Dans le décor spectaculaire de Bali, cette retraite de 7 jours dédiée au Pilates et au champagne vous invite à une parenthèse énergisante dans le quartier animé de Legian, réputé pour ses plages, ses restaurants, ses boutiques et sa vie nocturne.
Chaque journée alterne entre expériences guidées en groupe et larges plages de temps libre, afin que chacune puisse participer à son rythme, partir explorer ou simplement se détendre. Réservée aux femmes et sans enfants, cette retraite a été pensée pour vous aider à couper avec le quotidien et à vous recentrer sur le mouvement, le plaisir et le soleil.
Rencontrez votre hôte
Votre hôte, Saria, est une professeure de Pilates confirmée, reconnue pour sa capacité naturelle à mettre les personnes à l’aise. Chaleureuse, organisée et très attentive, elle veille à instaurer une atmosphère accueillante pour chaque participante.
Elle a commencé à enseigner le Pilates en 2014 et s’est formée aux États-Unis, où elle a également animé des formations pour instructeurs avant de s’installer à Bali. Son approche est précise et réfléchie, avec une vraie volonté d’aider ses élèves à transposer ce qu’elles apprennent en cours dans leur quotidien, bien au-delà du studio.
Ses séances, exigeantes mais accessibles, suivent une progression claire et sont expliquées avec beaucoup de clarté. Elle vous accompagnera en toute sécurité à travers des exercices qui sollicitent autant le corps que l’esprit, tout en vous encourageant à chaque étape.
Temps forts du voyage
- Cours privés de Reformer : Développez force et souplesse dans un cadre naturel magnifique.
- Délicieux repas à la villa : Savourez des plats frais et savoureux préparés par des chefs professionnels.
- Soins spa 5 étoiles : Accordez-vous une pause régénérante grâce à des prestations haut de gamme réalisées par des thérapeutes expérimentés.
- Nage avec les mantas : Participez à une sortie en mer ludique avec les raies manta, avec déjeuner servi à bord.
- Bien-être en apesanteur : Offrez à votre corps et à votre esprit un moment de relâche dans un environnement paisible et contrôlé.
- Hydratation IV : Faites le plein d’énergie et d’hydratation grâce à des injections de nutriments et de liquides directement dans le système circulatoire.
- Leçons de surf : Initiez-vous au surf avec des instructeurs professionnels, entre vagues et météo tropicale.
- Sandwichs gourmands sur la plage : Dégustez des sandwichs frais et légers face à de superbes vues sur l’océan.
Ce qui est inclus
- 7 jours et 6 nuits à la magnifique villa Kresna By the Sea, située à seulement deux minutes à pied de Seminyak Beach.
- Cours quotidiens de Mat et de Reformer en groupe. Si vous débutez en Pilates, aucun souci : l’instructrice a de longues années d’expérience avec les niveaux mixtes.
- Repas équilibrés, encas et smoothies/jus préparés chaque jour par un chef privé. Le petit-déjeuner est servi avec des mimosas.
- Eau en bouteille, thé et café à volonté.
- Expériences de groupe, sans obligation de participation : une session de surf guidée, une séance d’hydratation IV à la villa, une sortie en bateau Morin, une session de float therapy chez x establishment et une méditation guidée sur le rooftop du Potato Head Beach Club.
- Dîner d’adieu avec cocktail à la villa, préparé par le chef, pour se faire belle, savourer une belle table et dire au revoir aux nouvelles amies.
- Un sac cadeau contenant des produits de toilette de fournisseurs locaux.
- Un soin du visage et un massage luxueux offerts par Kaiana Spa.
- Les transferts aller-retour aéroport.
- Un chauffeur privé disponible chaque jour de x heure à x heure pour vos déplacements.
- Une équipe attentionnée et disponible pour rendre l’expérience aussi sereine que possible.
- Un photographe/vidéaste immortalise les moments forts de la retraite, avec partage des meilleures photos en version numérique.
Ce qui n’est pas inclus
- Les vols internationaux et/ou domestiques
- Tout transport international ou domestique (ferries, vélos, taxis, etc.)
- Les frais de visa
- La taxe aéroport à l’arrivée et/ou au départ, souvent incluse dans le billet d’avion
- Les nuits d’hôtel supplémentaires en cas d’arrivée anticipée ou de départ tardif
- Les excursions, treks ou sorties supplémentaires
- Les transports terrestres indépendants, y compris la location de moto, de vélo ou de voiture
- Les activités, cours ou leçons additionnels
- Les vaccinations et autres besoins médicaux préventifs
Itinéraire
- Jour 1 - Welcome
- Jour 2 - Pilates
- Jour 3 - Immersion
- Jour 4 - Play
- Jour 5 - Explore
- Jour 6 - Firewell
- Jour 7 - Lorem Ipsum
- Jour 8 - Finish
