Méditation & Ayurveda retraite avec MC Brigitte

Dans un havre de calme où la sagesse ancienne rencontre la vie contemporaine, cette retraite vous invite à retrouver votre équilibre intérieur à travers le Dhamma et l’Ayurveda.

Installée à Yasmin Hill, elle offre une occasion rare d’apprendre auprès de MC Brigitte, nonne bouddhiste forte de plus de 30 ans d’expérience dans l’enseignement. Pensée comme un pont vivant entre tradition et quotidien moderne, cette retraite vous encourage à vous éloigner du tumulte extérieur pour renouer avec votre profondeur.

Dans les hautes terres brumeuses de Kandy, vous suivrez un rythme apaisant mêlant méditation quotidienne, enseignements de Dhamma et soutien bienfaisant de l’Ayurveda. Que votre intention soit de consolider votre pratique spirituelle ou simplement de vous offrir un espace pour respirer, cette retraite propose guidance, silence et cadre soutenant pour se régénérer.

Points forts

• Un enseignement guidé : Des causeries de Dhamma chaque jour et jusqu’à trois séances de méditation animées par MC Brigitte, entre regard traditionnel et sensibilité actuelle.
• Régénération ayurvédique : Un programme intensif Ayurveda de 10 jours, en option, avec consultations médicales et soins personnalisés selon votre constitution.
• Mouvement sacré : Des séances quotidiennes de yoga pour soutenir le corps et accompagner l’esprit vers plus de calme.
• Héritage spirituel : Une visite guidée du Temple de la Dent sacrée, l’un des lieux spirituels les plus importants du Sri Lanka.
• Une alimentation consciente : Un plan alimentaire ayurvédique spécialisé, avec options biologiques végétariennes et véganes issues de producteurs locaux.

Votre programme

Le programme a été conçu pour optimiser votre temps auprès de l’enseignante tout en respectant le besoin naturel du corps de se reposer. Chaque journée alterne ateliers, mouvement et instants de quietude dans une progression douce et équilibrée.

Matin : Silence noble jusqu’à midi, puis méditation matinale, yoga et petit déjeuner en pleine conscience pour poser l’énergie de la journée.

Midi : Causeries de Dhamma avec MC Brigitte, suivies d’un déjeuner ayurvédique nourrissant.

Après-midi : Temps dédié aux soins ayurvédiques, aux consultations privées ou à de paisibles promenades dans les jardins.

Soir : Méditation de groupe et chants, dîner léger, puis transition sereine vers la nuit.

Note : L’horaire peut légèrement varier selon l’énergie du groupe et les conditions météorologiques.

Ce qui est inclus

• L’hébergement au Yasmin Hill Longevity Oasis.
• La pension complète, avec petit déjeuner, déjeuner et dîner léger ayurvédiques.
• L’eau et les tisanes à volonté.
• Toutes les séances de méditation et les causeries de Dhamma avec MC Brigitte.
• Les séances quotidiennes de yoga.
• Le WiFi haut débit et les produits de toilette ayurvédiques biologiques.

Ce qui n’est pas inclus

• Les frais d’organisation (€195).
• Le programme intensif Ayurveda, en option (€50/jour).
• Le forfait massage, en option (€114 pour 4 soins).
• Les transferts aéroport et les vols internationaux.
• Les excursions et les services de blanchisserie personnelle.

Approfondir les bienfaits

Cette retraite favorise l’alignement mental et spirituel, tandis que l’Ayurveda peut accompagner le corps avec douceur. Si vous souhaitez aller plus loin, les thérapies proposées peuvent soutenir la récupération musculaire après la pratique ou favoriser la détox grâce à un drainage lymphatique.

Un environnement qui soigne

Situé dans les hautes terres tropicales de l’ancien royaume de Kandy, Yasmin Hill est bien plus qu’un resort : c’est un refuge discret, baigné de silence. Perché sur une colline verdoyante à Moragolla, il domine une vallée de paysages émeraude préservés.

L’air y est riche en oxygène, les sons sont entièrement naturels et l’horizon semble sans limite. Suffisamment éloigné de la ville pour garantir une tranquillité totale, tout en restant ancré dans le cœur spirituel du Sri Lanka, ce lieu invite le système nerveux à se relâcher et à souffler.

Un hébergement pensé pour un repos profond

Choisissez entre les catégories Superior, Deluxe ou Suite, chacune conçue pour marier confort intérieur et sérénité extérieure. Les chambres du rez-de-chaussée s’ouvrent sur des terrasses privées, tandis que celles du premier étage disposent de balcons aérés, toutes équipées de sièges design propices à la détente.

Pour soutenir un rythme circadien naturel, les chambres fonctionnent avec une ventilation naturelle bioclimatique plutôt qu’avec la climatisation artificielle, afin de laisser entrer un air frais, riche en oxygène, et de favoriser un sommeil réparateur.

Équipements : WiFi haut débit, coffre-fort personnel, minibar et produits de toilette ayurvédiques biologiques. Des stations de thé et de café sont disponibles gratuitement dans chaque chambre.

Note : Pour celles et ceux qui souhaitent une déconnexion numérique complète, les chambres Sattva, Rajas et Tamas sont volontairement sans télévision.

Comment rejoindre Yasmin Hill

Par avion et transfert privé : L’option la plus pratique. Yasmin Hill se trouve à 3 à 3,5 heures de route de l’aéroport international de Colombo.

Conseil conciergerie : En partageant votre numéro de vol, le chauffeur pourra vous attendre pour un transfert porte-à-porte en toute fluidité.

Par le train : Une alternative pittoresque. Prenez le train de Colombo à Kandy, un trajet d’environ 2,5 à 3 heures. De là, comptez encore 30 minutes en taxi ou en tuk-tuk pour rejoindre le resort.

Localisation et arrivée : Cachée dans les collines de Thalathuoya, la propriété se trouve facilement en recherchant “Yasmin Hill Longevity Oasis” sur votre GPS. En remontant la route de montagne en lacets, vous découvrirez des vues panoramiques, puis un accueil chaleureux et une aide pour les bagages au sommet.