repos peuvent aussi être adoptées à tout moment.
Q : Puis-je m’asseoir sur une chaise ?
A : Absolument. L’enseignant peut vous aider à trouver une posture adaptée à votre corps ou à effectuer des ajustements si un inconfort apparaît.
Q : Quelle est la position de Drala Mountain Center sur les questions d’inconduite sexuelle au sein de Shambhala ?
A : DMC s’engage fermement à créer un environnement sûr et attentif, et considère l’inconduite sexuelle comme totalement contraire à ses enseignements et à ses valeurs. Le Code d’éthique ainsi que les réponses institutionnelles figurent dans la section consacrée à l’inconduite dans Shambhala, sous l’onglet « About ».
Plusieurs options d’hébergement sont proposées lors du règlement. Toutes comprennent des repas sains et des boissons. Inc V, VG, GF.
Dortoirs
Chambres avec lits pour 7 à 8 personnes maximum. Les dortoirs sont séparés par genre, avec un dortoir pour les hommes et un autre pour les femmes. Les salles de bain partagées se trouvent dans le couloir et comprennent des cabines de douche.
Chambres Monk
Un choix économique pour celles et ceux qui recherchent un hébergement intérieur privé et sont à l’aise avec une salle de bain partagée. Situées dans le même couloir que les dortoirs Ridgen, ces chambres offrent plus d’intimité qu’un dortoir, avec un lit, du linge de lit, une chambre privée, un placard, une grande fenêtre, un bureau et une chaise de bureau.
Chambres simples et doubles
Idéales pour celles et ceux qui souhaitent à la fois de l’espace personnel et une salle de bain privée. Chaque chambre comprend un peu plus d’espace, une commode, un placard et une salle de bain attenante 3/4 avec toilettes, lavabo et douche.
Junior Suite
Les Junior Suites du Lodge disposent d’un lit queen-size avec une couette moelleuse, d’un bureau, d’une commode, d’un placard, d’une salle de bain privée avec baignoire et d’un coin salon.
Loden Nyima
Gelong Loden Nyima est moine bouddhiste depuis plus de quinze ans. De 2009 à 2017, il a vécu à Gampo Abbey, où il a pratiqué intensivement, suivi un cycle d’études avancées (shedra), reçu des initiations et exercé comme enseignant senior. Il a ensuite vécu à Drala Mountain Center de 2017 à 2023, où il a également enseigné.
nov. 13-15, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Pensée pour offrir un séjour reposant et confortable, la Junior Suite propose un espace chaleureux où il fait bon se détendre après une journée bien remplie. Son lit queen-size, habillé d’une couette moelleuse, invite à un vrai moment de pause et de récupération dans une ambiance douce et accueillante.
Un coin salon dédié apporte davantage d’aisance pour s’installer à son rythme, que ce soit pour lire, se recentrer ou simplement profiter d’un instant de calme. La suite dispose également d’un bureau, d’une commode et d’une penderie, afin de ranger facilement vos effets personnels et de vous sentir chez vous tout au long du séjour.
La salle de bain privative comprend une baignoire, idéale pour se rafraîchir et savourer un supplément de confort. Spacieuse et soigneusement agencée, la Junior Suite constitue un excellent choix pour les voyageurs en quête d’une retraite paisible, avec des équipements pratiques et l’atmosphère détendue d’un lodge.
Fort de plus de quinze années consacrées à la vie monastique bouddhiste, Gelong Loden Nyima transmet un enseignement nourri par la discipline, la pratique et une expérience profondément vécue. Entre 2009 et 2017, il a résidé à Gampo Abbey, où il s’est engagé dans une pratique intensive, a complété un cycle entier d’études avancées (shedra), a reçu des initiations et...
Read more
Price
250,00 $US