Cette séance de yoga avancé s’adresse aux pratiquants engagés qui souhaitent approfondir certaines postures et élargir progressivement leur amplitude de mouvement. Chaque journée met l’accent sur une zone précise du corps, pour une pratique ciblée, évolutive et pleinement consciente.
Ces cours d’ouverture du corps sont pensés pour les yogis qui pratiquent régulièrement depuis au moins un an et qui se sentent prêts à affiner des asanas plus avancées. Chaque séance suit un fil conducteur clair, autour d’un thème spécifique comme les grands écarts latéraux ou frontaux, l’ouverture des hanches, l’ouverture des épaules, les flexions arrière et avant, les torsions ou encore l’équilibre.
La pratique débute par un échauffement complet, puis se poursuit avec une séquence de postures exigeantes, adaptée à l’objectif du jour. Le travail alterne force et souplesse, afin de vous permettre d’aller plus loin avec stabilité, présence et maîtrise.
Tout au long du cours, l’enseignant propose des ajustements manuels et vous accompagne avec bienveillance, dans un cadre propice à une progression régulière et à davantage de confiance sur le tapis.
Japam Yoga, Treks and Tours LLP (Studio)
Japam Yoga Treks and Tours LLP, Tapovan Rd, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
500,00 ₹
Date
Dates to be confirmed
Contact the organizer for available dates