En présentiel uniquement à l’IMC
Proposé par : Gil Fronsdal
Cette retraite d’une journée offre un cadre calme et soutenant aux personnes ayant déjà une base en pratique de pleine conscience. Plutôt que d’introduire un nouvel enseignement, elle vise à approfondir la continuité de l’attention grâce à une pratique régulière et à une structure simple. Le déroulé alterne des temps de méditation assise et de méditation marchée, afin de favoriser l’ancrage, une observation plus fine et une présence intérieure plus stable.
Au fil de la journée, Gil Fronsdal donnera une causerie de Dharma à la fin du programme, ainsi que de courts entretiens de pratique pour celles et ceux qui souhaitent échanger sur leur expérience. L’atmosphère, volontairement ouverte et contemplative, en fait une belle occasion de renforcer la méditation de pleine conscience dans un cadre de retraite. Une expérience préalable est recommandée et il faut apporter son déjeuner.
Le programme est proposé gratuitement, sans inscription préalable. Les dons pour soutenir l’enseignant ou le centre sont les bienvenus.
Gil Fronsdal
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