Introduction d’une journée à la méditation de pleine conscience

Une ou deux fois par an, nous proposons une journée du samedi pensée comme une porte d’entrée accessible à la méditation de pleine conscience. Cette expérience sur une journée entière offre un cadre calme et soutenant à toute personne curieuse de développer une pratique de méditation ou d’approfondir sa compréhension de la pleine conscience dans un environnement guidé.

Au fil de la journée, les participants découvrent un rythme doux mêlant enseignements, méditations assises et temps de réflexion, afin de laisser émerger présence et silence intérieur. Le déroulé, volontairement ample, permet de s’installer, d’explorer la pratique à un rythme posé et de ressentir les bienfaits d’une journée entière consacrée au calme et à l’attention.

Que vous soyez totalement débutant ou en recherche d’un retour aux bases, cette initiation propose un espace accueillant pour apprendre, écouter et pratiquer avec soin. Organisée seulement une ou deux fois par an, elle offre une occasion rare de s’éloigner du quotidien et de vivre un samedi entièrement immergé dans la pleine conscience.