Quiet Mind, Steady Heart - Un week-end de Vinyasa et atelier de méditation avec Rolf Gates

Ne manquez pas cette occasion d’étudier avec Rolf Gates à Hot Asana Southern Pines, du 25 au 27 septembre 2026.

La participation est de 65 $ par session, ou de 250 $ pour l’ensemble du week-end, qui comprend quatre sessions.

Ce week-end propose une immersion dans un enchaînement dynamique de vinyasa, de méditation, de pranayama et d’échanges guidés, afin d’explorer des pratiques qui aident à construire une vie plus juste et plus harmonieuse. Ensemble, vous découvrirez des outils du yoga qui soutiennent une connexion plus profonde à la vérité et ouvrent la voie à de nouvelles façons d’habiter le monde.

Cette expérience associe la liberté d’un cours de vinyasa puissant à la rigueur des principes d’alignement thérapeutique. L’intensif est volontairement exigeant, tout en restant accessible à toute personne souhaitant aborder le yoga comme un chemin d’évolution. La seule attente est de venir, de faire de son mieux et d’accepter que ce mieux soit suffisant.

Bien que les sessions soient pensées comme un atelier complet sur le week-end, chacune peut aussi être suivie séparément. Chaque rencontre s’inspirera de l’ouvrage de Rolf Gates, Meditations on Intention and Being: Daily Reflections on the Path of Yoga, Mindfulness and Compassion.

Rolf Gates est l’auteur à succès de plusieurs livres sur la philosophie yogique et anime des ateliers de yoga, des retraites, des formations d’enseignants, ainsi que des programmes de coaching et de mentorat aux États-Unis, à l’étranger et en ligne. Son travail a été mis en avant dans des médias tels que Yoga Journal, ORGINS, Natural Health, People Magazine et Travel and Leisure’s 25 Top Yoga Studios in the World.

Il est également cofondateur de la Yoga, Meditation and Recovery Conference à l’Esalen Institute, à Big Sur en Californie, ainsi que du Kripalu Center for Yoga and Health à Lenox, dans le Massachusetts. Il enseigne aussi au Spirit Rock Insight Meditation Center, dans le nord de la Californie, et siège au conseil consultatif du Yoga Service Council et du Veterans Yoga Project. Ancien conseiller en addictions et ranger aéroporté de l’armée américaine, Rolf apporte à son enseignement plus de vingt-cinq ans de pratique de la méditation et une expérience riche et variée. Il vit à Santa Cruz, en Californie, avec son épouse Mariam Gates et leurs deux enfants.

Programme des sessions

• Meaning : Session de Vinyasa - vendredi 25 septembre, de 18h30 à 21h - Cet atelier de vinyasa invite les pratiquants à bouger comme un acte de dévotion, en laissant l’intention et la conscience imprégner chaque posture d’un sens profond. Par le souffle, l’exploration intérieure et une séquence consciente, la pratique devient une expression vivante de ce qui compte le plus.
• Effort : Session de Vinyasa - samedi 26 septembre, de 10h à 12h30 - Cet atelier explore l’effort comme un engagement sacré, où la discipline constante rencontre l’humilité et la confiance. Les participants apprennent à offrir leur énergie pleinement tout en restant reliés à leur guidance intérieure, et à découvrir une force qui naît de l’alignement plutôt que de la contrainte.
• Sweetness : Session de Vinyasa - samedi 26 septembre, de 14h30 à 17h - Dans cette séance centrée sur les asanas, l’exploration porte sur la manière de créer, au quotidien, une expérience de sanctuaire et de sacré. À mesure que l’effort s’adoucit en grâce, le souffle et le mouvement se fondent dans une sensation de joie, de douceur et de révérence qui se prolonge au-delà du tapis.
• Freedom : Atelier de pleine conscience - dimanche 27 septembre, de 9h30 à 12h - Cet atelier de pleine conscience aborde la liberté comme une capacité intérieure cultivée par la présence, la compassion et une vision claire. En relâchant avec douceur les schémas habituels d’appropriation et de résistance, les participants peuvent accéder à davantage de choix, d’aisance et d’espace dans leur vie quotidienne.

“Dans notre peur, nous croyons devoir faire advenir les choses ; dans notre pratique, nous apprenons à les laisser advenir.” - Rolf Gates

Au plaisir d’apprendre ensemble ! - Rolf