Offrez-vous une parenthèse régénérante à Casa Om, à Puerto Morelos, au Mexique, sur les magnifiques plages de la péninsule du Yucatán. Dans ce cadre paisible en bord de mer, cette retraite a été pensée pour vous aider à relâcher en douceur le corps, l’esprit et le cœur.
À travers un yoga lent et restauratif, ainsi que des enseignements ayurvédiques accessibles, vous serez invitée à vous reconnecter à vous-même, à honorer l’intelligence d’un corps en transformation et à recevoir une profonde recharge. Aucune expérience préalable n’est requise.
Vécue au sein d’un cercle bienveillant de femmes, cette expérience favorise le lien, le soutien mutuel et un sentiment renouvelé de clarté, de sérénité et de force intérieure. Chaque journée commence par une pratique douce de slow flow yoga, suivie d’un petit-déjeuner végétarien préparé par le chef sur place. Les après-midis et les soirées alternent entre études ayurvédiques, pratiques restauratives et exercices de respiration.
Le centre Casa Om sera entièrement privatisé pour le groupe, avec accès à une terrasse rooftop pour les repas, une piscine, un studio de yoga, un espace massage, 11 chambres et une équipe sur place. La plage se trouve juste de l’autre côté de la rue, avec son sable blanc et ses eaux chaudes. Vous disposerez aussi de temps pour explorer Puerto Morelos, réserver une excursion personnelle, profiter d’un massage ou simplement vous reposer au bord de la mer.
La retraite comprend également une aventure au cenote Zapote, avec tyrolienne puis saut dans l’eau lors d’une excursion de groupe de 3 h 30. Une journée supplémentaire reste libre pour une sortie optionnelle payante, avec des possibilités comme la plongée avec tuba, l’observation des baleines ou des visites de Tulum et Chichen Itza. Vous pourrez aussi choisir de rester au centre ou de passer la journée à la plage.
Les repas incluent 6 petits-déjeuners, 4 dîners et 3 déjeuners les jours sans excursion. Le déjeuner et le dîner ne sont pas inclus lors des deux journées d’excursion. Des massages sont proposés sur place, en supplément.
Cette retraite est guidée par Indigo Stray Conger et Maria Gabriela Guevara, deux enseignantes de yoga et praticiennes du bien-être féminin expérimentées. Maria Gabriela est conseillère certifiée en santé ayurvédique, docteure en pharmacie, professeure de yoga certifiée 200 heures et fondatrice d’Intuitive Ayurveda. Indigo enseigne le vinyasa et le yoga restauratif depuis 2002, dans des studios, salles de sport, festivals, centres de retraite, parcs et sur des rooftops.
Cette retraite s’adresse aux femmes en périménopause et en ménopause, que vous pratiquiez le yoga depuis toujours ou que vous soyez simplement curieuse d’explorer des outils yogiques et ayurvédiques plus doux. Elle est destinée à celles qui recherchent du repos, de la réflexion et une connexion plus profonde au corps, à l’esprit et à l’âme.
Options de chambres :
Contactez Maria pour connaître les disponibilités et réserver votre place.
Depuis 2002, Indigo enseigne le vinyasa et le yoga restauratif dans des studios, des salles de sport, ainsi que lors de festivals, de retraites et dans des cadres extérieurs inspirants, comme les parcs ou les toits-terrasses. Son approche s’appuie sur une conviction simple et profonde : une véritable communauté naît du souffle, du silence, du rire et du partage des...
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Maria Gabriela Guevara réunit une combinaison précieuse de compétences et de sensibilité : conseillère certifiée en santé ayurvédique, docteure en pharmacie (Pharm.D.), professeure de yoga certifiée 200 heures et fondatrice d’Intuitive Ayurveda. Son accompagnement s’adresse tout particulièrement aux femmes qui souhaitent traverser la périménopause et la ménopause avec plus de clarté, de confiance et de sérénité. Portée par un profond respect...
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Avenida Javier Rojo Gomez 804 Mza 26 Lte 9 SM 2 Region 2, 77580 Puerto Morelos, Q.R., Mexico
Puerto Morelos
Price
2 020,00 $US
dim. 7 févr. – sam. 13 févr.