Pleine conscience de la respiration avec Gil Fronsdal

Dans le cadre apaisant d’une retraite, la pratique de la pleine conscience devient un véritable appui pour approfondir la méditation de l’insight. Le silence, la simplicité et le cadre structuré offrent un espace précieux pour laisser de côté les distractions du quotidien et retrouver une attention plus claire, plus stable et plus disponible. Cette immersion favorise une continuité de présence qui s’installe naturellement au fil de la journée.

Cette retraite d’une journée alterne des temps de méditation assise et de marche, complétés par des enseignements sur la pleine conscience et une causerie de dharma. Pensée pour accueillir aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés, elle propose un environnement bienveillant pour nourrir et renforcer sa pratique, quel que soit son niveau.

Le déjeuner est à apporter par les participants.