Méditation avec légèreté – Une retraite silencieuse de pleine conscience

Cette retraite répond aux critères de l’Association MBSR pour l’admission à une formation de professeur MBSR. Elle est toutefois ouverte à toute personne souhaitant approfondir sa pratique de la pleine conscience.

Dans un cadre silencieux et apaisant, les participants sont invités à renouer avec une pratique équilibrée, qui soutient en douceur l’intention de rester éveillé à sa propre conscience du matin au soir. L’approche privilégie la calme présence, la simplicité et l’absence de recherche de performance, dans un esprit souvent décrit comme l’effort sans effort. Loin des sollicitations du quotidien, cette retraite offre un espace propice au recentrage et à l’approfondissement de la méditation.

Entre silence, intériorité et observation attentive, chacun peut explorer une manière de méditer à la fois stable, naturelle et accessible. Que vous envisagiez une formation d’enseignant ou que vous cherchiez simplement une parenthèse de pleine conscience, cette retraite constitue un temps précieux pour retrouver clarté, douceur et présence.