Le programme signature de Kripalu vous propose une plongée profonde dans l’art de vivre le yoga au quotidien. Cette retraite intensive explore l’un des enseignements essentiels de Kripalu : cultiver une présence attentive, instant après instant. Tout au long du parcours, vous serez invité·e à vous interroger avec douceur : qu’est-ce qui m’empêche de me sentir pleinement vivant·e ? Et comment vivre dans le présent plutôt que dans le récit d’hier ?
En mêlant récits spirituels, yoga sur le tapis et dans la vie, communication consciente, mouvement symbolique, relaxation profonde, joie consciente et respiration thérapeutique, ce programme à la fois expérientiel et pédagogique vous aide à :
Vous repartirez également avec des stratégies durables et une nouvelle inspiration pour poursuivre ces pratiques dans votre vie quotidienne et soutenir votre meilleure version au-delà de la retraite.
À noter : le programme s’étend sur une durée qui peut limiter votre participation à d’autres événements Kripalu ou à certains cours de yoga. Les participant·e·s doivent s’attendre à des périodes de silence social pendant certaines parties du programme.
Chers participants,
Vous est-il déjà arrivé de vous trouver à un carrefour — suspendu·e dans un instant précis, regardant autour de vous et sentant qu’un changement s’impose ? Peut-être ressentez-vous de l’appréhension, peut-être rien du tout. Peut-être devez-vous prendre une décision, vous sentez-vous bloqué·e, surmené·e, mis·e à l’épreuve, ou même en train de célébrer une réussite. Et pourtant, vous êtes là, en attente de quelque chose de significatif, de quelque chose qui vous aide à avancer.
Puis quelque chose intervient. Quelque chose vous murmure : prenez cette direction. Faites cela. Penchez-vous de ce côté. Sur le moment, vous ne l’avez peut-être pas compris, mais plus tard, vous en avez perçu l’impact.
Cela m’est arrivé en 1989, lorsque j’ai rejoint l’Inner Quest Intensive, le programme qui a ouvert la voie à ma vie à Kripalu pendant près de trente ans. Cela est arrivé à bien d’autres aussi. Du début des années 1970 jusqu’en 2015, des milliers de personnes ont participé à ce programme et chacune pourrait raconter ce qu’il lui a apporté.
Ce programme crée les conditions idéales pour pratiquer le Living Yoga. Les séquences d’enseignement sont brèves et claires, et transmettent la belle sagesse de la lignée de Swami Kripalu sur la présence compatissante. Des pratiques expérientielles pour le corps, l’esprit et le cœur rythment la journée, nous aidant à observer nos réactions habituelles et, grâce à la compassion radicale, à choisir autrement. C’est là le cadeau de l’IQI : la possibilité de transformer notre cerveau, notre corps et nos comportements. Vous repartez avec un plan de pratique et des outils simples, durables, à poursuivre chez vous.
J’ai eu l’honneur de diriger ce programme de 1995 à 2015, trois fois par an. L’un des plus grands cadeaux de ma vie a été d’observer des groupes se rassembler avec des intentions différentes et un objectif commun : la connexion — à soi, aux autres et au changement. La transformation se produit avec fluidité.
L’IQI a évolué au fil du temps pour répondre aux besoins des invités et de l’organisation. À l’origine, en tant que programme phare de Kripalu, il reposait sur une seule question : « Qui suis-je maintenant ? » La structure était austère et rigoureuse. Le silence social était maintenu, les horloges étaient couvertes pour créer une atmosphère hors du temps, et les repas étaient légers. Depuis, le contenu et le format ont changé, mais le cœur du programme demeure.
Le retour de l’IQI est une célébration joyeuse pour celles et ceux qui l’ont connu et aimé au fil des années. Le format est désormais différent. Le logement partagé n’est plus obligatoire, et vous pouvez choisir l’option d’hébergement qui vous convient. Les repas seront pris ensemble dans la salle du programme, même si vous restez libre de manger ce que vous souhaitez. Les horloges ne seront pas couvertes dans le bâtiment : nous créons la sécurité grâce au contenant collectif, et non par des structures extérieures. Malgré ces changements, le contenu reste le même : nous nous revendiquons, nous nous tournons vers notre authenticité, nous nous relions aux autres et nous repartons avec un plan clair et concret pour vivre.
Venez pratiquer la compassion radicale envers vous-même.
Venez identifier les obstacles qui vous empêchent de devenir votre moi le plus authentique.
Venez rencontrer ces obstacles dans une présence sans jugement.
Venez être avec vous-même.
Venez rejoindre une communauté de guérison avec simplicité.
Venez recevoir ce cadeau du programme essentiel de Kripalu.
Venez pratiquer le Living Yoga.
Venez à l’Inner Quest Intensive.
Avec toutes mes bénédictions,
Aruni Nan Futuronsky
JOUR D’ARRIVÉE
14h00
Début des arrivées
16h45–18h00
Cours de Kripalu Yoga
17h30–19h30
Dîner
19h30–21h00
Session du programme
QUOTIDIENNEMENT
6h30–8h00
Session du programme
7h30–9h00
Petit-déjeuner en silence
9h15–12h00
Session du programme
12h00–13h30
Déjeuner
14h00–17h00
Session du programme
16h45–18h00
Cours de Kripalu Yoga
17h30–19h30
Dîner
18h30–19h30
Session du programme
JOUR DE DÉPART
6h30–8h00
Session du programme
7h30–9h00
Petit-déjeuner en silence
9h00–11h30
Session du programme
11h30–13h30
Déjeuner et départ
Veuillez noter : les chambres sont prêtes à 16h00. Vous pouvez déposer vos bagages à la bagagerie jusqu’à ce que votre chambre soit disponible. Le jour du départ, le check-out se fait à 10h00, et vous pouvez rester sur le campus et participer aux ateliers jusqu’à 14h00. Les horaires réels peuvent varier ; veuillez consulter les panneaux d’information ou le programme remis à l’arrivée pour les détails et l’emplacement des salles.
Quels sont les hébergements proposés ?
Des chambres privatives aux dortoirs communautaires, les hébergements sont volontairement simples et pensés pour vous aider à vous déconnecter et à retrouver votre ancrage. Que vous recherchiez la solitude ou le lien, plusieurs options sont disponibles pour accompagner votre séjour.
Qu’est-ce qui est inclus dans mon séjour avec nuitée ?
Tout séjour sur le campus Kripalu comprend trois repas par jour, des cours quotidiens de yoga et de mouvement, l’accès aux espaces Kripalu et d’autres services. Les séances de Healing Arts, ainsi que les articles de la boutique et du café Kripalu, sont proposés en supplément.
Puis-je réserver pour moi et une autre personne ?
La réservation en ligne est disponible pour 1 à 2 personnes. Veuillez sélectionner le bouton de réservation correspondant sur la page du programme.
Existe-t-il une liste d’attente si le programme est complet ?
Oui. Si un programme est complet, vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente. Si une place se libère, vous serez contacté·e dans l’ordre d’inscription.
Où puis-je consulter tous les programmes proposés à Kripalu ?
Pour avoir une vue d’ensemble des programmes, consultez la page des expériences.
Aruni Nan Futuronsky
Enseignante
25–28 juin 2026
À partir de 420 $ par personne, hébergement en supplément
24–27 septembre 2026
À partir de 420 $ par personne, hébergement en supplément
Installée dans l’Annex écologique, cette chambre calme et épurée offre un séjour confortable dans un bâtiment récent, relié à la propriété principale de Shadowbrook. C’est une option idéale pour les personnes en quête de tranquillité, d’intimité et d’une atmosphère reposante tout au long de leur séjour.
Proposée avec un lit queen ou un lit simple, elle convient aussi bien à une personne seule qu’à un séjour partagé entre ami·es. Pensée dans un esprit de simplicité, elle réunit l’essentiel pour vivre une expérience douce, sans superflu, dans un cadre apaisant.
Inclus :
Pratique et sereine, cette chambre associe confort et intimité dans un environnement paisible, propice au repos.
Offrez-vous le confort d’un espace rien qu’à vous, tout en profitant d’équipements partagés pratiques et faciles d’accès. Idéalement situé à Shadowbrook, ce logement propose une atmosphère paisible, propice au repos et à la déconnexion, pour un séjour simple, fonctionnel et serein.
La salle de bain se trouve dans le couloir et est partagée avec les chambres voisines. Cette organisation conviviale permet de préserver l’intimité de votre espace nuit, tout en gardant les commodités essentielles à proximité immédiate.
Que vous veniez pour une retraite, un séjour bien-être ou simplement pour vous accorder une parenthèse de calme, cette chambre constitue un point d’ancrage confortable, entre tranquillité, simplicité et équilibre.
Une option pratique et économique, cette chambre partagée de plus grande capacité convient parfaitement aux personnes qui apprécient la simplicité, le confort et l’esprit de communauté. Avec plusieurs lits et une répartition par genre identique, elle offre un espace convivial pour se reposer, échanger et vivre pleinement l’expérience du séjour. Des solutions d’hébergement inclusives et adaptées aux identités de genre diverses sont également proposées, afin d’accueillir un plus large éventail de participants dans un cadre chaleureux.
Située à Shadowbrook, cette chambre de style dortoir constitue un excellent choix pour les participants à la retraite qui recherchent un hébergement abordable sans renoncer au sentiment d’appartenance. Les salles de bain partagées dans le couloir complètent l’organisation collective de l’espace, pour un séjour simple, fluide et confortable. Idéale pour celles et ceux qui aiment partager leur espace et profiter d’une atmosphère de convivialité, elle favorise une expérience détendue et accessible.
Aruni Nan Futuronsky
