Cette retraite immersive de 3 jours a été pensée pour vous aider à faire une vraie pause, retrouver votre énergie et installer des habitudes saines qui durent. Installé au Camp Riverview, dans le superbe décor de Boulter, en Ontario, au bord de la paisible rivière Little Mississippi, ce week-end réunit ateliers animés par des expertes, cours de cuisine pratiques, mouvement dynamique et sérénité de la nature pour accompagner un changement en profondeur.
Guidée par des coachs bien-être, des nutritionnistes et des instructeurs en fitness expérimentés, vous repartirez avec des outils concrets, faciles à appliquer dès votre retour. Ici, pas de solution miracle : seulement des stratégies réalistes et durables pour construire une vie plus saine et plus équilibrée. Entre les sessions, profitez de repas nourrissants, de promenades tranquilles en nature et du soutien d’une communauté qui partage les mêmes valeurs.
Plus qu’une simple escapade, c’est l’occasion d’un nouveau départ.
Chez Rustic Mama Retreats, nous tenons à rendre nos retraites accessibles et abordables pour les femmes de tous horizons. Nous ne voulons pas que quiconque passe à côté de cette expérience. Alors que certaines retraites de ce type sont proposées entre 800 $ et 1200 $, nous avons travaillé fort pour offrir une belle valeur à un prix beaucoup plus bas.
L’inscription au week-end KickStart Your Health Weekend est de 350 $ + TVH.
Ce qui est inclus :
Jean-Luc et Nick forment un couple marié animé par la volonté de rendre le bien-être joyeux, accessible et réellement durable. Basés à Toronto, ils sont des instructeurs de fitness, coachs de vie et ambassadeurs du bien-être reconnus, qui partagent leur parcours avec compassion, humour et authenticité. Qu’il s’agisse d’animer chaque jour des cours de Step en direct sur Zoom et YouTube pour tous les niveaux ou de créer des recettes saines simples et ludiques, ils s’engagent à aider chacun à avancer pas à pas.
Leur philosophie KickStart réunit outils de motivation, stratégies de création d’habitudes et soutien bienveillant de la communauté. Reconnus pour rendre l’alimentation saine plus accessible, ils accompagnent les participantes à travers 10 engagements quotidiens, des échanges en direct, des démonstrations culinaires et de nombreux rires partagés.
Situé à Boulter, en Ontario, le long de la paisible rivière Little Mississippi, Camp Riverview offre un cadre idéal pour un week-end de transformation. Entouré de centaines d’acres de nature préservée, ce lieu caché invite à laisser les distractions de côté pour se recentrer sur sa santé, ses objectifs et soi-même.
Le murmure de l’eau et le chant des oiseaux créent une atmosphère propice à la réflexion, tandis que les champs ouverts et les sentiers forestiers invitent aux marches revigorantes, aux séances de fitness et au mouvement en plein air. Rives scintillantes, chemins couverts de mousse et arbres majestueux composent un décor magnifique pour les entraînements extérieurs, les démonstrations culinaires et les grandes respirations que la vie citadine permet rarement.
Rassemblez-vous autour du feu pour partager des conversations et des éclats de rire, ou trouvez un coin tranquille pour boire un thé, écrire dans votre journal et imaginer la suite. Que vous vous étiriez au bord de la rivière, appreniez de nouvelles notions de nutrition ou preniez simplement le temps de vous recentrer, Camp Riverview vous offre l’espace, le soutien et l’inspiration pour amorcer la vie saine et vibrante que vous méritez.
Tout au long du week-end, vous dégusterez des repas savoureux et nourrissants, pensés pour soutenir votre démarche de mieux-être. Les cuisiniers du camp prépareront des plats frais et nutritifs à partir d’ingrédients de saison, avec de nombreuses salades colorées, des protéines maigres et des options végétariennes.
Vous participerez aussi à des ateliers de cuisine pratiques, en aidant à préparer certains repas tout en apprenant à réaliser chez vous des recettes rapides, délicieuses et riches en nutriments. Du découpage des légumes à l’assemblage d’assiettes colorées, vous repartirez avec de nouvelles compétences et des idées simples pour votre quotidien.
Les allergies alimentaires, intolérances ou autres besoins spécifiques peuvent être accommodés sur demande préalable.
La météo d’automne peut être imprévisible, avec des nuits fraîches et parfois quelques averses, voire une chute de neige.
Camp Riverview se trouve à Boulter, en Ontario, tout près de Bancroft.
Conçue pour offrir un séjour à la fois confortable et simple, cette chambre propose une atmosphère accueillante, idéale pour se reposer pleinement. Elle peut être aménagée avec 2 lits doubles ou 1 lit king size, ce qui en fait une option pratique pour les couples, les amis ou les voyageurs en solo qui souhaitent profiter de plus d’espace. Le mobilier fonctionnel comprend commodes et espaces de rangement, tandis que la climatisation, le Wi-Fi gratuit et la télévision par satellite contribuent à une ambiance agréable et reposante tout au long du séjour.
Pour plus de praticité, un coffre-fort programmable et un mini-bar bien approvisionné sont également à disposition. Le balcon invite à faire une pause au calme, avec chaises et porte-serviettes pour plus de confort. Dans la salle de bain, les hôtes apprécieront les double vasques, la douche vitrée, le sèche-cheveux ainsi que les serviettes fraîches renouvelées chaque jour, pour un cadre soigné du matin jusqu’au soir.
Ces cabanes chaleureuses et adaptées à l’hiver offrent un hébergement partagé confortable tout au long de la saison, avec les équipements essentiels pour vivre une retraite en toute sérénité. Chaque cabane dispose du chauffage, de l’électricité, de prises de courant ainsi que de salles de bain et de douches intérieures, afin de garantir un cadre pratique et agréable après une journée bien remplie.
Pensées pour accueillir des groupes, la plupart des cabanes peuvent héberger jusqu’à 12 personnes. C’est une solution idéale pour des amis, des participants à une retraite ou des groupes de voyage souhaitant séjourner ensemble. L’ambiance allie simplicité et confort, pour permettre à chacun de s’installer facilement et de profiter d’un espace partagé convivial.
Que ce soit pour une retraite bien-être, une escapade d’équipe ou un séjour collectif dans un environnement paisible, ces cabanes réunissent tout le nécessaire pour un séjour pratique et confortable.
Jean-Luc
Nick
