Introduction à la méditation de pleine conscience avec Lish Dorosin et Doug Wiebe

Cinq jeudis : du 23 juillet au 20 août 2026, de 18 h 30 à 20 h
En présentiel à l’IMC
Animé par : Lish Dorosin et Doug Wiebe

La méditation de pleine conscience, aussi appelée méditation d’insight ou vipassana, propose une approche simple et profonde pour apaiser l’esprit, clarifier l’attention et cultiver davantage de sérénité. Elle repose sur l’observation instante après instante de ce qui se présente, dans une présence stable, lucide et sans jugement. Au fil de la pratique, elle peut alléger le poids du quotidien tout en ouvrant un chemin spirituel qui dissout peu à peu les obstacles à l’expression naturelle de la sagesse et de la compassion.

Ce cours d’initiation guide pas à pas les bases de la méditation de pleine conscience. Les participants commenceront par l’attention au souffle, puis exploreront la conscience du corps, des émotions et des pensées, avant d’aborder la manière d’intégrer cette pratique dans la vie de tous les jours.

Le programme est proposé gratuitement, sans inscription préalable. Les dons aux enseignants ou au centre sont les bienvenus.